季節性情動障害（季節性パターンを伴う大うつ病性障害）

コンテンツ

• 季節性情動障害の原因は何ですか？
• 季節性情動障害の症状は何ですか？
• 季節性情動障害はどのように診断されますか？
• 季節性情動障害はどのように治療されますか？
• いつ医療援助を求めるべきですか？

季節性情動障害とは何ですか？

季節性情動障害（SAD）は、季節性パターンを伴う大うつ病性障害（MDD）の古い用語です。これは、通常は季節の変化によって引き起こされるうつ病を引き起こす心理的状態です。人々は通常、冬にこの状態を経験します。この状態は、女性、青年、若年成人に最も頻繁に発生します。

季節性情動障害の原因は何ですか？

SAD（季節性パターンのMDD）の正確な原因は不明です。要因は人によって異なります。ただし、冬の夜が長く（緯度が高いため）、日光が少ない国の一部に住んでいる人は、この状態を経験する可能性が高くなります。たとえば、SADは、日当たりの良いフロリダよりもカナダとアラスカでよく見られます。

光はSADに影響を与えると考えられています。 1つの理論は、日光への露出の減少は、ホルモン、睡眠、気分を調節する自然の体内時計に影響を与えるというものです。別の理論は、光依存性の脳内化学物質は、SADの患者でより大きな影響を受けるというものです。

家族に心理的状態の病歴がある人も、SADのリスクが高くなります。

季節性情動障害の症状は何ですか？

SADの影響は人によって異なりますが、症状は最も一般的に10月または11月に始まり、3月または4月に終わります。ただし、この時間の前後に症状が発生する可能性があります。

一般に、SADには冬と夏の2種類があります。

冬季のSADの症状は次のとおりです。

• 日中の疲労
• 集中力の低下
• 絶望感
• 過敏性の増加
• 社会活動への関心の欠如
• 無気力
• 性的欲求の低下
• 不幸
• 体重の増加

夏季SADの症状は次のとおりです。

• 攪拌
• 睡眠障害
• 落ち着きのなさの増加
• 食欲不振
• 減量

深刻な場合、SADの人は自殺念慮を経験する可能性があります。

季節性情動障害はどのように診断されますか？

SADの症状は、他のいくつかの状態を反映している可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 双極性障害
• 甲状腺機能低下症
• 単核球症

医師は、単純な血液検査による甲状腺ホルモン検査など、SADを診断する前に、これらの状態を除外するためのいくつかの検査を推奨する場合があります。

医師または精神科医があなたの症状について、そしてあなたが最初にそれらに気づいたときにあなたにいくつかの質問をします。 SADの人は毎年症状を経験する傾向があります。通常、恋愛関係の終焉などの感情的な出来事とは関係ありません。

季節性情動障害はどのように治療されますか？

どちらの形態のSADも、カウンセリングと治療で治療できます。冬季のSADのもう1つの治療法は、光線療法です。これには、自然光を複製するために、専用のライトボックスまたはバイザーを毎日少なくとも30分間使用することが含まれます。

別の治療オプションは夜明けシミュレーターです。タイマーで作動するライトを使用して日の出を模倣し、体の時計を刺激します。

光線療法は、医師の監督下で承認されたデバイスでのみ使用する必要があります。日焼けベッドなどの他の発光源は、安全に使用できません。

健康的な生活習慣は、SADの症状を最小限に抑えるのにも役立ちます。これらには次のものが含まれます。

• 無駄のないタンパク質、果物、野菜を使った健康的な食事
• 運動
• 定期的な睡眠

一部の人々は、抗うつ薬などの薬の恩恵を受けています。これらには、フルオキセチン（プロザック）やブプロピオン（ウェルブトリン）などの薬が含まれる場合があります。どの薬があなたの症状を治療するのに最適かもしれないかについてあなたの医者に相談してください。

いつ医療援助を求めるべきですか？

SADに関連する症状が発生した場合は、医師、カウンセラー、または精神科医に相談してください。

自分や他の人に危害を加えたいと思った場合、または人生はもはや生きる価値がないと感じた場合は、すぐに医師の診察を受けるか、詳細についてNational Suicide Prevention Lifeline（800-273-TALK（8255））に電話してください。