何が敏感な乳房を引き起こし、どのように治療されますか？

コンテンツ

• これは心配の種ですか？
• 1.それはあなたのブラです
• あなたにできること
• 2.筋肉の緊張です
• あなたにできること
• 3.それはでこぼこやあざです
• あなたにできること
• 4.それはあなたの期間です
• あなたにできること
• 5.妊娠の兆候です
• あなたにできること
• 6.母乳育児による
• あなたにできること
• 7.ホルモン剤によるもの
• あなたにできること
• 8.乳房が線維嚢胞であるからです
• あなたにできること
• 9.感染症です
• あなたにできること
• 10.それは嚢胞です
• あなたにできること
• いつあなたの医者に会うべきですか

これは心配の種ですか？

女性は胸の痛みを経験する可能性が高いですが、これは乳房組織を持っている人に影響を与える可能性があります。

感度に加えて、あなたはまた経験するかもしれません：

• 優しさ
• 痛む
• 膨満感
• ズキズキ

胸の痛みは憂慮すべきことですが、通常は心配する必要はありません。乳房の痛みはめったにがんの症状ではありませんが、完全に健康な乳房が傷つき始める理由はいくつかあります。

症状の背後にある可能性のあるものと、症状を和らげるためにできることは次のとおりです。

1.それはあなたのブラです

乳房の痛みの最も一般的な原因の1つは、体に合わないブラです。ブラジャーは、女性の胸の重い脂肪組織をサポートします。

ブラが大きすぎたり、古すぎたり、伸びすぎたりすると、必要なサポートが得られない場合があります。乳房が一日中ぐるぐると、簡単に痛みます。背中、首、肩が痛くなることもあります。

反対に、小さすぎるまたはきつすぎるブラを着用すると、乳房に過度の圧力がかかり、感度が低下する可能性があります。

あなたは適切なサイズを着用すると思いますか？あなたは間違っている可能性があります。2008年のある調査では、女性の80％が間違ったサイズのブラを着用していることがわかりました。研究者達は、これがより大きな胸を持つ女性の間で特に一般的であることを発見しました。

あなたにできること

あなたのブラジャーのせいだと思われる場合は、次の質問に答えてください。

• ブラジャーの上から胸がこぼれていますか？
• バックストラップは肌に食い込みますか？
• あなたは毎日のブラを最もきついか、最も緩いバックルに着ていますか？
• あなたのブラは後ろで乗りますか？
• 胸とカップの間に隙間はありますか？

上記のいずれかで「はい」と答えた場合は、デパートまたはランジェリーショップで専門のフィッティングを検討してください。多くの女性は自宅で自分自身を測定するのが難しいと感じており、プロのフィッティングはしばしばはるかに正確です。

ブラを購入する前に自宅でブラジャーをテストできる、Thirdloveなどのオンラインサービスを試すこともできます。

2.筋肉の緊張です

胸筋（一般にペーチと呼ばれます）は、乳房の真下とその周囲にあります。この筋肉に負担をかけると、胸の内部から痛みが感じられます。このタイプの乳房の痛みは通常、1つの乳房に限られます。

以下も体験する可能性があります：

• 腫れ
• あざ
• 腕や肩を動かすのが難しい

胸筋の緊張はアスリートやウェイトリフターによく見られますが、誰にでも起こりやすいものです。掻き集めたり、雪かきをしたり、赤ちゃんを持ち上げたりするなどの一般的な家庭活動は、胸部緊張を引き起こす可能性があります。

あなたにできること

ほとんどの胸筋は自宅で治療できます：

• イブプロフェン（アドビル）やナプロキセン（アリーブ）などの市販薬（OTC）で痛みや炎症を治療します。
• 休息は癒しのために重要です。重量挙げと上半身の運動で数日間冷やします。
• ストレッチが役立つので、自宅でヨガやピラティスのビデオを試してみてください
• 熱は痛みを和らげるのに役立ち、ストレッチをより効果的にします。電気加熱パッドまたは湯たんぽを試します。

ヨガマットを購入。

3.それはでこぼこやあざです

覚えていない足の隆起やあざで目覚めたことはありますか？これは胸にも起こります。

たとえば、重いクロスボディバッグを運んだり、眠っている子供を運んでいるときに体をぶつけたりしたことが原因である可能性があります。セックスは、胸を傷つける一般的な原因でもあります。何かをかがんだり、強く掴んだり、押しつぶされて押しつぶされたりします。

あなたにできること

隆起やあざによる小さな痛みは、通常数日で消えます。

次のことを試して、症状を緩和することができます。

• OTC鎮痛剤を服用してください。 イブプロフェン（Advil）やナプロキセン（Aleve）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みを治療し、腫れを軽減します。
• 氷または熱を加えます。 痛みを和らげるために機能する方を使用してください。
• ブラジャーを交換してください。 柔らかくてサポート的なもの（通常はアンダーワイヤーなし）の方が快適かもしれません。

4.それはあなたの期間です

ほとんどの女性の乳房の痛みはホルモンの変化から生じます。これは月経周期に直接関連しているため、医師はこの周期的な乳房の痛みと呼んでいます。

エストロゲンやプロゲステロンのようなホルモンは月を通して変動し、あなたの体と脳にあらゆる種類の破壊をもたらします。エストロゲンとプロゲステロンは、実際にあなたの胸の管と乳腺のサイズと数を増やすことができます。これにより、乳房が腫れて水分を保持します。

生理が始まる数日前に、両方の乳房が腫れ、柔らかくなり、痛みを感じ、さらにはしこりさえできます。胸の上部、胸の外側、脇の下、腕など、胸の周りに痛みを感じることもあります。

乳房の過敏症と優しさは、生理が終わるとすぐに消えます。

あなたにできること

多くの場合、ライフスタイルの変更と家庭での治療で症状が緩和されます。

• OTC鎮痛剤を服用してください。 イブプロフェン（Advil）やナプロキセン（Aleve）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みを治療し、腫れを軽減します。
• 氷または熱を加えます。 痛みを和らげるために機能する方を使用してください。
• カフェインを避けてください。 それは不快感を高める可能性があります。
• 「期間ブラ」を着用してください。 おそらく下着があるので、むくんだ胸を押しつぶさない大きめのブラでセットを完成させましょう。
• 塩分の摂取量を減らします。 塩分は、乳房の水分保持と腫れの原因となります。むくみはあなたの胸をとても敏感にするものの一部です。
• マインドフルネスを実践します。 ストレスは痛みを悪化させます。十分な睡眠を取り、ヨガや瞑想などのリラクゼーションテクニックを試してください。

家庭薬が効かない場合は、ホルモン避妊について医師に相談してください。避妊により排卵が止まり、月経前の症状が緩和される場合があります。

5.妊娠の兆候です

最初に妊娠したとき、あなたの体は多くのホルモンの変化を経ます。ホルモンは、妊娠を維持するためにあなたの体を準備する変換を引き起こします。

妊娠の最初の数週間は、乳房が腫れて圧痛になっていることに気付くでしょう。あなたの乳首も突き出るかもしれません。

妊娠の他の初期症状は次のとおりです。

• 逃した期間
• 嘔吐の有無にかかわらず吐き気
• いつもよりも頻繁におもらし
• 倦怠感
• 便秘と胸焼け
• 食の好みの変化

乳房の痛みが激しい場合は、OB-GYNに相談してください。しこりを感じた場合、皮膚の変化に気づいた場合、または分泌物を経験した場合も医師に伝えてください。

あなたにできること

家族計画や妊娠中絶の選択肢を模索している間、乳房と体には多くの変化が起こります。

安心を見つけるためにできることは次のとおりです。

• 熱を加えます。 電気加熱パッドまたは湿った温かいタオルは、妊娠初期の痛みと腫れを軽減することがあります。
• 手を近づけないでください。 最初の数週間は、乳房の遊びと典型的な恋愛は不快なことがあります。乳房との接触を伴わない新しい体位で実験します。
• 新しいブラを入手してください。 妊娠中に少なくとも1回は新しいブラにフィットして、乳房の成長を補います。
• 胸当てを使用してください。 乳首の擦れを防ぐため、妊娠初期には胸パッド（ブラの内側の裏地）を使用できます。
• ブラを着て寝ます。 多くの女性は、マタニティブラジャーまたはスポーツブラジャーを身に着けていると、より快適に眠ることができると感じています。

6.母乳育児による

彼らが最初に母乳育児を開始するとき、多くの母親は乳首の痛みを経験します。不適切なラッチは大きな痛みを引き起こす可能性があり、乳首が乾いてひび割れることは珍しくありません。乳首が痛い、または生である場合は、泌乳コンサルタントに相談してください。

母乳育児は次の原因にもなります。

• 授乳乳房炎。 これは、発赤、痛み、インフルエンザのような症状を引き起こす可能性があります。
• 怒り。 牛乳を過剰に摂取すると充血につながる可能性があり、乳房が痛くて硬くなります。また、ダクトが詰まる可能性もあります。
• 詰まったダクト。 詰まった乳管は、通常は1つの乳房だけにある、圧痛でしこりのようなしこりのように感じます。
• 真菌感染症。 イースト菌感染症は、痛み、発砲の痛み、かゆみを伴う乳首を引き起こす可能性があります。

授乳が苦しい場合は、授乳コンサルタントに相談することもできます。あなたとあなたの赤ちゃんの両方を助けることができるあなたが使用できるさまざまな給餌位置とテクニックがあります。

乳房炎の症状が出始めたら、医師の診察を受けてください。

あなたにできること

ラッチング技術を研究し、授乳の専門家と話をすることは、母乳育児に伴う痛みを和らげる最良の方法です。

また、次のことも役立ちます。

• 乳房が硬くてむくんでいる場合は、授乳の間に少し搾乳するか、少し搾乳してみてください。これにより、乳房と乳首が柔らかくなり、授乳の痛みが軽減されます。
• 授乳するたびに位置を変えてみてください。
• 授乳後、数滴の牛乳を出して乳首の周りにこすりつけます。肌のひび割れを和らげるのに役立つ治癒特性があります。
• 詰まった乳管の周囲をマッサージし、温湿布を塗ります。
• 乳房パッドの下に水分を閉じ込めないでください。授乳後は乳首を自然乾燥させ、使い捨ての綿パッドの代わりに通気性のある綿パッドを使用してみてください。頻繁に交換してください。
• 仕事に戻る場合は、家にいるときと同じスケジュールで赤ちゃんに授乳します。

7.ホルモン剤によるもの

乳房の痛みと圧痛は、経口避妊薬などの特定のホルモン剤の副作用です。避妊薬には、生殖ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが含まれています。

避妊薬の他の副作用は次のとおりです。

• 体重の増加
• 頭痛
• 不規則な出血
• 気分の変化

ホルモン剤の補充や補充も乳房の痛みにつながります。これには、閉経後に使用される不妊治療とホルモン補充療法（HRT）が含まれます。

あなたにできること

別の薬を試すことについて医師に相談してください。ブランドが異なればホルモンの組み合わせも異なります。また、一方が他方よりも耐容性が高い場合があります。

ホルモン避妊薬を服用している場合は、次のことをお勧めします。

• ホルモンを試す IUD. あなたはホルモンの安定した放出をよりよく許容するかもしれません。
• 銅を含み、ホルモンを含まない IUD. ホルモン治療をしなくても元気になれるかもしれません。
• コンドームに切り替えます。 ホルモン避妊薬をバリア法に置き換えます。

HRTを受けている場合は、経口薬または注射薬から局所用クリームへの切り替えを検討してください。これは、ホルモンの投与量と、それが広がる場所を制御するのに役立ちます。医療提供者に相談してください。

8.乳房が線維嚢胞であるからです

乳腺線維嚢胞の変化は、乳房の痛みの一般的な原因です。女性の半数以上が、人生のある時期に線維嚢胞性変化を経験しています。

このタイプの乳房組織を持つ女性の多くは、症状を経験していません。症状が存在する場合、以下が含まれます。

• 痛み
• 優しさ
• ゴツゴツまたはロープのような質感

これらの症状は、乳房の上部の外側の領域によく現れます。生理が始まる直前に症状が悪化することがあります。

あなたにできること

あなたは救済を見つけることができるかもしれません：

• OTC鎮痛剤。 アセトアミノフェン（タイレノール）およびイブプロフェン（アドビル）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が役立つはずです。
• 熱。 ヒーティングパッドまたは湯たんぽを使用して痛みを軽減することもできます。
• 支えのブラ。 あなたはスポーツブラを着用することがあなたの胸への圧力のいくらかを和らげるのを助けることがわかるかもしれません。
• ホルモン避妊。 経口避妊薬は、生理中の症状の悪化を防ぐのに役立ちます。

これらの症状は通常自宅で治療できますが、次のことに気づいた場合は医師に相談してください。

• 新しいしこり
• 大きく見えるしこり
• 継続的または悪化する痛み
• 期間が終了した後も継続する変更

9.感染症です

乳房組織の感染症は乳房炎と呼ばれます。乳房炎は授乳している女性の間で最も一般的ですが、それは誰にでも起こる可能性があります。通常、1つの乳房のみに影響します。

症状は突然始まるでしょう。痛みに加えて、あなたは経験するかもしれません：

• 腫れ
• 燃焼
• 暖かさ
• 発赤
• 熱
• 寒気

あなたにできること

感染の症状が出ている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。彼らは通常、1週間以内に感染を解消できる経口抗生物質のコースを処方します。治療しなければ、膿瘍を発症する可能性があります。

抗生物質を服用することに加えて、あなたがしなければならない他のいくつかのことがここにあります：

• あなたがインフルエンザにかかった場合のように、たくさんの休息を得て、たくさんの水分を飲みます。
• 感染が解消するまで、ブラジャーなどのタイトな服を着ないでください。
• 授乳中の場合は、続けてください。給餌を増やすか、給餌の合間に牛乳を搾ると、痛みが軽減される場合があります。

10.それは嚢胞です

乳房嚢胞は、液体で満たされた乳房の小さな嚢です。嚢胞は、柔らかく、丸い、または楕円形のしこりで、感じやすい端があります。多くの女性は、ブドウや水風船に似ていると感じますが、時々硬く感じることもあります。

嚢胞は1つでも複数でもかまいません。それらは片方の乳房または両方に現れることがあります。嚢胞のある多くの女性には症状はありませんが、しこりの周りに痛みや圧痛を感じることがあります。

多くの場合、しこりは生理期間の開始直前に大きくなり、痛みを伴い、生理期間が終了すると減少します。また、乳頭分泌物が発生する場合もあります。

あなたにできること

嚢胞があると思われる場合は、医師にご相談ください。彼らは、あなたが経験しているものが嚢胞であり、それ以上深刻ではないことを確認できます。

症状のない嚢胞は治療を必要としません。症状が発生している場合は、次のことが役立つ場合があります。

• OTC鎮痛剤を服用してください。 イブプロフェン（Advil）やナプロキセン（Aleve）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みを治療し、腫れを軽減します。
• 圧縮を適用します。 温湿布または冷湿布で痛みを和らげることができます。

塩分を減らします。 塩分は水分保持に寄与し、腫れや痛みにつながります。

家庭薬で十分ではない場合、医師は体液を排出して症状を和らげることができます。

いつあなたの医者に会うべきですか

乳房の痛みや過敏症の多くの原因は自宅で治療できますが、ひどい症状が出始めたら医師に相談してください。

これも：

• 持続的な痛みや腫れ
• 熱
• 寒気
• 異常放電

医師は症状の診断を助け、ニーズに合った治療計画を立てることができます。多くの場合、投薬は1〜2週間で症状を解消するのに役立ちます。