潰瘍のための9つの科学支援のホーム救済
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潰瘍は、体のさまざまな部分に発生する可能性のある痛みです。
胃潰瘍または胃潰瘍は、胃の内壁に発生します。それらは非常に一般的で、人口の2.4〜6.1％に影響を及ぼします（1）。
胃の環境のバランスを崩すさまざまな要因が原因となる可能性があります。最も一般的なのは、 ヘリコバクター・ピロリ バクテリア（2）。
その他の一般的な原因には、ストレス、喫煙、アルコールの過剰摂取、アスピリンやイブプロフェンなどの抗炎症薬の乱用などがあります。
従来の抗潰瘍治療は通常、頭痛や下痢などの負の副作用を引き起こす可能性のある薬物療法に依存しています。
このため、代替医療への関心は着実に高まり、医療専門家と潰瘍のある個人の両方から燃料を供給されています。
この記事では、科学的に裏付けられた9つの天然潰瘍治療薬をリストしています。
1.キャベツジュース
キャベツは人気の天然潰瘍治療薬です。医師は、抗生物質が胃潰瘍の治癒を助けるのに利用できるようになるまで数十年それを使用したと伝えられています。
ビタミンCが豊富で、予防と治療に役立つ抗酸化物質です。 ピロリ菌 感染症。これらの感染症は胃潰瘍の最も一般的な原因です（3、4、5）。
実際、いくつかの動物実験では、キャベツジュースが胃に影響を与えるものを含む、広範囲の消化性潰瘍の治療と予防に効果的であることが示されています（6、7、8）。
人間では、初期の研究により、新鮮なキャベツジュースの毎日の消費が、当時使用されていた従来の治療よりも胃潰瘍をより効果的に治癒するように見えることが観察されました。
ある研究では、胃および上部消化管潰瘍に苦しんでいる13人の参加者に、1日を通して約1クォート（946ml）の新鮮なキャベツジュースが与えられました。
平均して、これらの参加者の潰瘍は7〜10日の治療後に治癒しました。これは、従来の治療を受けた患者の以前の研究で報告されている平均治癒時間の3.5〜6倍の速さです（9）。
別の研究では、同じ量の新鮮なキャベツジュースが、胃潰瘍の参加者100人に与えられました。 81％は1週間以内に無症状でした（10）。
しかし、研究者たちはその正確な回復促進化合物をまだ特定しておらず、最近の研究は特定できませんでした。
さらに、これらの初期の研究には適切なプラセボがなかったため、キャベツジュースが効果を生み出したものであるかどうかを確実に知ることは困難です。
概要： キャベツジュースには、胃潰瘍の予防と治癒に役立つ化合物が含まれています。キャベツはビタミンCも豊富で、同様の保護特性を持っているようです。2.甘草
甘草は、アジアと地中海地域に固有のスパイスです。
それはの乾燥した根から来ます カンゾウglabra 植物は、多くの状態を治療するために使用される人気の伝統的な漢方薬です。
甘草の根は潰瘍を予防し、潰瘍と戦う特性を持っているかもしれないといくつかの研究は報告しています。
たとえば、カンゾウは胃と腸を刺激してより多くの粘液を生成し、胃の粘膜を保護します。余分な粘液はまた、治癒プロセスを加速し、潰瘍関連の痛みを軽減するのに役立ちます（11）。
研究者はさらに、甘草に含まれる特定の化合物が ピロリ菌。しかしながら、研究は一般にサプリメントの形でこれらの化合物の使用に基づいています（12、13）。
したがって、同じ有益な効果を体験するために乾燥甘草の根がどれだけ消費する必要があるかは不明です。
乾燥した甘草の根を甘草風味のお菓子やキャンディーと混同しないでください。甘草キャンディーは同じ効果をもたらす可能性は低く、一般的に砂糖が非常に多いです。
さらに、一部の研究では効果が報告されていないため、潰瘍治療薬として甘草を使用しても、すべてのケースで機能するわけではありません（14）。
甘草は特定の薬物療法を妨害し、四肢の筋肉痛やしびれなどの副作用を引き起こす可能性があります。ダイエットの甘草の含有量を増やす前に、医療関係者と話すことを検討してください。
概要： 甘草は一部の人の潰瘍を予防し、戦うことがあります。3.ハニー
蜂蜜は、さまざまな健康上の利点に関連する抗酸化物質が豊富な食品です。これらには、目の健康の改善と、心臓病、脳卒中、さらには特定の種類の癌のリスクの低下が含まれます（15）。
蜂蜜はまた、潰瘍を含む多くの創傷の形成を防ぎ、治癒を促進するようです（16）。
さらに、科学者は蜂蜜の抗菌特性が戦いを助けることができると信じています ピロリ菌、胃潰瘍の最も一般的な原因の1つ（17、18）。
いくつかの動物実験では、蜂蜜が潰瘍を発症するリスクを軽減する能力と治癒時間をサポートしています。ただし、人間による研究が必要です（19、20、21、22）。
概要： 蜂蜜の定期的な摂取は潰瘍、特に ピロリ菌 感染症。4.にんにく
ニンニクは抗菌性と抗菌性のあるもう一つの食品です。
動物実験では、ニンニク抽出物が潰瘍からの回復を速め、そもそも潰瘍が発生する可能性を減らすことさえあることが観察されています（6、23、24）。
さらに、実験室、動物および人間の研究はすべて、ニンニク抽出物が予防に役立つ可能性があると報告しています ピロリ菌 成長—潰瘍の最も一般的な原因の1つ（25）。
最近の研究では、生ニンニクのクローブを1日2錠2日間3日間摂取することで、 H.ピロリ 感染症（26）。
ただし、すべての研究がこれらの結果を再現できたわけではなく、強力な結論を出すにはさらに多くの研究が必要です（27）。
概要： ニンニクには、潰瘍の予防と早期治癒に役立つ抗菌性と抗菌性があります。ただし、さらに調査が必要です。5.ウコン
ターメリックは、多くのインド料理で使用される南アジアのスパイスです。豊かな黄色で簡単に見分けられます。
ウコンの有効成分であるクルクミンは、薬効があるとされています。
これらの範囲は、血管機能の改善から、炎症や心臓病のリスクの低減まであります（28、29、30）。
さらに、クルクミンの抗潰瘍の可能性は最近動物で研究されています。
それは、特に引き起こされる損傷の防止において、非常に大きな治療可能性を持っているようです ピロリ菌 感染症。また、粘液の分泌を増やし、胃の粘膜を刺激物から効果的に保護するのにも役立ちます（31）。
限られた研究が人間で行われました。 1件の研究では、25人の参加者に1日5回600 mgのウコンが与えられました。
4週間後、参加者の48％で潰瘍が治癒しました。 12週間後、参加者の76％に潰瘍はありませんでした（32）。
別で、陽性反応を示した個人 ピロリ菌 500mgのウコンを1日4回与えられました。
4週間の治療後、参加者の63％に潰瘍はありませんでした。 8週間後、この量は87％に増加しました（33）。
とはいえ、これらの研究はいずれもプラセボ治療を使用していなかったため、ウコンが参加者の潰瘍を治癒させた原因であるかどうかを知ることは困難です。したがって、より多くの研究が必要です。
概要： ウコンの活性化合物であるクルクミンは、胃の内壁を保護し、潰瘍の治癒を助ける可能性があります。ただし、特に人間では、より多くの研究が必要です。6.マスティック
マスティックはから得られる樹脂です ピスタシアレンティスカス 木、より一般的にはマスチックツリーとして知られています。
マスティックの他の一般的な名前には、アラビアガム、イエメンガム、キオスの涙などがあります。
マスチックツリーは、一般的に地中海地方で育ち、その樹液は、もろい半透明の樹脂片に乾燥することができます。
噛むと、この樹脂は柔らかくなり、松のような風味の白い不透明なガムになります。
マスティックは古くから胃潰瘍やクローン病などのさまざまな腸疾患の治療に使用されてきました（34、35）。
より最近では、動物研究はそれが強力な天然潰瘍治療薬として作用するかもしれないと報告しています（36）。
さらに、潰瘍に苦しんでいる38人の参加者の研究は、1グラムのマスチックの毎日の消費が、プラセボよりも潰瘍関連症状の30％大きな減少をもたらしたと報告しています。
2週間の研究期間の終わりまでに、潰瘍はマスチックグループの参加者の70％で治癒したのに対し、プラセボグループの参加者の22％しか治癒しなかった（37）。
マスティックは抗菌活性があるようです ピロリ菌 同じように。
最近のある研究では、350 mgのマスチックガムを1日3回、14日間摂取したことで根絶されました ピロリ菌 感染症は、従来の治療法よりも7〜15％効果的です（38）。
この発見はすべての研究で普遍的に観察されているわけではありませんが、長期的なマスチック消費は一般的に安全であると考えられています。したがって、自分で試してみる価値があります（39）。
マスティックは、ほとんどの健康食品店でガムまたは粉末サプリメントとして見つけることができます。
概要： マスティックは、症状を減らし、回復を早めるのに役立つ伝統的な抗潰瘍治療薬です。安全と見なされていますが、その影響は人によって異なります。7.チリペッパー
潰瘍に苦しんでいる人々の間で、唐辛子を頻繁にまたは大量に食べると胃潰瘍を引き起こす可能性があるという一般的な見方があります。
実際、潰瘍に苦しんでいる人は、唐辛子の消費を制限するか、完全に避けるように勧められています。
しかし、最近の調査では、これらの唐辛子は潰瘍を引き起こす可能性は低く、実際にそれらを取り除くのに役立つ可能性があることが示されています。
これは、唐辛子にカプサイシンが含まれているためです。カプサイシンは、胃酸の生成を抑制し、胃の内壁への血流を促進すると思われる有効成分です。これらの要因はどちらも、潰瘍の予防または治癒に役立つと考えられています（40）。
唐辛子に含まれるカプサイシンは粘液の産生を促進することもあり、胃の内壁を覆い、怪我から守ります（41）。
すべてではありませんが、ほとんどの動物実験は有益な効果を示しています。ただし、人間による研究はほとんど見つかりませんでした（42、43、44）。
また、上記の動物実験では、唐辛子全体ではなくカプサイシンのサプリメントを使用したことにも注意してください。少なくとも1つの研究では、そのようなサプリメントは特定の個人でより激しい胃痛を引き起こしました（45）。
したがって、食事全体にこだわり、個人の許容範囲に基づいて摂取量を調整するのが最善の場合があります。
概要： 一般的な考えに反して、唐辛子を定期的に摂取することで、潰瘍から身を守り、おそらくは治癒を促進することさえできます。ただし、特に人間では、さらに多くの研究が必要です。8.アロエベラ
アロエベラは、化粧品、製薬、食品業界で広く使用されている植物です。抗菌性と皮膚治癒性で広く知られています。
興味深いことに、アロエベラは胃潰瘍に対する効果的な治療法にもなり得ます（46、47、48、49）。
ある研究では、アロエベラの摂取により、潰瘍を患っているラットで生成される胃酸の量が大幅に減少しました（50）。
ラットの別の研究では、アロエベラは、一般的な抗潰瘍薬であるオメプラゾールに匹敵する潰瘍治癒効果を示しました（47）。
しかし、人間で行われた研究はほとんどありません。 1つは、胃潰瘍のある12人の患者を治療するために、濃縮アロエベラ飲料を使用したことです（51）。
別の研究では、1.4 mg /ポンド（3 mg / kg）のアロエベラを含む抗生物質を毎日6週間服用することが、潰瘍の治癒と軽減における従来の治療と同じくらい効果的でした ピロリ菌 レベル（52）。
アロエベラの摂取は一般的に安全であると考えられており、上記の研究はいくつかの有望な結果を示しています。ただし、人間でのより多くの研究が必要です。
概要： アロエベラは、胃潰瘍に対する簡単で忍容性の高い治療法です。ただし、人間でのより多くの研究が必要です。9.プロバイオティクス
プロバイオティクスは、さまざまな健康影響をもたらす生きた微生物です。
それらの利点は、あなたの心の健康を改善することから、潰瘍を予防して戦う能力を含むあなたの腸の健康にまで及びます。
これがどのように機能するかはまだ調査中ですが、プロバイオティクスは粘液の産生を刺激し、それをコーティングすることで胃の粘膜を保護すると思われます。
それらはまた、新しい血管の形成を促進するかもしれず、それは潰瘍の部位への治癒化合物の輸送を容易にし、治癒過程を加速します（2）。
興味深いことに、プロバイオティクスは予防に直接的な役割を果たす可能性があります ピロリ菌 感染症（53）。
さらに、これらの有益な細菌は、従来の治療効率を約150％向上させると同時に、下痢やその他の抗生物質関連の副作用を最大47％軽減するようです（53、54、55）。
最大の利益のために必要な線量はまだ研究されています。とはいえ、上記の研究のほとんどは、2億から20億のコロニー形成単位（CFU）を2〜16週間摂取した後の利益を報告しています（53）。
プロバイオティクスが豊富な食品は、サプリメントよりもコロニー形成単位が少ない傾向がありますが、それでも食事に加える価値はあります。
良いソースには、漬物野菜、テンペ、味噌、ケフィア、キムチ、ザワークラウト、コンブチャが含まれます。
概要： プロバイオティクスは、潰瘍の予防と闘いに役立ちます。それらはまた抗潰瘍薬の効率を高め、副作用を減らすかもしれません。避けるべき食品
一部の食品が潰瘍の形成を防止したり、潰瘍の治癒を早めたりするのと同じように、一部の食品は正反対の効果があります。
胃潰瘍を治したり、胃潰瘍を発症させないようにしたりする人は、次の食品の摂取を最小限にすることを検討してください（56）。
- 牛乳： かつては胃の酸性度を下げて痛みを和らげるのに役立つと推奨されていましたが、新しい研究によると、牛乳は胃酸の分泌を増加させるため、潰瘍のある人は避ける必要があります（56）。
- アルコール： アルコール摂取は胃や消化管に損傷を与え、潰瘍の可能性を高めます（57、58）。
- コーヒーとソフトドリンク： コーヒーやソフトドリンクは、カフェイン抜きの場合でも、胃酸の生成を増加させ、胃の内壁を刺激する可能性があります（59）。
- スパイシーで脂肪の多い食品： 非常に辛い、または脂肪の多い食品は、一部の人に刺激感を与える可能性があります。個人的な耐性に基づくと、唐辛子は例外です（60）。
上記の食品を避けることに加えて、定期的に少量の食事をとること、1日中軽食をとること、ゆっくり食べること、食品をよく噛むことは、痛みを軽減し、治癒を促進するのに役立ちます（60）。
さらに、喫煙の回避とストレスの軽減は、2つの有用な抗潰瘍戦略です。
概要： 特定の食品は、潰瘍を発症する可能性を高め、その治癒を遅らせる可能性があります。それらの摂取は、胃潰瘍になりやすい、または胃潰瘍に苦しんでいる個人によって最小限に抑えられるべきです。結論
胃潰瘍は比較的一般的で刺激的な病状です。
上記の自然療法は、胃潰瘍の発症を防ぎ、治癒を促進する可能性があります。場合によっては、従来の治療の有効性を改善し、その副作用の重症度を軽減することもあります。
ほとんどの場合、これらの自然療法が従来の治療と同じくらい効果的であるかどうかは不明のままであることに注意することが重要です。
したがって、潰瘍に苦しんでいる人は、自己治療する前に医療専門家に助言を求めるべきです。
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