インスリン療法を開始するための10のヒント

コンテンツ

• 1.ヘルスケアチームと会う
• 2.安心してください
• 3.インスリンについて学ぶ
• 4.血糖値を確認します
• 5.質問する
• 6.症状を知る
• 7.健康的なライフスタイルに集中し続ける
• 8.自信を持ってインスリンを注射します
• 9.インスリンを適切に保管する
• 10.準備する

2型糖尿病のためにインスリンの服用を開始する必要があることを知ると、心配になる可能性があります。血糖値を目標範囲内に保つには、健康的な食事をとったり、運動したり、処方された薬とインスリンを服用したりするなど、少し手間がかかります。

面倒に思えることもありますが、インスリンは血糖値を適切に管理し、糖尿病管理を改善し、腎臓や眼の病気などの長期的な合併症を遅らせたり予防したりするのに役立ちます。

ここでは、インスリンの使用への移行を容易にするための10のヒントを紹介します。

1.ヘルスケアチームと会う

ヘルスケアチームと緊密に協力することは、インスリンを始めるための最初のステップです。処方どおりにインスリンを服用することの重要性について話し合い、懸念に対処し、すべての質問に答えます。あなたは常にあなたの糖尿病治療と全体的な健康のすべての側面についてあなたの医者とオープンでなければなりません。

2.安心してください

インスリンの使用を開始することは、あなたが思うほど難しいことではありません。インスリンを服用する方法には、ペン、注射器、ポンプなどがあります。あなたの医者はあなたがあなたとあなたのライフスタイルに最適なものを決めるのを手伝うことができます。

長時間作用型インスリンから始める必要があるかもしれません。あなたの医者はまたあなたの血糖値を管理するのを助けるために食事時のインシュリンを推薦するかもしれません。別のインスリンデリバリーデバイスに切り替える可能性があります。たとえば、インスリンペンの使用を開始し、最終的にインスリンポンプの使用を開始する場合があります。

インスリンまたはインスリンデリバリーシステムに関しては、万能の計画は存在しません。現在のインスリン療法がうまくいかない場合は、懸念事項について医療チームと話し合ってください。

3.インスリンについて学ぶ

ヘルスケアチームは、糖尿病のセルフケア管理のさまざまな側面を学ぶのに役立ちます。彼らはあなたのインスリンがどのように機能するか、それを投与する方法、そしてどのような副作用が予想されるかをあなたに教えることができます。

4.血糖値を確認します

自宅、学校、または休暇中に何をすべきかなど、血糖値の検査スケジュールについて、医師、認定糖尿病療養指導士、および医療チームの他のメンバーに相談してください。彼らはあなたが最初にインスリンを始めたときにあなたが目標範囲内にいることを確認するためにあなたの血糖値をもっと頻繁にチェックするようにあなたに頼むかもしれません。

彼らは血糖値に応じて時間の経過とともにあなたのインスリン投与量を調整するかもしれません。彼らはまたあなたに応じてあなたの投薬スケジュールを調整するかもしれません：

• ニーズ
• 重量
• 年齢
• 身体活動レベル

5.質問する

あなたの医者とあなたのヘルスケアチームの他のメンバーはあなたを助け、あなたのインスリンと糖尿病の管理についてあなたが持っているどんな質問にも答えることができます。次回の訪問時に話し合うために、質問の更新された書面のリストを保持してみてください。このリストは、スマートフォンのメモセクション、または日中に簡単にアクセスできる小さな紙に保存してください。

空腹時、食前および食後のレベルを含む、血糖値の詳細なログを保管してください。

6.症状を知る

低血糖症、または低血糖は、血流に含まれるインスリンが多すぎて、脳や筋肉に十分な糖分が到達していない場合に発生します。突然症状が出ることがあります。それらには以下が含まれます：

• 寒いです
• 震え
• めまい
• 速い心拍
• 飢え
• 吐き気
• 過敏性
• 錯乱

低血糖を経験した場合に備えて、常に即効性の炭水化物源を携帯してください。これは、ブドウ糖錠剤、飴玉、またはジュースである可能性があります。インスリン反応が発生した場合に備えて、医師と緊密に協力して行動計画を立ててください。

高血糖、または高血糖も発生する可能性があります。この状態は、体に十分なインスリンがない場合、数日かけてゆっくりと進行し、血糖値が上昇します。症状は次のとおりです。

• 喉の渇きと排尿の増加
• 弱点
• 呼吸困難
• 吐き気
• 嘔吐

血糖値が目標範囲をはるかに上回っている場合は、医師に連絡してください。

医師、看護師、または認定糖尿病療養指導士は、低血糖または高血糖の症状とその対処法についてあなたとあなたの家族に教えることができます。準備ができていると、糖尿病の管理と生活の楽しみが容易になります。

7.健康的なライフスタイルに集中し続ける

インスリンを服用し始めるときは、健康的な食事を続け、身体を活発に保つことが非常に重要です。定期的な運動と一緒に栄養価の高い食事計画を立てることは、血糖値を目標範囲内に保つのに役立ちます。身体活動レベルの変化については、必ずヘルスケアチームと話し合ってください。身体活動レベルが大幅に上昇した場合は、血糖値をより頻繁にチェックし、食事や軽食のスケジュールを調整する必要があります。

8.自信を持ってインスリンを注射します

医師または医療チームの別のメンバーからインスリンを適切に注射する方法を学びます。筋肉ではなく、皮膚のすぐ下の脂肪にインスリンを注射する必要があります。これにより、注入するたびに吸収率が異なるのを防ぐことができます。注入する一般的な場所は次のとおりです。

• 胃
• 太もも
• 臀部
• 二の腕

9.インスリンを適切に保管する

一般に、インスリンは、開封済みまたは未開封のいずれの場合でも、室温で10〜28日以上保存できます。これは、パッケージの種類、インスリンのブランド、および注射方法によって異なります。インスリンを冷蔵庫、または2〜8°C（36〜46°F）に保つこともできます。印刷された賞味期限まで冷蔵保存されている未開封のボトルを使用できます。あなたの薬剤師はおそらくあなたのインシュリンを正しく保存する方法についての最良の情報源になるでしょう。

適切に保管するためのヒントを次に示します。

• 常にラベルを読み、メーカーが推奨する期間内に開封した容器を使用してください。
• インスリンを直射日光の当たる場所、冷凍庫、または暖房や空調の通気口の近くに保管しないでください。
• 熱い車や冷たい車にインスリンを残さないでください。
• インスリンを持って旅行している場合は、断熱バッグを使用して温度変化を緩和します。

10.準備する

常に血糖値をテストする準備をしてください。テストストリップの有効期限が切れていないこと、およびコントロールソリューションと一緒に適切に保存されていることを確認してください。医療アラートブレスレットなどの糖尿病IDを着用し、緊急連絡先情報が記載されたカードを常に財布に入れておきます。

2型糖尿病の治療における主な目標は、血糖値を適切に管理して合併症のリスクを減らすことです。インスリンの使用は決して失敗ではありません。これは、糖尿病管理を改善するための全体的な治療計画の一部にすぎません。インスリン療法のすべての側面について学ぶことで、糖尿病をコントロールするための次のステップに進む準備が整います。