ストレスは食欲と体重を失いましたが、それがどれほど危険であるか誰も理解していませんでした

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• それを説明する言葉はありませんでした。ストレスについてよく聞きます 食べる、 しかし、ストレスが原因で食事が取れなくなることはめったにありません。
• 結局、進歩も答えもなく、私は一般開業医に会いに行きました。
• 私の悪夢が戻ったのは、大学4年の前の夏になってからでした。もう一度食べることはできませんでした。
• それから3年が経過し、健康的な体重を維持し、定期的に食事を取り、体の制御を取り戻すことができました。

昨日のように、7年前に自分の台所のテーブルに座って、必死になって食べたが、一口も飲み込めなかったかのように覚えています。どうしても必死に食べ物を食べたくても、喉に壁ができて入ってこないような壁が口の中に残った。時間が経つにつれ、お腹の空腹は大きくなりましたが、それを与えるために私にできることは何もありませんでした。私はそのテーブルで頻繁に涙を流し、体をコントロールできなかったことを怖がっていました。

この期間の数か月間、私はパニック障害であると今わかっていることに非常に苦労して、私の体はほとんどの場合、食べ物を飲み込むことを拒否しました。それは私が以前に経験した顕現でしたが、決して極端ではありませんでした。

16歳のとき、私は短期間で驚くべき量の体重を失い、実際の食品の代わりとしてPediaSureのようなサプリメントを摂取せざるを得なくなりました。

「不安障害のある個人は、必要な食物摂取を含む日常の活動を妨げるほどに、激しい過度の心配と恐怖を持っています。恐れているときは、特定の思考、非合理的、役に立たない信念に固執し、食事などの必要な行動の重要性が低くなります。

これは不安の一般的な症状ですが、パニック障害とはもう4年間診断されないので、なぜこれが起こっているのかはまったくわかりませんでした。ストレスがたまっているのはわかっていましたが、これは体をこれほど極端に変えるほど強くはないようでした。

それを説明する言葉はありませんでした。ストレスについてよく聞きます 食べる、 しかし、ストレスが原因で食事が取れなくなることはめったにありません。

友人や家族の前で食事をすることが著しくできなかったので、その理由を説明し、飲み込むたびに喉に形成されたように見える壁を示しました。私の家族は私を怖がらせていましたが、私が経験していることを理解しようとしましたが、友達が頭を包むのに苦労していることがわかりました。

1つの特定の出会いが突き出ています。友人は長い間、貧しい人の体のイメージとストレス食に苦労していました。私に状況を伝えようとすると、ストレスがたまって顔を詰まらせずに食べることができなかったのは「ラッキー」だったと彼女は答えた。

誰かが私が食事をすることができず、制御不能に体重を減らすことの恩恵を受けていると誰かが思っていたというこの考えは、聞くのはひどかった。振り返ってみると、どのようにそれが起こったかに関係なく、どのような種類の減量が奨励される傾向があるかという明確な例でした。

根本的な原因、この場合はメンタルヘルス障害を特定しようとするのではなく、誰かの身体が自分のコントロールできないと感じていることを認めるのではなく、スケールの数値が低すぎると、誰かが上手くやっていて、褒められる必要があることを意味します。会話は私の苦痛の気持ちを煽るだけでした。

結局、進歩も答えもなく、私は一般開業医に会いに行きました。

彼は飲み物のサプリメントの服用を勧めた人であり、抗不安薬レクサプロの服用を勧めました。私は不安のために何も取ったことがなく、それが私が反対しているものだと実際には言われませんでしたが、試してみる価値があると思いました。

結局、レクサプロを服用すること、私がいた悪い関係を終わらせること、そして大学の承認書を受け取り始めることの組み合わせは、不安を大幅に鎮めました。

徐々に定期的に食べることができるようになったので、ゆっくりと体重が戻ってきました。私はそれを友達と話し合うのをやめ、否定的な経験に傷つきました。代わりに、自分自身に焦点を当て、自分の進歩について気分を良くしました。

実際の診断なしに、一貫して改善した後もそれを続ける理由が見当たらないので、学年の終わりまでにレクサプロを辞めました。これに続く数年間、私は小さな再発を起こしましたが、それらは通常1つか2つの食事の間だけ続きました。

私の悪夢が戻ったのは、大学4年の前の夏になってからでした。もう一度食べることはできませんでした。

私は孤立していて、両親や友人から遠く離れたところに住んでいて、最近一年海外から帰ってきました。私は、簡単に言えば、精神的に非常に悪い場所にいました。絶え間ない解離と定期的なパニック発作により、私はしばしば食事を終えるのに苦労し、体力が衰えました。

これは恐ろしいことでしたが、最終的にLexaproに戻って、根本的な問題であるパニック障害に飛び込む必要がありました。

誰もが私の状態に名前を付けたのはこの時点まででしたそれを何かと呼ぶことで、私はほんの少しのパワーリターンと病気の複雑さの縮小を感じました。名前のない力で食事をコントロールする代わりに、私には原因と行動のコースがありました。精神科医がパニック障害の症状を説明したとき、私はそれが私が持っていたものであるだけでなく、物事がその後より扱いやすくなることを即座に知りました。

それから3年が経過し、健康的な体重を維持し、定期的に食事を取り、体の制御を取り戻すことができました。

唯一持続する効果の1つは、食事ができないこれらの長期間の両方の結果として、体が空腹であるときを正確に特定することが困難になることです。

長い間空腹に反応することができなかったので、私の心と体のつながりがかつてほど強くないように感じることがあります。食事制限を経験したことのある人にとって、これは実際には非常に一般的です。空腹を警告する脳回路は何度も無視されているため、私たちの体は従来の空腹の手がかりを解釈して体験する能力の一部を失っています。

気になるとさらに悪い。 「不安の他の強い症状のために、体が空腹を経験しているときに正確に調整することは困難になります」とSuhは言います。彼女はあなたの不安が燃えているとき消化しやすい食べ物を選ぶことを勧めます。

その上、私はダイエットの考えや摂食障害の議論に引き金を引かれていることに気づきます。長い間私が食べたかどうかを制御できなかったため、あらゆる種類の食事制限に長続きする傷が残りました（グルテンのほか、最初のエピソードのずっと前から私は食べることができませんでした）。過去に私の強制的な食事制限を経験したため、私の脳はあらゆる制限を欲求不満、空腹感、および痛みに関連付けます。自分の消費を制限するために何かをするという考えが不安の波を解き放つので、私はその制御の欠如に振り返ります。ケトやビーガンに行くような主流のダイエットを試すという考えでさえ、この感覚を生み出すことができます。

私はストレス食の反対側を共有したかった-できないこと。このようにストレスを経験できて幸運だったとも聞いた、これを経験したことのある他の人に私が最近会ったのは初めてです。他の人がこれに直面したと聞いて恐ろしいことでしたが、私が経験したことを人々に理解させることは驚くべきことでした。それが何であるか（障害の症状）という名前を付けることにより、人々は適切な治療法を見つけ、サポートを得て、彼らが一人ではないことを知ることができます。

私は今、私の不安をよりコントロールできるようになり、それを可能にする薬とサポートを手に入れられたことにとても感謝しています。これはいつも頭の後ろに浮かぶ問題で、戻ってくるのではないかと心配しています。しかし、私は準備ができており、それができればそれに直面することができます。

サラフィールディングは、ニューヨークを拠点とする作家です。彼女の執筆は、Bustle、Insider、Men’s Health、HuffPost、Nylon、OZYで取り上げられ、社会正義、メンタルヘルス、健康、旅行、人間関係、エンターテイメント、ファッション、食べ物を取り上げています。