なぜあなたは太陽を見つめるべきではないのですか？

コンテンツ

• 太陽を長時間見つめるとどうなりますか？
• 太陽を見つめることによる目の損傷の症状は何ですか？
• いつ眼科医に診てもらうか
• 目の損傷の治療
• 目の損傷を防ぐ
• 日常の予防
• 日食中
• 結論

概要概要

私たちのほとんどは、明るい太陽を長時間見つめることができません。私たちの敏感な目は燃え始め、不快感を避けるために本能的に瞬きして目をそらします。

日食の間（月が一時的に太陽からの光を遮るとき）、太陽を見つめるのはずっと簡単になります。しかし、それはあなたがそれをしなければならないという意味ではありません。太陽を直接見つめているだけでも、深刻な目の損傷を引き起こす可能性があります。

太陽を見つめるリスクと、すでに目を傷つけていると思われる場合の対処方法については、以下をお読みください。

太陽を長時間見つめるとどうなりますか？

太陽からの紫外線（UV）が目に入ると、目のレンズを通して、目の後ろの網膜に焦点が合わせられます。網膜は、目の内面を覆う感光性組織です。

網膜に吸収されると、紫外線はフリーラジカルの形成をもたらします。これらのフリーラジカルは、周囲の組織を酸化し始めます。それらは最終的に網膜の桿体と錐体の光受容体を破壊します。酸化的損傷は、太陽性網膜症または太陽性網膜症と呼ばれます。

損傷は、太陽を直接見つめているわずか数秒で発生する可能性があります。

太陽を見つめることによる目の損傷の症状は何ですか？

すべての警告にもかかわらず、一部の人々はまだ日食の間に太陽をちらっと見るかもしれません。ほとんどの人が気付いていないのは、損傷が発生している間は目の痛みを感じないということです。

ほとんどの場合、症状や視力の変化にもすぐには気付かないでしょう。症状が出始めるまでに最大12時間かかる場合があります。太陽性網膜症の症状は片方の眼にのみ発生する可能性がありますが、ほとんどの場合、両方の眼に同時に発生します。

太陽性網膜症の軽度の症例では、次の症状が発生する可能性があります。

• 涙目
• 明るい光を見ると不快感
• 目の痛み
• 頭痛

より深刻なケースでは、次の症状が発生する可能性があります。

• ぼやけた視界
• 色覚異常の減少
• 形を見分けるのが難しい
• 視界が歪む
• 視界の中心にある死角または複数の死角
• 永久的な目の損傷

いつ眼科医に診てもらうか

太陽性網膜症の症状のいずれかが数時間または太陽を見つめた翌日に発生した場合は、眼科医に評価を依頼してください。

眼科医があなたが太陽性網膜症であると信じている場合は、網膜の損傷を完全に評価するために追加の検査が完了する可能性があります。

あなたの予約の間に、あなたの眼科医はあなたの目を見るために以下を含む1つ以上の画像技術を使用するかもしれません：

• 眼底自家蛍光（FAF）
• フルオレセイン血管造影（FA）
• 多焦点網膜電図（mfERG）
• 光コヒーレンストモグラフィー（OCT）

目の損傷の治療

太陽性網膜症の標準的な治療法はありません。回復は主にそれを待つことです。症状は時間の経過とともに改善する可能性が高いですが、完全に回復するには1か月から1年かかる場合があります。視力が完全に回復しない人もいます。

抗酸化サプリメントは回復期間中に役立つかもしれませんが、治療のための抗酸化剤の使用は研究されていません。

回復は目の損傷の程度に依存します。太陽性網膜症の人の中には、時間の経過とともに完全に回復する人もいますが、太陽性網膜症による深刻な損傷は、永久的な視力低下を引き起こす可能性があります。

目の損傷を防ぐ

太陽性網膜症を逆転させるために利用できる効果的な治療法がないので、予防は非常に重要です。

日常の予防

晴れた日には、サングラスとつばの広い帽子を必ず着用してください。サーフィンなどのウォータースポーツに参加する人は、水からの紫外線を100％遮断する目の保護具も着用する必要があります。サングラスがUVAとUVBの両方の光から目を保護することが重要です。

子供は太陽性網膜症のリスクが特に高いです。若い目は網膜により多くの光を透過する可能性があります。子供たちはまた、太陽を長時間見つめた場合の結果を完全に理解していない可能性があります。子供がいる場合は、子供が太陽を直接見つめないように注意してください。屋外では帽子とサングラスを着用するように勧めます。

日食中

魅力的かもしれませんが、適切な目の保護なしで日食中に直接太陽を見るべきではありません。アメリカ天文学会は、承認された日食メガネとハンドヘルドソーラービューアーの長いリストを提供しています。

お住まいの地域で日食が見えることがわかっている場合は、できるだけ早く日食メガネを手に入れることを検討してください。日食の日付が近づくと、メガネを見つけるのが難しくなる可能性があります。日食イベントの前に、地元の図書館で無料の日食メガネを入手できることがよくあります。

双眼鏡、通常のサングラス、望遠鏡、またはカメラのレンズを通して太陽を見ないでください。太陽の光線を拡大する望遠鏡や双眼鏡で太陽を見ると、最悪の被害をもたらすことが示されています。

また、スマートフォンのカメラの「自分撮り」モードで日食を表示することもお勧めしません。カメラを並べているときに、誤って太陽を見る可能性が非常に高くなります。また、携帯電話を損傷する可能性があります。

日食イベント中はレクリエーショナルドラッグの使用を避けてください。のような幻覚剤の影響下にある人々は、日食に魅了され、目をそらすことができないことに気付くことが知られています。

結論

太陽は私たちの生活を支えていますが、皆既日食または部分日食の間であっても、太陽を直接見つめないことが非常に重要です。太陽を見つめていると、痛みや損傷を感じることはないかもしれませんが、目に損傷を与えるリスクは高くなります。