皮膚がだるいのはなぜですか？どうすればいいですか？

コンテンツ

• 皮膚のたるみの原因は何ですか？
• エージング
• 減量
• 妊娠
• 病気
• エーラース・ダンロス症候群
• たるんだ皮膚の治療選択肢
• わずかなたるみを軽減するには
• 運動
• サプリメント
• 局所治療
• ライフスタイルの変化
• 適度なたるみを軽減するには
• 大幅なたるみを軽減するには
• 皮膚がたるんでいるとしたらどうなりますか？
• お持ち帰り

ジムで何時間も体重を減らそうとしている場合、たるんだ皮膚があまりにも一般的な副作用である可能性があることをおそらく知っています。顔と体の両方のたるんだ皮膚は、多くの場合、脂肪の減少に関連しています。

真皮内のコラーゲンとエラスチンの劣化または減少は、皮膚のたるみのもう1つの原因です。

だれでも肌がだるくなることがありますが、加齢に伴って発生する可能性が高くなります。かなりの量の体重を減らした人はまたより敏感です。特定の病状も原因である可能性があります。

皮膚のたるみは自宅での治療が難しい場合がありますが、市販の製品から外科用ソリューションまで、肌を引き締めるオプションがあります。

皮膚のたるみの原因は何ですか？

固い肌は伸びて、簡単に元の場所に戻ります。皮膚がこの能力を失うと、たるみ始めます。垂れ下がった皮膚は、体のほぼどこにでも発生する可能性があります。皮膚のたるみが見られる一般的な領域は次のとおりです。

• まぶた
• ジャウル
• 顎
• 喉
• 二の腕
• 胃

皮膚のたるみにはいくつかの原因があります。以下が含まれます：

エージング

皮膚が老化すると、真皮で製造された2つの重要なタンパク質、エラスチンとコラーゲンが失われます。

その名前が示すように、エラスチンは皮膚に弾力を与えます。それは引き伸ばされたときに跳ね返る能力でしっかりした肌を提供します。

コラーゲンは線維芽細胞によって産生されます。お肌がハリ・ハリのあるお肌に、感謝の気持ちを込めてコラーゲン配合。コラーゲンはしっかりと構築された繊維で構成されており、皮膚の構造とハリを維持するのに役立ちます。

エラスチンとコラーゲンの両方の生産は、人々が年をとるにつれて低下します。これらの2つのタンパク質は、次のような外部要因によっても劣化する可能性があります。

• UV露光
• たばこの煙を含む環境中の汚染物質
• 栄養不足や過度の飲酒など、特定のライフスタイル要因

過度の日光への露出と肌や健康のケアを怠ると、肌の老化プロセスが加速する可能性があります。これにより、若い年齢で肌が垂れ下がってしわに見えるようになります。

減量

余分な体重を長時間かけると、皮膚のコラーゲンとエラスチン繊維に損傷を与える可能性があります。これにより、体重が減ったときに皮膚が元に戻りにくくなります。 100ポンド以上のかなりの量の重量を失うと、かなりの量の垂れ下がった皮膚が生じる可能性があります。

肥満手術後など、体重の減少が速い場合、皮膚のたるみが発生する可能性が高くなります。場合によっては、これらの減量手順により、大量の垂れ下がり、垂れ下がった皮膚が体にかかることがあります。

若い肌はすぐに弾むため、減量時の年齢も肌のたるみに影響します。

妊娠

妊娠後、ある程度垂れ下がったゆるい皮膚を獲得するのが一般的です。双子やトリプレットなどの複数を抱く女性は、1人の赤ちゃんを抱く女性よりも腹部の皮膚のたるみを感じることがあります。母親の年齢も役割を果たすかもしれません。

病気

たるんだ皮膚によって特徴付けられるいくつかの病状があります。これらの1つは、肉芽腫性弛緩性皮膚として知られている皮膚T細胞リンパ腫の非常にまれなサブタイプです。

この状態の人は、肘と膝の皮膚が非常に緩やかに弛緩するのを目にします。肉芽腫性のたるんだ皮膚によって引き起こされる垂れ下がった皮膚は、通常、治療によく反応しません。

エーラース・ダンロス症候群

皮膚のたるみを引き起こすもう1つの状態は、遺伝性のまれな結合組織障害であるエーラースダンロス症候群（EDS）です。 EDSの人はコラーゲン産生に欠陥があり、顔面にたるんだ、たるんだ皮膚をもたらすことがよくあります。

たるんだ皮膚の治療選択肢

垂れ下がった皮膚の領域が気になる場合は、それを減らすか取り除くためにできることがいくつかあります。

垂れ下がった皮膚の量は、軽度から重度までさまざまです。治療オプションを決定するときは、次の要素を考慮してください。

• たるみが発生する体の領域
• たるみの量
• あなたの状態についてのあなたの気持ち

わずかなたるみを軽減するには

わずかなたるみがある場合、または控えめな結果で満足する場合は、自宅で顔と体に試すことができるオプションがあります。以下が含まれます：

運動

適度な体重減少や​​妊娠によって引き起こされる体のたるんだ皮膚は、運動によって改善できます。筋肉の固まりを構築したり、筋肉を引き締めたりする動きは、小さな皮膚のたるみの外観を減らすことができます。例えば：

• ウェイトリフティングまたはレジスタンストレーニング。 ウェイト、マシン、またはレジスタンスバンドでワークアウトすると、筋肉量が増加します。
• ピラティス。 制御としても知られているピラティスは、制御された動きを使用して、体の芯、臀部、脚、腕を引き締め、強化します。
• 顔の運動。 顔のエクササイズが顎、顎、喉の周りの垂れ下がった皮膚を減らすことができるという証拠は少しあります。ヨガの支持者の多くは、特定のエクササイズが垂れ下がった顔の皮膚を減らすのに有益であると信じています。これを試すのに最適なポーズは、simhasana（ライオンポーズ）です。

サプリメント

いくつかの研究では、コラーゲンやヒアルロン酸などの成分を含む経口サプリメントが、加齢に伴うたるみを軽減するのに役立つことがわかっています。

局所治療

レチノールなどの成分を含むクリーム、ローション、セラムは、目の周りや顔の皮膚の弾力性を改善する場合があります。市販（OTC）製品と処方薬の両方が役立ちます。

トレチノインやレチンAなどの処方レチノイドは、コラーゲン産生を促進します。これらは通常、OTCの対応製品よりも重要な結果を生成します。

ライフスタイルの変化

潤いを保ち、日焼け止めを着用し、喫煙などの有害な習慣を取り除くことで、肌をより新鮮でたるみの少ない状態に保つことができます。

ライフスタイルの選択と、お肌の弾力性を改善する方法の詳細をご覧ください。

適度なたるみを軽減するには

非侵襲的で低侵襲な治療は、垂れ下がった皮膚の色調と弾力性を改善することができます。タバコを吸わない、日焼けしないなどの健康的なライフスタイルの選択と組み合わせると、最も効果的になる傾向があります。これらの手順は皮膚科医によって行われ、以下が含まれます：

• レーザー治療。 いくつかのタイプのレーザー治療は、コラーゲン産生を促進し、全体的な肌のトーンを改善するのに役立ちます。ほとんどの人は複数の治療の後に最良の結果を目にします。レーザー療法は、上腕や胃、体の他の部位を引き締めるのに役立ちます。
• レーザー浮上。 この非常に効果的な手順でもレーザーを使用しますが、侵襲性が高く、回復時間が長く、通常は約2週間です。レーザーによる表面再形成は、皮膚の上層を取り除き、熱を下層の奥深くに送ります。レーザーピーリングとも呼ばれます。
• マイクロフォーカス超音波（MFU）。 この技術は、皮膚の層の奥深くに熱を送り、コラーゲンの生成をサポートし、垂れ下がった皮膚を持ち上げます。肌のハリと弾力の改善が見られるようになるまでに数か月かかることがあります。超音波の結果は永続的ではなく、通常は約1年間続きます。

大幅なたるみを軽減するには

痩せた皮膚を取り除く外科的処置は、減量手術後に推奨されることがよくあります。ほとんどの場合、それらは美容処置と見なされ、保険の対象にならない場合があります。これらの手順は、体の輪郭を描く手術のカテゴリに分類されます。

体の輪郭を整える手順は、上腕などの領域にある程度の目に見える瘢痕を残すことがあります。また、回復にはかなりの時間がかかり、2週間から1か月間続きます。体の1つの領域または複数の領域の治療を選択できます。

体の輪郭を描く手術の種類は次のとおりです。

• おなかタック（腹部形成術）
• アームリフト手術（腕形成術）
• フェイスリフト
• ネックリフト
• 下半身リフト
• 上体リフト
• 内腿リフト

次の場合は、皮膚のたるみについて医師に相談してください。

• あなたはたるんだ皮膚について感情的に悩まされています
• 皮膚の状態に即時または重大な変化があり、弛緩、腫れ、または発疹が生じた
• 垂れ下がって、擦れ、刺激、痛みを引き起こす垂れ下がった皮膚がある

皮膚がたるんでいるとしたらどうなりますか？

垂れ下がった皮膚の在宅治療は、小規模から中程度の結果を生む可能性があります。

この状態の非外科的処置は効果的ですが、多くの場合一時的です。

たるんだ皮膚を取り除くための外科的処置がある場合は、進行中の体重管理について医師の指示に従うことが重要です。

お持ち帰り

たるんだ皮膚は病状ではなく、誰にとっても問題ではありません。しかし、一部の人にとっては、イライラしたり、自尊心に影響を及ぼしたりする可能性があります。あなたが在宅治療にうまく反応しない垂れ下がった皮膚を持っているなら、あなたの選択肢について話し合うためにあなたの医者に相談してください。