オメガ-6脂肪酸

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• おそらく効果がない...
• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

オメガ-6脂肪酸は脂肪の一種です。トウモロコシ、月見草、ベニバナ、大豆油など、植物油に含まれる種類もあります。他の種類のオメガ-6 脂肪酸は、黒スグリの種子、ルリヂサの種子、月見草油に含まれています。

オメガ-6脂肪酸は多くの症状に使用されますが、これまでのところ、科学が提供できる最良の情報は、特定のオメガ-6脂肪酸であるアラキドン酸を乳児用調製粉乳に入れても乳児の発育は改善しないということです.オメガ 6 脂肪酸については、他の用途に効果があるかどうかを判断するための十分な研究が行われていません。

オメガ 6 脂肪酸サプリメントについて私たちが持っている情報のほとんどは、特定のオメガ 6 脂肪酸またはオメガ 6 脂肪酸を含む植物油の研究に基づいています。ガンマリノレン酸、月見草、ルリヂサ、黒スグリの別のリストを参照してください。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 オメガ-6脂肪酸 以下の通り：

おそらく効果がない...

• 心臓病.ほとんどの研究は、オメガ-6脂肪酸の摂取量が増えても、心臓病や心臓関連の有害事象のリスクを減らせないことを示しています.さまざまな種類のオメガ-6脂肪酸が心臓や血管に異なる影響を与える可能性があるという証拠がいくつかあります.しかし、これはまだ確認する必要があります。
• 乳幼児の発達.乳児用調合乳に、ドコサヘキサエン酸 (DHA) と呼ばれるオメガ 3 脂肪酸とともに、オメガ 6 脂肪酸のアラキドン酸を加えても、乳児の脳の発達、視覚、または成長を改善することはないようです。
• 多発性硬化症 (MS).オメガ 6 脂肪酸を摂取しても、多発性硬化症の進行を防ぐことはできないようです。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 年齢とともに通常発生する記憶力と思考力の低下.初期の研究によると、体内にオメガ6脂肪酸を多く含む人、または食事でオメガ6脂肪酸を多く食べている人は、年齢とともに記憶力と思考力が低下する可能性が低い可能性があることが示唆されています.
• 注意欠陥多動性障害（ADHD）.初期の研究では、オメガ 3 とオメガ 6 脂肪酸を 1 日 2 回、3 ～ 6 か月間摂取しても、ADHD の症状は改善しないことが示唆されています。
• まぶたの腫れ（眼瞼炎）.オメガ 6 脂肪酸を適度に摂取している人は、特定の形のまぶたの腫れを発症するリスクが低いようです。しかし、最高量を食べても効果はないようです。オメガ 6 脂肪酸のサプリメントを摂取すると、まぶたのはれがある人の曇りなどの症状の改善に役立つ可能性があります。しかし、確認するにはより質の高い研究が必要です。
• 不器用さを特徴とする運動能力障害（発達性協調運動障害またはDCD）.初期の研究では、オメガ 6 とオメガ 3 脂肪酸の組み合わせを 3 か月間摂取すると、DCD の子供の読解力、スペル チェック、動作は改善されるが、協調運動や運動は改善しないことが示唆されている.
• 糖尿病.体内に特定のオメガ6脂肪酸の量が多い人は、少ない人に比べて糖尿病を発症する可能性が低くなります。しかし、サプリメントや食事からより多くのオメガ6脂肪酸を摂取しても、糖尿病のリスクは低下しないようです.
• 下痢.初期の研究によると、生後1年以内にアラキドン酸と呼ばれるオメガ6脂肪酸とドコサヘキサエン酸（DHA）と呼ばれるオメガ3脂肪酸を補った乳児は、下痢のリスクが低いことが示唆されています.
• ドライアイ.オメガ 6 脂肪酸の摂取量が増えても、ドライアイのリスクが低下するわけではありません。
• 高血圧.オメガ 6 脂肪酸をより多く摂取する健康な人は、高血圧を発症するリスクが低い可能性があります。しかし、オメガ 6 脂肪酸の食事摂取量が多いと、糖尿病患者の高血圧リスクが高まることがわかっています。
• レーザー眼科手術からの回復 (光反応性角膜切除術).初期の研究では、オメガ-6 脂肪酸をベータカロチンおよびビタミン B とともに摂取すると、レーザー眼科手術からの回復に役立つ可能性があることが示されています。
• 気道の感染.初期の研究によると、生後1年以内にアラキドン酸と呼ばれるオメガ6脂肪酸とドコサヘキサエン酸（DHA）と呼ばれるオメガ3脂肪酸が補充された乳児は、気道感染症のリスクが低いことが示唆されています.
• 悪玉コレステロール値（LDL）を下げる.
• 善玉コレステロール値 (HDL) の増加.
• がんのリスクを減らす.
• その他の条件.

これらの用途におけるオメガ-6 脂肪酸の有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

オメガ-6脂肪酸は体のいたるところに見られます。それらはすべての細胞の機能を助けます。オメガ 6 脂肪酸を十分に摂取しないと、細胞は適切に機能しません。オメガ 6 脂肪酸が多すぎると、細胞の反応方法が変化し、心臓や血管の細胞に有害な影響を与える可能性があります。

口から摂取する場合：オメガ6脂肪酸は おそらく安全 成人および生後 12 か月以上の子供が食事の一部として 1 日のカロリーの 5% から 10% の量を摂取した場合。ただし、オメガ 6 脂肪酸が医薬品として安全に使用できるかどうかを知るために利用できる信頼できる情報は十分ではありません。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳：オメガ6脂肪酸は おそらく安全 食事の一部として摂取する場合、1 日のカロリーの 5% から 10% の間です。より高い摂取量は 安全でない可能性がある 乳児が非常に小さいか、湿疹のある子供が生まれるリスクが高まる可能性があるためです。妊娠中または授乳中にオメガ-6脂肪酸サプリメントを使用しても安全かどうかを知るには十分な信頼できる情報がありません.安全な側にいて、使用を避けてください。

呼吸がしづらくなる肺疾患（慢性閉塞性肺疾患またはCOPD）: オメガ-6 脂肪酸は、COPD 患者の呼吸をより困難にする可能性があります。 COPD がある場合は、オメガ 6 脂肪酸を使用しないでください。

糖尿病: 食事でオメガ-6 脂肪酸を大量に摂取すると、糖尿病患者が高血圧を発症するリスクが高まる可能性があります。詳細が判明するまで、糖尿病の方はオメガ-6 脂肪酸のサプリメントを使用しないでください。

高トリグリセリド（脂肪の一種）: オメガ-6 脂肪酸はトリグリセリド値を上昇させる可能性があります。トリグリセリドが高すぎる場合は、オメガ 6 脂肪酸を使用しないでください。

この製品が薬と相互作用するかどうかは不明です。

薬を服用している場合は、この製品を服用する前に、医師に相談してください。

ハーブやサプリメントとの相互作用は知られていません。

食品との既知の相互作用はありません。

オメガ 6 脂肪酸の適切な投与量は、ユーザーの年齢、健康状態、その他のいくつかの条件などのいくつかの要因によって異なります。現時点では、オメガ-6 脂肪酸の適切な用量範囲を決定するのに十分な科学的情報はありません。天然物が必ずしも安全であるとは限らず、投与量が重要な場合があることに注意してください。製品ラベルの関連する指示に従って、使用前に薬剤師または医師または他の医療専門家に相談してください。

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この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2020 年 11 月 19 日