ヨガプラスダンスフローワークアウトで強化、延長、調子を整える

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途中のどこかで、連射繰り返しトレーニングの人気が高まるにつれ、私たちは移動の溝を少し失ったかもしれません。しかし、私たちが時々そのダンベルグリップをまとめて緩め、良い汗まみれの回路が何であるかについての定義を広げたらどうなるでしょうか？体と心を解放し、滑らかに滑るようにすると、それらのウェイトを持ち上げることに戻った場合でも、機能的な動きが向上します、とトレーナー兼プロのダンサーであるMarloFiskenは言います。

フィスケンのフロームーブメントで、彼女はマットの内外でその流れを見つける方法をあなたの体に教えます。そして、それは非常に重要です、と25年間人間の動きを研究しているフィスケンは言います：「あなたが座って、立って、歩いて、そして眠る方法はあなたの強さ、柔軟性、そして全体的な健康に影響します。」彼女は、運動の改善を優先すれば、フィットネスの目標を達成し、精神的な変身も得られると主張しています。 「繊細さ、力、そしてコントロールを持って動く人が注目を集めます」と彼女は言います。 「あなたは自信を醸し出し始めるでしょう。」

彼女が上記の7つの動きのトレーニングルーチンをデモするのと同じように進んでください。そして、動きを心と体の変容の基盤と考えてください。すべての動きの内訳については、完全なトレーニングをチェックしてください！

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