年末年始に健康的な食事をしようとする段階

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ICYMI、10月初旬にあなたは一年中最軽量になります。その後、「冬の体」のダウンスライドが始まります。あなたが熱心な健康的な食事や熱心なトレーニングマニアであっても、ホリデーパーティー、ファジーセーター、季節のお菓子の無限の供給についての何かは、一見避けられないホリデー体重増加に抵抗するのを難しくします。

しかし、それは悪いことではありません。休日にふけり、特別な機会を楽しむことで、新年に向けて健康的な生活の目標を達成するのがはるかに簡単になります。そして、あなたは一人ではありません-私たちは皆、これらの瞬間に関係することができます。

1.それはすべて秋に始まります...さようなら、ビキニ！セーターの天気の時間。

とても居心地が良く、暖かく、そして〜控えめ〜。よろしくお願いします。ビーチで膨満感を感じることを心配する必要はもうありません。

2.秋の休日は基本的に体重を増やすために作られています-誰か この残り物のハロウィーンのキャンディーをすべて食べる必要があります！

私は賛辞としてボランティアをしています。

3.秋のパレットは、パンプキンスパイス風味のものを詰め込んだだけでも、スリムでセクシーな気分にさせるのに非常に優れています。

10月から3月までの誰にでもできる服装：黒地に黒地に黒地。

4.感謝祭はここにあり、それは食べる言い訳です すべての 洞察。

それは基本的には食べ過ぎの建国記念日であり、私は休日の精神で3番目の援助をしなければなりません。 （さらに、私は今朝トルコが腐ったのでそれを獲得しました 全て。)

5.筋肉の成長を促進しているだけなので、問題ありません。

今日は一生懸命頑張ったので、たくさん食べても大丈夫です。 （実際、科学はそれを完全にサポートしています。）

6.了解しました。明日、ランチにサラダを食べます。バランスのためにね。

うーん、葉。

7.そして私は持っているだけです 一 あらゆる種類を試すのではなく、今夜のパーティーでのクリスマスクッキー。

私にはそれを行うための自制心があります。

8.3つのスパイクされたホットココアと10個のクッキーが後で...

さて、その計画は窓の外に出ました。ただし、休日は年に1回しか発生しないため、問題ありません。

9.そして、あなたは何を知っていますか？自分の体を愛するという名目で、今シーズン食べたいものを食べても罪悪感を感じない決意です。

自分を愛する（そして自分の形を愛する）ことの一部は、自分を治療することです。 「これが季節です！

10.さて、多分これらのジーンズは今少しきつすぎています。

それはどこから来たのですか？！なぜこれらのボタンがないのですか？さて、多分それはダイヤルバックする時間です 少し.

11. Annnnddddは、お正月のドレスに収まりません。素晴らしい。

アボート！アボート！冬の体、終わった。

12.最後の夜は楽しいですが、明日はビジネスに戻ります。

ジム？チェック。野菜？チェック。

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