あなたがバレンタインデーを嫌う科学的理由

コンテンツ

• あなたの脳の神経化学物質
• そのすべての過剰共有に対するあなたの自然な反応
• 傷ついた心からの非常に〜本当の〜痛み
• のレビュー

風船からピーナッツバターカップまで、すべてがハート型です。バレンタインデーが近づいています。そして、休日は原因ですが いくつか ハート型の温水浴槽の水のように喜びで泡立つ人もいれば、カレンダーの2月14日を見るとうずくまる人もいます。このストーリーをクリックすると、後者のグループにいる可能性があります。

あなたは一人じゃない。 NS エリートデイリー 415人のミレニアル世代を対象にした調査では、女性の28％と男性の35％がバレンタインデーに無関心であることがわかりました。

2月14日を嫌う理由は無数にあります。ミドルベリー大学の社会学教授であり、 Love、Inc。：デートアプリ、ビッグホワイトウェディング、そして幸せを追いかけて.

確かに、商業主義はその一部です。しかし、人々がバレンタインデーについて気分が悪いとき、それは通常、その日が設定する高い期待のためです-独身で夢の男または女がやってくるのを待っている人と関係のある人の両方にとって。 「 『1つ』に出会ったとしても、世界のモンスターの嵐や過酷な現実に対処する必要があります」とsysEssig氏は述べています。 「バレンタインデーはこの奇妙な毎年の約束であり、私たちの何人かはそれに魅了されていると感じています。」

この幻滅は、部分的には科学によって説明することができます。はい、バレンタインデーを嫌う理由は、不機嫌になったり、うんざりしたりするだけでなく、いくつかの理由があります。ここでは、いくつかの理由を分析します。そして、この時期に愛についての単なる考えに固執する理由の背後にある論理を克服するためのソリューションを提供します。

あなたの脳の神経化学物質

オキシトシンはいわゆる愛ホルモンであり、主に視床下部で産生されます。神経化学物質は脳内のニューロンに結合し、社会的結合、ロマンチックな愛着、共感を高めるのに役立ちます。

科学者たちは、一人一人が放出するオキシトシンの量が遺伝子に関係していることを発見しました-女性は男性よりも多くのオキシトシンを放出する傾向がある、とカリフォルニアのクレアモント大学院大学の神経経済学者であるポールザック博士は説明します。これは、テストステロンがオキシトシンの放出を阻害し、「付着モード」ではなく「支配モード」を作り出すためです。

「愛のホルモン」がどれだけ放出されるかは、あなたの性格にも関係しています。より快く、共感的な人々は、多くのオキシトシンを放出します、とザックは説明します。しかし、これは気分や外的要因によっても日々変化する可能性があります。 「積極的な社会的相互作用の後、抱擁や褒め言葉など、オキシトシンをあまり放出しない人がいます」と彼は説明します。 「これらの人々は本当に悪い日を過ごしている可能性があります。ストレスは脳が細胞レベルから同じくらい多くのオキシトシンを作るのを妨げます」と彼は説明します。 「そうです、一部の人々は、これが原因で、V-Dayを楽しむことができないでしょう。」

しかし、それはこれらの人々が脳内のオキシトシンを増加させることを試みることができないという意味ではありません。

何をすべきか： ザックは、あなたが休暇についての態度を変えようとしているなら、愛（そしてオキシトシン）を感じる最良の方法はあなたのパートナー（あなたが関係にあるなら）、親、ペット、または友達。あなたはホルモンに関してあなたが与えるものを手に入れます。 「個人が自分のオキシトシンを増やすことは非常に難しいですが、彼らはその贈り物を与えることができます。あなたがあなたの周りの人々に愛と注意を与えるならば、それはあなたに同じものを与えるように彼らを動機づけます」とザックは言います。

「脳のリセット」のように、神経化学物質がニューロンに結合する方法を変更して、より多くのオキシトシンを生成する、科学に裏打ちされた他の方法があります、とザックは言います。 「ホットタブに座ってリラックスしたり（暖かい温度でオキシトシンが上がる）、瞑想したり、誰かと散歩したり、パートナーと一緒にエキサイティングで怖いことをしてストレスを解消し、オキシトシンを刺激したりできます。ジェットコースターに乗ってください。ヘリコプターに乗る！」または、大切な人と新しいトレーニングを試してみてください。 （トレーニング後のセックスのメリットはそれだけの価値があります。）

あなたが独身であっても、友人や家族と一緒にこれらのことを試すことは、あなたのオキシトシンを上げ、あなたのストレス（そしておそらくあなたのV-Day嫌い）を下げるのを助けることができます。

そのすべての過剰共有に対するあなたの自然な反応

この時期は、PDAを促し、FacebookやInstagramの投稿を急増させる傾向があります。このような行動はV-Dayの皮肉を引き起こす可能性があり、ノースウェスタン大学のある研究はその理由を指摘しているかもしれません。

ノースウェスタン大学の調査によると、Facebookでの関係について過度に共有している人々は好感が持てないことがわかりました。オーバーシェアリングとは、時折の写真を愛する人と共有するだけではありません。たとえば、バレンタインデーのデートの夜の実況など、より高いレベルの開示です。 （参考までに、ソーシャルメディアがあなたの関係を助けることができる5つの驚くべき方法があります。）

そして、いいえ。この種の振る舞いに眉をひそめるのは、ただ一人の人だけではありません。誰もそれを好きではありません。

研究の共著者であるリディア・エメリーは、「独身の知覚者と人間関係にある知覚者の間に、人間関係の情報を過剰に共有する人々がどれほど好きかという点で違いは見つかりませんでした」と述べています。 「独身者が嫉妬したり憤慨したりすることではないようです。誰もが過剰共有を嫌うようです。」

何をすべきか： 通りにいるカップルや、巨大なテディベアを地下鉄に運んでいる彼氏を完全に避けることはできませんが、この過剰な共有をあなたの人生に少なくするためにあなたが取ることができるステップがあります。

2月にソーシャルメディアのデトックスを行います。ニューヨーク大学とスタンフォード大学の研究者による調査によると、Facebookを4週間だけ非アクティブ化すると、人々は幸福度の改善を報告するようになりました。それが極端に聞こえる場合は、毎日10分間のInstagramブラウジングに制限してみてください。 （画面時間を制限することには他にも利点があります。）

傷ついた心からの非常に〜本当の〜痛み

さて、これがあなたが待ち望んでいたものです。どこを向いても赤とピンクのマーケティングが爆発的に増えることで、間違いなく自分の人生の中で愛についての考えが生まれる可能性があります。あなたが別れや片思いを扱っているなら、休日は痛みを引き起こす可能性があります。はい、本当の痛みです。

「私たちの脳は、誰かが感情を交換しないときに感じるその葛藤や社会的孤立から逃れるための簡単な方法を私たちに与えません」とザックは言います。 「そして、その孤立感と葛藤感は、私たちの痛みのマトリックスを通して、肉体的な痛みが処理されるのと同じように脳内で処理されます。」

言い換えれば、愛は文字通り痛いです、そしてバレンタインデーはこれをそれほど微妙に思い出させることができません。

何をすべきか： ザックは、この痛みを癒すための最良の方法の1つはオキシトシンに戻ると言います。 「オキシトシンは鎮痛剤です」と彼は言います。 「多くの研究は、それが痛みのマトリックスの活動を減少させることによって痛みを軽減することを示しています。」

独身の場合、たとえば、Galentine's Dayパーティーを開くことでレベルを上げると、休日に対する否定的な感情を消し去り、オキシトシンのレベルを上げることができます。 「パーティーを開いて友達と出かけるのは、実は賢いことです」とザックは言います。 「それなら来年の画板に戻ってください。人々は[愛を見つけることで]あきらめるべきではありません。」

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