高血圧を下げるための3つのオレンジジュース

コンテンツ

• 1.オレンジジュースとアロエベラ
• 2.オレンジとジンジャージュース
• 3.オレンジとキュウリジュース

オレンジジュースは、健康的な血圧を維持するために重要なビタミンCとカリウムが豊富であるため、高血圧の優れた治療法です。

さらに、アロエベラ、ナス、パパイヤなどの食品も、オレンジジュースを増やし、動脈の脂肪を減らし、血液循環を改善し、コレステロールを制御し、頻脈、うずきなどの症状を軽減するなど、より多くの健康上の利点をもたらす優れたオプションですと胸の痛み。

1.オレンジジュースとアロエベラ

アロエベラはオレンジジュースを増やし、抗炎症剤や浄化剤として作用する栄養素をもたらし、心臓病の予防に役立ちます。

材料：

• オレンジ2個;
• アロエジュース50mL。

準備モード：

オレンジを絞り、アロエベラと一緒にブレンダーで叩き、できれば甘味を付けずに取ります。 1日1〜2回行います。

2.オレンジとジンジャージュース

生姜は抗炎症作用があり、血液を薄くし、血管の循環を促進し、血圧を下げるのに役立ちます。

材料：

• オレンジ3個のジュース;
• 生姜2g;

準備モード：

オレンジジュースと生姜をブレンダーで叩き、朝に半分、午後に半分を取ります。

3.オレンジとキュウリジュース

キュウリには利尿作用があり、体液貯留と闘い、循環を改善し、血圧を下げるのにも役立ちます。

材料：

• オレンジ2個のジュース;
• きゅうり1個。

準備モード：

オレンジジュースとキュウリをブレンダーで叩き、甘味を付けずに飲みます。

これらのジュースは、心臓病専門医によって示された薬に取って代わるものではありませんが、減塩食と定期的な身体活動を含む治療を補完するものとして機能することを覚えておくことが重要です。高血圧については、他の家庭薬を参照してください。

また、次のビデオを見て、高血圧を下げるために他に何ができるかを学びましょう。