長い間セックスをしないことの影響は何ですか？
コンテンツ
- セックスしないのは何も悪いことではありません
- セックスしたくないってどういう意味？
- 無性と独身性についての素早い入門
- すべてのメリット、セックスなし
- セックスがもたらすメリットを他にどのように得ることができますか？
- 興味を失い、セックスをやめた場合
- セックスへの興味を失う医学的理由
- セックスを待っていますか？
- ベルトの下で最適な健康状態を維持する方法
- 認識すべき赤旗
- 行動の赤旗
- 誰かとセックスしないのは結局のところありません
セックスしないのは何も悪いことではありません
セックス陽性は素晴らしいことです。何十年にもわたる性的罪悪感を和らげるために私たちが絶えず努力している時代に、セックスポジティブになることは、多くの人々とそのパートナーにとって教育的なバームになる可能性があります。
しかし、性的陽性とは、全員を同じベッドに押し込むことではありません。それは、エクスペリエンスが健全で合意に基づくものであることを確認することです。
セックスをすることを選ぶ理由はたくさんありますが（喜び、他人を喜ばせること、親密さ、ストレス解消、脱出、自己検証）、セックスをせずにこれらの理由に対処する方法は他にもたくさんあります。
つまり、セックスに完全に無関心であれば、それをする必要はありません！ あなたがセックスをしていないからといって、何も「壊れる」ことも「古くなる」こともありません。さらに重要なのは、性的活動に純粋かつ完全に無関心であることは、尊重される必要がある選択です。
したがって、セックスを単純化し過ぎている世界では、セックスをしないことが本当に意味することを理解し、それを他の人にどのように説明するかを理解することが役立つ場合があります。
知っておくべきことはすべてここにあります。
セックスしたくないってどういう意味？
まず、特に関係において、セックスをしないことを選択した人々の周りには多くの社会的恥があることを理解するのは良いことです。主流のメディアは多くの不公平なことを言うことができます。それはあなたを殺し、膣にクモの巣ができて、勃起能力を失うことになります。
プロとの経験について話す 性的欲求の欠如によって著しく苦痛を感じていると感じた場合は、経験を検証するために性交渉陽性のセラピストを見つけてください。思春期の心理学の研究によると、思春期には性的関心や欲望の認識が高まる可能性がありますが、それだけでは十分ではありません。セックスへの興味は、誰かが自分の性的興味をいつ知っているか、そして彼らが知識を持ち、それに伴うものを受け入れる用意があるかどうかに依存する場合があります。
また、一部の人々にとっては、セックスへの関心が高まらない、または彼らに機会がないためにセックスに興味がないと判断する人もいます。
無性と独身性についての素早い入門
性欲過多の世界では、無性の人は自分が欠陥があると信じるようになるかもしれません。ただし、無性は性機能障害とは見なされません。
性的刺激に反応する身体の能力に関する研究では、異性愛者の女性と無性女性の能力の間に生理学的な違いは見られませんでした。
独身と無性を区別するものは、独身は性的活動を完全に断念する決定であるのに対し、無性の個人は単独またはパートナーとの性的接触に従事し、性的に引き付けられないことがあります。
最も重要なのは、セクシュアリティに多様性があることです。誰もが違う。個人にどのようにアセクシュアリティを経験しているのかを尋ね、誰を恥じないのが最善です。
社会は、あなたが結合する方法を恥ずべきものとみなし、あなたに順応するよう不必要な圧力をかけるかもしれません。志を同じくする他の人や、あなたをサポートできる他の人とつながることが最善です。ここにもリソースがあります。
繰り返しましょう: あなたはそれを着ていないからといって、あなたは残りの人生を不幸にしないでしょう。セックスの健康上の利点について常に耳にする場合でも、セックスをしないことでも同様の利点を得ることができます。
すべてのメリット、セックスなし
- エンドルフィンを高めるためのトレーニングをしてください。
- あなたの選択を愛し、尊重する志を同じくする人々と時間を過ごしてください。
- 自然に浸ってください。
セックスがもたらすメリットを他にどのように得ることができますか？
セックスは暖かさとつながりを感じさせ、免疫システムを高め、カロリーを燃焼させるのに役立ちますが、これらのメリットを得る唯一の方法ではありません。
セックスがパートナーとさまざまな性的興味を表現し、別の人の体を楽しむことができることを意味する場合、独身期間は次のことができます：
- セクシャルファンタジーや自己喜びを介して、またはあなたに喜びをもたらす非性的行為を試みることを問わず、新しい興味を発見するためのスペースを与える
- 性器以外の体の部分に集中して愛を与えるのを助ける
- パートナーとのより強い感情的なつながりを築く
セックスがストレス解消剤として役立つ場合、独身は次のことができます：
- 実際にあなたを悩ませていることに対処することを避けるためにセックスを使うのではなく、あなた自身とあなたを再接続してください
- 身体的満足よりも睡眠とセルフケアを優先するのに役立ちます
- 逃げるのではなく、自分が感じていることを記録するなど、感情的な規制を実践するようにあなたに教える
- 緊張をほぐす身体活動を見つけることを勧めます
セックスがパフォーマンスのすべての場合、休憩はあなたを助けることができます：
- マインドフルタッチを練習する
- 他の誰かを喜ばせるように自分に圧力をかけずに、身体の意識と喜びを高める方法を学ぶ
- 心血管の健康を維持するのに役立つようにフィットネスに注意を向けるか、または心臓の鼓動を得るために運動イベントに参加するようにしてください
興味を失い、セックスをやめた場合
それは更新の時を意味するかもしれません。世界を発見し、新しい方法で楽しむ時間。または、自分に正直でいる期間。おそらく、ストレスや喪失が増加している時期であり、リセットするための期間が必要です。
ある時点で性的欲求を感じ、性的欲求を満たすように努力し、今では興味を失った場合、それは完全に大丈夫です。 自分の興味が変わった理由を常に知る必要はありません。
セックスをしたくないということは、それが精神的または肉体的な健康に影響を及ぼし始めているというあなたの信念がない限り、悪いことではありません。一部の人々はあなたの選択に基づいて判断または仮定をするかもしれませんが、自分を信頼し、否定性を信じないでください。
あなたがそれを理解することに本当に興味があるなら、自分自身をオープンで、好奇心が強く、判断力のないままにしてください。そもそもなぜセックスへの興味がなくなったのか、親切に質問すればもっと発見できるかもしれません。
興味の喪失について気分が悪い場合は 感情的な痛みを麻痺させようとしないでください。代わりに、何が起こっても自分自身に感じさせることに焦点を当ててください。関心の喪失につながった原因を思いやりを持って発見することに取り組みます。
セックスへの興味を失う医学的理由
- あなたの性欲は時間とともに変化する可能性があります—そしてそれはまた完全に正常です。関心の低下が特徴ではないと思われる場合は、新しい薬を再確認するか、人生の大きな変化を考えてください。ストレスや避妊から更年期までのすべてがあなたの性欲に影響を与える可能性があります。
セックスを待っていますか？
さまざまな理由で誰かとのセックスを待つことを決定している場合、それを完全に回避する必要があるという意味ではありません。最終的にセックスをするつもりなら、今こそ自分の体について学び、自分の喜びを試す時です。こうすることで、適切な人物が来たときに、あなたが好きなものとそれらをどのように見せるかについてより良い考えを持つことができます。
待って実験に時間をかけている場合は、他の誰かがセックスの様子を見せてくれるのを待つよりも、良い立場にあるかもしれません。他の誰かがあなたにロープを見せてくれるのを待つことの問題は、彼らがあなたが必要としていることに従事せずにあなたに彼らの欲望を強制するかもしれないということです。
性的に活動した後でも、性的活動を避けることを選択することも通常のことです。誰かと（またはまったく）パートナーとのセックスをしないことを選択することは、意図的な自己の行動であり、自分と恋に落ちることがあります。一時停止、反映、興味のあることを学びます。
また、伝えられてきた性的規範やアイデアを分解して、実際に効果があるかどうかを評価する絶好の機会でもあります。
セックスや親密さへの嫌悪も意味しません。それは個人的な選択です。正常で十分な個人的な問題。
ベルトの下で最適な健康状態を維持する方法
- 筋肉の緊張を維持するために、ケーゲル体操（圧迫と解放）を行います。
- 定期的に医療および婦人科または泌尿器科の予約を維持します。
- イースト菌感染を防ぐために通気性の下着を着用してください。
- 良好な衛生状態を維持します。
- あなたの決定をサポートする個人の周りに身を置きます。
- 膣を持っている人のために： 2本の指を膣に挿入し、小刻みに動かして膣壁を伸ばしたり、2本の指を膣で押さえて感じるようになるまで膣で2本の指を押したりして、セラピータッチの技法を練習します。または、より専門的なエクササイズを提供するために、骨盤底を専門とする理学療法士のケアを求めてください。
認識すべき赤旗
多くの場合、あなたの中に小さなささやきがあり、あなたの決定を尊重することに問題を抱えている人々に注意するよう警告します。誰かがあなたの決定を尊重しない場合は、自分自身に境界線、特に物理的な境界線を設定する許可を与えてください。
行動の赤旗
- 彼らはあなたについて話し、あなたを邪魔し、あなたの言うことを聞きません。
- 彼らは自分たちと矛盾します。つまり、あることを言うが、彼らの行動は別のことを言います。
- あなたは境界を設定し、彼らはそれを無視します。
あなたの本能を無視しないでください。彼らのメッセージに注意してください。あなたまたはあなたの決定を受け入れるように彼らを説得できると自分に言い聞かせないでください。
誰かとセックスしないのは結局のところありません
メディアが私たちを攻撃するセックスメッセージは単純化されすぎています。セックスは目に会う以上のもの、膣内のペニス以上のものです。性的に活発になることは個人的な行為です。そして独身でいることは自己愛の行為でありえます。あなたはまだデートに行き、身体に触れることなく親密な夜を過ごすことができます。
性的に誰にも惹かれていないとわかっても、それは問題ありません。性的多様性は人生のスパイスです。孤立感をなくすには、説明がなくても自分らしくいられる肯定的なサポートシステムを見つけるのが最善です。
外部のメッセージから一掃されるのではなく、性的にアクティブであることがあなたにとって何を意味するのか、またはそれが必要かどうかについて、自分に正直であることをお勧めします。仲間のプレッシャーに陥らないでください。時間をかけて自分自身を理解し、自分のニーズを理解し、それらを他の人に伝える方法を理解してください。
Janet BritoはAASECT認定のセックスセラピストで、臨床心理学およびソーシャルワークのライセンスも持っています。彼女はミネソタ大学医学部で博士研究員を修了しました。これは、世界で数少ないセクシュアリティトレーニング専用の大学プログラムの1つです。現在、彼女はハワイを拠点とし、性と生殖に関する健康センターの創設者です。ブリトーは、ザハフィントンポスト、スライブ、ヘルスラインなど、多くの店舗で紹介されています。彼女を通して彼女に手を差し伸べる ウェブサイト または ツイッター.
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