マグネシウムの不足：主な原因、症状、治療

コンテンツ

• 主な原因
• マグネシウム不足の症状
• 診断を確認するテスト
• 治療の仕方

低マグネシウム血症としても知られるマグネシウムの不足は、血糖値の調節不全、神経や筋肉の変化などのいくつかの病気を引き起こす可能性があります。マグネシウム不足のいくつかの兆候は、食欲不振、眠気、吐き気、嘔吐、倦怠感、筋力低下です。さらに、マグネシウムの不足は、アルツハイマー病や糖尿病などの慢性疾患にも関連しています。

体のマグネシウムの主な供給源は、種子、ピーナッツ、牛乳などの食品を摂取することによる食事です。したがって、マグネシウム不足の主な原因の1つは、これらの種類の食品が頻繁に摂取されない場合に発生します。

主な原因

マグネシウム不足の主な原因の1つは、野菜、種子、果物の消費量が少ないことと、工業製品や加工製品の消費量が多いことですが、次のような他の原因もあります。

• 腸によるマグネシウムの低吸収： 慢性の下痢、肥満手術、または炎症性腸疾患が原因で発生します。
• アルコール依存症：アルコールは、腸でのマグネシウムの吸収に重要な体内のビタミンDの量を減らし、さらに、尿中のマグネシウムの排出を増やします。
• いくつかの薬の使用： 特にプロトンポンプ阻害剤（オメプラゾール、ランゾプラゾール、エソメプラゾール）、抗生物質（ゲンタマイシン、ネオマイシン、トブラマイシン、アミカシン、アンホテリシンB）、免疫抑制剤（シクロスポリン、シロリムス）、利尿薬（フロセミド、ヒドロクロロチアジド）、化学療法（シスプラチン）および化学療法（シスプラチン）モノクローナル（セツキシマブ、パニツムマブ）;
• ギテルマン症候群：腎臓によるマグネシウムの排出が増加している腎臓の遺伝性疾患です。

さらに、妊娠中、特に妊娠初期には、腎臓によってマグネシウムのより多くの排出が起こり、しばしばマグネシウムの補給が必要になります。妊娠中のマグネシウムの利点についてもっと学びましょう。

マグネシウム不足の症状

マグネシウム欠乏症に関連する症状は次のとおりです。

• 震え;
• 筋肉のけいれん;
• けいれんとうずき;
• うつ病、緊張、緊張;
• 不眠症;
• 痙攣;
• 高血圧（高血圧）;
• 速いハートビート。

さらに、マグネシウムの不足はまた、真性糖尿病（2型）、心臓発作、心不全、狭心症、高血圧、腎臓結石、月経前の緊張、精神障害、さらには妊娠中の子癇などのいくつかの病気のリスクを高めます。

診断を確認するテスト

マグネシウム欠乏症の診断は、従来の血液検査または尿検査によって確認されます。試験の際には、結果を妨げる可能性があるため、使用されているすべての薬剤を通知することが重要です。

治療の仕方

マグネシウム不足の治療は、医師または栄養士が指導する必要があります。最も軽度の場合、治療はアーモンド、オート麦、バナナ、ほうれん草などのマグネシウムが豊富な食品の摂取量を増やすことで構成されます。マグネシウムが最も豊富な10の食品をチェックしてください。

ただし、食事療法がマグネシウムを置き換えるのに十分でない場合、医師は経口でマグネシウム塩を含むサプリメントまたは薬を勧めることがあります。サプリメントは、下痢や腹部けいれんなどの副作用を引き起こす可能性があり、多くの場合、忍容性が低くなります。

マグネシウム不足の最も深刻なケースでは、入院とマグネシウムの静脈への直接投与が必要です。

一般的に、マグネシウム欠乏症は単独では発生せず、カルシウムとカリウムの欠乏症も治療する必要があります。したがって、治療はマグネシウムの不足だけでなく、カルシウムとカリウムの変化も修正します。マグネシウムの不足がカルシウムとカリウムをどのように変えることができるかを見てください。