完全な胃とガスのための3つの自家製ソリューション

コンテンツ

• 1.調理されたジロ
• 2.コリアンダーチンキ
• 3.たんぽぽ茶

調理済みのジロを食べることは、胃がいっぱいで、ガスがあり、げっぷがあり、腹部が腫れている人にとっては優れた自家製の解決策ですが、消化を助けるためにたんぽぽ茶を飲むか、コリアンダーチンクを飲むこともできます。

消化不良は通常、満腹感、腹部膨満感、げっぷによるガスの排出などの症状を引き起こし、腹部が膨満しているため呼吸が困難になることがあります。これらの症状に対抗するためにできることは、冷たい水を少し飲むことです。これは、胃の内容物を押し出し、消化を促進するのに役立ちます。

上記の各レシピを準備する方法は次のとおりです。

1.調理されたジロ

ジロは消化しやすい果物で、胃の酸性度を落ち着かせるのに役立つため、定期的に食べることができます。苦味がありますが、ジロの苦味を取り除き、より美味しくするためには、ジロを塩で包んで水分を取り除いた後、余分な塩を取り除き、ジロを普通に調理する必要があります。

材料

• 2ジロ
• 水300ml

準備モード

材料を鍋に入れて火にかけ、柔らかくなったら火から下ろします。

2.コリアンダーチンキ

コリアンダーで作られたチンキ剤は、ガスを避けるための優れた効率的な家庭薬です。

材料

• 乾燥コリアンダーシード大さじ1
• 60％シリアルアルコール1カップ（お茶）。

準備モード

コリアンダーの種をアルコールと一緒にカップに加え、5日間浸します。このプロセスはマセレーションと呼ばれ、コリアンダーの種子から最大量の栄養素と風味を抽出することができます。

決められた時間の後、混合物を濾し、ドロップカウンターで、この家庭薬をコップ1杯の水（200ml）に20滴加え、1日1回服用します。

3.たんぽぽ茶

タンポポは消化作用があり、肝臓や胆管に作用し、食欲を刺激します。

材料

• 乾燥したタンポポの葉10g
• 180mlの沸騰したお湯

準備モード

材料をカップに入れ、10分間置いてから飲みます。 1日2〜3回服用してください。

エンドウ豆、ひよこ豆、ブロッコリー、キャベツ、トウモロコシ、砂糖、甘味料など、ガスの原因となる食品を食べないようにすることも、毎日採用する必要のある戦略です。さらに、ベーコンなどの高脂肪食品を全粒粉パンなどの他の高繊維食品と組み合わせると、胸焼けや消化不良を引き起こす可能性があります。豚肉と乳糖の組み合わせも胃にガス感覚を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。