エプソムソルト：その目的と使用方法

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• それは何のため
• 使い方

硫酸マグネシウムとしても知られるエプソム塩は、抗炎症、抗酸化、リラックス作用のあるミネラルであり、さまざまな目的でお風呂に入れたり、摂取したり、水で希釈したりすることができます。

エプソム塩の主な用途は、リラクゼーションを促進することです。このミネラルは、体内のマグネシウムレベルを調節するのに役立ち、幸福感とリラクゼーションに関連する神経伝達物質であるセロトニンの生成を促進する可能性があります。さらに、体内のマグネシウムレベルを調節することにより、例えば、心臓病、脳卒中、骨粗鬆症、関節炎、慢性疲労の発症を防ぐことも可能です。

エプソムソルトは、ドラッグストア、薬局、健康食品店で購入するか、調剤薬局で見つけることができます。

それは何のため

エプソムソルトには、鎮痛、リラックス、鎮静、抗炎症、抗酸化作用があり、次のようないくつかの状況で適応できます。

• 炎症を軽減します。
• 筋肉の正しい機能を支持します。
• 神経反応を刺激します。
• 毒素を排除します。
• 栄養素の吸収能力を高めます。
• リラクゼーションを促進します。
• 皮膚の問題の治療を支援します。
• 筋肉痛を和らげるのに役立ちます。

さらに、エプソム塩はインフルエンザの兆候や症状と戦うのにも役立ちますが、医師が指示した治療も実施することが重要です。

使い方

エプソムソルトは、足のやけど、湿布、お風呂などに使用できます。湿布の場合は、カップとお湯に大さじ2杯のエプソム塩を加え、湿布を濡らして患部に塗ります。入浴の場合は、お湯の入った浴槽にエプソム塩2カップを入れることができます。

エプソムソルトを使用する別の方法は、小さじ2杯のエプソムソルトと保湿剤で自家製のスクラブを作ることです。自家製スクラブの他のオプションをチェックしてください。