精液貯留について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 精液貯留とは？
• このアイデアはどこから来たのですか？
• 「NoFap」と同じですか？
• 他の名前で知られていますか？
• 意図される利点は何ですか？
• メンタル
• 物理的
• スピリチュアル
• これをサポートする研究はありますか？
• 考慮すべきリスクはありますか？
• それはどのように行われますか？
• これは短期的または長期的な実践を意図したものですか？
• あなたはまだ性的活動に従事できますか？
• 非射精オナニーの練習方法は？
• どのように非射精パートナーセックスを練習できますか？
• もっと学びたいなら

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精液貯留とは？

精液貯留は射精を避ける習慣です。

もちろん、性行為を完全に控えることでこれを行うことができます。または、射精せずにオルガスムする方法を学ぶことができます。

野生の新しい流行のように聞こえるかもしれませんが、その慣習はおそらく人類と同じくらい古いものです。

人々には、肉体的なものから感情的なもの、精神的なものまで、さまざまな理由があります。

精液貯留の潜在的な利点のいくつか、それがどのように行われるか、そして研究がその背後にある理論をサポートしているかどうかを調査しながら、読み続けてください。

このアイデアはどこから来たのですか？

精液の貯留は現代的な概念のように思えるかもしれませんが、それはウェブサイトやフォーラムにより、そのようなことについて公然と話し合うことが容易になったためです。

実際には、それは長い間存在していたアイデアであり、実際にはいくつかの古代の慣行の一部です。

人々は、頻繁な射精があなたを弱めるとの信念を含む、精液貯留への関心のさまざまな理由を与えます。

精液の貯留は受胎能、性的快楽、または身体的健康を改善すると言う人もいます。

多くの人は、精子の保持が性エネルギーを人生の他の領域に向け直すのに役立つ、または感情的な健康と精神的な成長を改善すると信じています。

一部の人にとって、それは自己制御の究極の旅です。

「NoFap」と同じですか？

「NoFap」という言葉は、精液貯留と同じ文脈でよく使用されますが、実際には同じものではありません。

NoFapは組織の名前であり、Nofap.comは関連するコミュニティベースのポルノ回復Webサイトです。

NoFap.comの「概要」セクションでは、NoFapは動詞、原理、運動ではないことを説明しています。

その明記された目的は、強迫的な性行動から回復し、関係を改善したい人々を支援するための情報とコミュニティのサポートを提供することです。

そのため、議論の一部になる可能性がありますが、NoFapの焦点は、特に精液貯留ではなく、ポルノへの依存を打開することです。

他の名前で知られていますか？

精液貯留の他のいくつかの名前は次のとおりです：

• 性交リザーバトゥス
• 精巧な保護
• 性的禁制

また、次のようなプラクティスの一部でもあります。

• cai Yin pu Yangおよびcai Yang pu Yin
• カレッツァ
• マイツナ
• 性転換
• タントラセックス
• 道教

意図される利点は何ですか？

人々は、精液貯留に次のようなさまざまな利点を指摘しています。

メンタル

• より自信と自制心
• 不安とうつ病の軽減
• モチベーションの向上
• より良い記憶力、集中力、全体的な認知機能

物理的

• より大きな活力
• 増加した筋肉成長
• 太い髪、深い声
• 精子の質の向上

スピリチュアル

• より深い関係
• 強い生命力
• より良い全体的な幸福

これをサポートする研究はありますか？

これは複雑で多面的なトピックであり、研究が不足しています。ただし、十分な調査がないからといって、すべての主張が誤りであるとは限りません。

特定の主張について確固たる結論を出すには、追加の調査と長期的な調査が必要であることを意味します。

ここにいくつかの発表された研究があります：

• 2018年、研究者らは射精禁欲の長さと精液の特性に関する研究の体系的なレビューを行いました。彼らは、既存の研究の多様な質と限られた性質に注目した。証拠は、より長い禁欲期間ではなく、1日未満の禁欲期間が精子運動性の改善に関連していることを示唆しています。
• 2007年の動物実験で、研究者たちは、体がテストステロンを利用するのを助ける脳内のアンドロゲン受容体が、頻繁なオナニーでより低いことを発見しました。
• 2003年の小規模な研究で、研究者は射精と血清テストステロンレベルの変化との関連を記録しました。 28名の志願者のうち、テストステロン値は禁欲7日目にピークに達しました。
• 2001年の小規模な研究では、3週間オナニーを控えた参加者のテストステロン値の上昇が見つかりました。
• 男性アスリートの2000年の研究では、研究者は性的活動が運動能力に有害な影響を与えることはなかったが、競技の2時間前に性交を行うことを発見しました。

考慮すべきリスクはありますか？

精液貯留が心身の健康に危険を及ぼす証拠はないようです。気分が良ければ、続けてください。

それはどのように行われますか？

セックスを控えることも、射精せずにオルガスムを習うこともできます。

それは多くの筋肉制御を必要とするので、ケーゲル体操をする習慣を身につけてください。射精直前に骨盤筋を屈曲させることが重要です。

メイヨークリニックでは、次の運動テクニックを提供しています。

• 骨盤底筋を見つけます。中流の排尿をやめるか、ガスを通過させない筋肉を締めます。今、あなたはそれらの筋肉がどこにあるのかという感覚を持っています。
• これらのエクササイズは、横になったり、座ったり、立ったり、歩いたりしながら行うことができます。
• 骨盤底筋を収縮させます。 3秒間押し続けてから、3秒間リラックスします。
• 骨盤底筋のみの収縮に焦点を当てます。お尻、太もも、腹部の筋肉をリラックスさせます。自由に呼吸してください。
• 筋肉のコントロールを構築するために、これを10セットで、少なくとも1日に3回行います。

膣、肛門、またはオーラルセックスの間は、筋肉のコントロールを維持する必要があります。 UKaskmen.comはこれらの提案を提供します：

• あご、お尻、足の緊張をほぐします。骨盤内のエネルギーの過剰な蓄積を緩和し、回避することを学びます。
• オルガスムが近づくと、長く深い呼吸をします。少しの間完全に静止させて、体を落ち着かせてください。相手に気をつけて。

Brojo.orgによると、この時点で肛門と陰嚢（会陰）の間に圧力をかけることができます。これは逆行性射精を引き起こす可能性があり、これは陰茎からではなく膀胱に射精を送るプロセスです。それはオルガスムを止めません。

しかし、UKaskmen.comは、逆行性射精は「ポジティブで流れるエネルギー」を得るための方法ではない可能性があると指摘しています。

Nateliason.comは、あなたがノーリターンのポイントに到達したとき、まるでケーゲルスをやっているかのように骨盤底筋を圧迫し、目を開けて、ドライオーガズムを達成するために撫でるのをやめると言います。時間と練習が必要なので、最初は早すぎるか遅すぎるかもしれません。

正しい方法も間違った方法もありません。それは単に、達成しようとしていることや、自分にとって正しいと思うことに依存しているかもしれません。

これは短期的または長期的な実践を意図したものですか？

それは非常に個人的な問題です。精液貯留を実践するあなたの理由とあなたが得たいと思っていることを考えてください。

問題がなければ、続行しても問題はないようです。そうでない場合は、いつでも停止できます。

あなたはまだ性的活動に従事できますか？

もちろんです。

非射精オナニーの練習方法は？

精液の貯留を学ぶには、訓練とある程度の練習が必要です。

オナニーはあなたを傷つけることはありませんし、精子を作る能力にも影響を与えません。また、パートナーと一緒に試す前に、自分で練習するのもよいでしょう。繰り返しますが、それは個人的な好みの問題です。

脚と臀部の筋肉が固まらないようにします。深呼吸をして、筋肉をリラックスさせます。体の信号に注意してください。あなたの覚醒のレベルとそれがオルガスムの直前にどのように感じられるかを認識することを学びます。

オルガスムを抑えるためのいくつかのアプローチを次に示します。

• オルガスムが近づいているのを感じたら、頭がシャフトに接続するペニスの端を絞ります。射精への衝動が通り過ぎるまで数秒間圧搾し続けます。必要に応じて繰り返します。
• 指で会陰を圧迫します。練習は、逆行性射精を誘発する適切な場所を特定するのに役立ちます。

どのように非射精パートナーセックスを練習できますか？

同じ波長を使いたいので、まずパートナーに相談してください。

あなたが何をしたいのか、そして彼らがどのように役立つのかについて話し合ってください。これが彼らの喜びにどのように影響するか、彼らが喜んですること、そして彼らが喜んでしないことを尋ねます。

基本的に、境界について話し合い、お互いの欲望を達成します。

もっと学びたいなら

精液貯留の潜在的な健康上の利点や害について質問がある場合は、かかりつけの医師または泌尿器科医に相談してください。

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