側位の初心者向けガイド

コンテンツ

• ポイントは何ですか？
• 心地よいホルモンを放出します
• それはあなたが眠るのを助けることができます
• リラックスしています
• それは親密さを増します
• セックスなの？
• どうやるか
• スプーンが大きいか小さいかは重要ですか？
• 寝る姿勢としてどれくらい持続可能ですか？
• 試すバリエーション
• ボールとスプーン
• 大きなスプーンとベビースプーン
• 引き出しの中のスプーン
• スポーク
• 役割を替える
• 次の場合に進む時間です...
• あなたは十分な「デッドアーム」を持っています
• 呼吸するためにより多くのスペースが必要です
• あなたはただ暑すぎる
• 考慮すべき代替案
• クレードル
• 逆さまY
• 紙人形
• 結論

ブルターニュイングランドによるイラスト

映画の描写であろうと、友人同士の日常会話であろうと、側位はしばしばカップルの睡眠位置リストのトップになります。

しかし、どのように「正しく」スプーンをかけますか？そして、夜のボンディングセッションを探しているカップルのための他のいくつかのオプションは何ですか？

大きなスプーンと小さなスプーンについて知っておくべきことをすべて読んでください。

ポイントは何ですか？

側位は、単にパートナーに親しみを感じる方法ではありません— {textend}それは実際には多くの健康上の利点に関連しています。

心地よいホルモンを放出します

愛情を込めて抱きしめる化学物質または愛ホルモンとして知られているオキシトシンは、2人がスプーンで飲むと放出されると言われています。ドーパミンとセロトニンもそうです。

ホルモンのオキシトシンは結合を促進することができ、痛みやストレス解消を含む他の多くの利点と関連しています。

一方、ドーパミンはやりがいのある行動を通して現れます。そして、セロトニンは気分から食欲や睡眠まですべてを調節するのに役立ちます。

それはあなたが眠るのを助けることができます

睡眠に苦労している場合は、オキシトシンが有益な役割を果たす可能性があると示唆する人もいます— {textend}特に睡眠時無呼吸などの症状のある人にとっては。

理由や方法はまだわかっていませんが、それでも覚えておく価値はあります。

リラックスしています

側位は神経系をリラックスさせて血圧を下げるのに役立ち、人々が落ち着くのを助けると言われています。

それは親密さを増します

当たり前のように聞こえますが、パートナーの近くにいると、肉体的および感情的な{textend}の絆を強めることができます。

実際、これが多くの新しいカップルが毎晩スプーンを使うことを選ぶかもしれない理由です。

セックスなの？

必ずしも。一部の人々は単にこの位置で寝ることを好み、それをセックスと関連付けません。

しかし、両方の人が快適であれば、スプーンの親密さは性行為につながる可能性があります。

これらは性交や非浸透性の性行為を伴う必要はありませんが、エネルギーがあまりない場合は側位が最適です。代わりに、おもちゃや指を組み込むことができます。

特にあなたが両方とも完全に異なる高さである場合、浸透行動は少し体の調整を必要とするかもしれません。

パートナーとのコミュニケーションを維持し、物事が適切に感じられたらお互いに知らせます。

どうやるか

側位を説明する最良の方法は、横になってパートナーを大きな抱擁で包み、腕を腰に乗せることです。

または、あなたが小さなスプーンなら、あなたのパートナーがあなたを抱きしめます。

あなたは同じ方向を向いているので、お互いの顔を見ることができませんが、その位置はあなたがお互いに近づくことを可能にします。

脚に関しては、快適に感じることは何でもしてください。

スプーンが大きいか小さいかは重要ですか？

ステレオタイプでは、背の高い人は大きなスプーンの役割を果たします。その方が快適であると見なされているためです。

しかし、厳格なルールはありません。性別や向きに関係なく、誰でも大きなスプーンでも小さなスプーンでもかまいません。

それは単に好みの問題です。たとえば、小さなスプーンの方が快適だと感じる人もいます。大きなスプーンの位置でパートナーを「保護」するのが好きな人もいます。

寝る姿勢としてどれくらい持続可能ですか？

正直なところ、一晩中スプーンを使うのは不快かもしれません。 2つの暖かい体から発生する熱は言うまでもなく、首や腕は痛み、しびれを感じることがあります。

1、2時間後に位置を変えることは珍しいことではありません。しかし、夜通しやりたい場合は、腕をより快適な位置に動かしてみてください。

痛みや痛みを避けるために、手足の下に枕をくさびで留めることもできます。

試すバリエーション

時々、伝統的なスプーンはうまくいかないことがあります。気分が良くなるかもしれないいくつかの同様の位置があります。

ボールとスプーン

この位置では、両方の人が横に抱きしめたままです。しかし、小さなスプーンは赤ちゃんのように丸くなり、大きなスプーンが足を伸ばすことができます。

大きなスプーンとベビースプーン

これは同じ量の親密さを含みますが、両方のパートナーは互いに向き合っています。

大きなスプーンは事実上同じ位置にとどまり、小さなスプーンは向きを変えて向きを変え、胎児の位置に横たわります。大きなスプーンは小さなスプーンを抱きしめることができます。

引き出しの中のスプーン

あなたが両方とも横に横たわるのが好きでないなら、この位置はあなたのためのものかもしれません。

中に入るには、大きなスプーンを背中に平らに置く必要があります。次に、小さな子供は大きなスプーンの上に伏せて横たわり、他の人の胃に頭を置きます。あなたがお互いを抱きしめるかどうかは完全にあなた次第です。

スポーク

古典的な側位になりますが、足を互いに巻き付けます。これはあなたが快適に漂流する前にいくらかの実験を必要とするかもしれません。

役割を替える

役割を変えると、物事を盛り上げるのに役立ちます。それはあなたの関係に余分なダイナミックを加えるだけでなく、それは両方の人々が大小のスプーンの利点を体験することを可能にします。

ただし、指定したパーツに両方とも満足している場合は、ストレスを感じないでください。あなたが知っていることに固執することは何も悪いことではありません！

次の場合に進む時間です...

側位は快適であるだけでなく、その位置には欠点もあります。

あなたは十分な「デッドアーム」を持っています

大きなスプーンは定期的に死んだ腕で目を覚ますかもしれません。腕に8時間まっすぐに人体がかかると、血流が制限され、しびれや恐ろしいピンや針につながることは間違いありません。

呼吸するためにより多くのスペースが必要です

一部の人々は別の人に居心地が良かった。彼らはストレッチするためのスペースが必要であり、顔の毛でいっぱいの頭を愛していません。

睡眠はとても重要であると見て、快適に感じる方法で横たわることに恥はありません。

あなたのパートナーが心の変化に動揺しているように見える場合は、彼らと話してください。おそらく、あなたは親密さを保つために毎晩数分間スプーンで飲むことができます。

あなたはただ暑すぎる

冬には、スプーンで温めるのもいいでしょう。しかし、暑い時期になると、すぐに汗をかき、耐えられなくなる可能性があります。

夜間にスペースが必要になることは、パートナーと話し合うことです。あなたは決して知りません、彼らはあなたに同意するかもしれません。

考慮すべき代替案

古典的な側位とそのバリエーションがあなたに合わない場合、次の位置は親密な— {textend}でありながら快適な— {textend}夜の睡眠を促進するかもしれません。

クレードル

一人は仰向けに寝て、相手は横になり、頭をもう一方の胸に置きます。

腕と脚をどうするかはあなた次第です。絡み合うのが好きな人もいれば、手足を離しておくのが好きな人もいます。

逆さまY

より自由な位置、これはより低い背中が触れることで反対方向を向くことを含みます。

このY字型に入ると、腕と脚が自由になり、首の負担が軽減されます。

紙人形

横向きの睡眠は万人向けではありません。あなたとあなたのパートナーがファンでない場合は、腕や脚に触れて仰向けになってみてください。

親密さを増すために、手をつないでみてください。

結論

パートナーの隣で寝ることになると、どんな形であれ触れることはあなたの絆を強めることができます。

スプーンは夜の親密さの最も人気のある形として見られていますが、それはすべての人の好みではありません。

古典的な位置のバリエーションが役立つ場合があります。しかし、そうでない場合は、あなたとあなたのパートナーにとって最も快適に感じるものを選んでください。起きているときはいつでも絆を深めることができます！

ローレン・シャーキーは、女性の問題を専門とするジャーナリスト兼作家です。彼女が片頭痛を追放する方法を見つけようとしていないとき、彼女はあなたの潜んでいる健康の質問への答えを明らかにしているのを見つけることができます。彼女はまた、世界中の若い女性活動家をプロファイリングする本を書き、現在そのような抵抗者のコミュニティを構築しています。彼女を捕まえる ツイッター.