AHPをお持ちの場合の9つの食事療法の考慮事項

コンテンツ

• 微量栄養素のバランスをとる
• 食物繊維の多い食事は避けてください
• アルコールを飲まないでください
• 化学薬品や加工食品を避ける
• 断食やその他の流行のダイエットは避けてください
• 特別なAHPダイエットに注意してください
• 食品日記をつける
• 健康的な食事を生涯の習慣として考えてください
• 取り除く

急性肝性ポルフィリン症（AHP）を治療し、合併症を予防するための鍵は、症状の管理です。 AHPの治療法はありませんが、ライフスタイルの変更は症状の管理に役立ちます。これには、あなたの体の主なエネルギー源である食物に注意を払うことが含まれます。

AHPの管理を支援するために行うことができる食事の変更についての詳細をご覧ください。また、食物アレルギー、過敏症、またはその他の食事上の考慮事項がある場合は、医師に相談してください。

微量栄養素のバランスをとる

微量栄養素はあなたの体の主なエネルギー源です。これらには、炭水化物、タンパク質、脂肪が含まれます。 AHPの人は、タンパク質を食べすぎないように注意する必要があります。タンパク質が多すぎると、ヘムの生成が妨げられ、攻撃につながる可能性があります。腎臓に問題がある場合は、タンパク質の摂取に特に注意する必要があります。

次の主要栄養素の分布が1日あたりに推奨されます。

• 炭水化物：55から60パーセント
• 脂肪：30パーセント
• タンパク質：10〜15パーセント

食物繊維の多い食事は避けてください

食物繊維の多い食事は、カルシウム、鉄、微量ミネラルの必要量を増やす可能性があります。繊維が多すぎると、AHPに関連する腹痛も悪化する可能性があります。 1日あたり最大40グラムの繊維が推奨され、50グラム以下が推奨されます。

食物繊維がもっと必要だと思われる場合は、医師に相談してください。

アルコールを飲まないでください

アルコールは一般的にAHPを持つ人々の立ち入り禁止と見なされます。適度に飲んだとしても、肝臓へのヘム経路に対するアルコールの影響は、あなたの状態を悪化させる可能性があります。アルコールはまた、AHPとは関係のない他の影響を引き起こす可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 体重の増加
• メンタルヘルスの変化
• 乾燥肌

アルコールを飲む人の中には、AHPで症状が悪化しない人もいます。安全に飲酒できるかどうか疑問に思っている場合は、医師に相談してください。

化学薬品や加工食品を避ける

加工食品には化学薬品、添加物、染料が豊富に含まれています。これらの化合物は、AHPの症状を悪化させる可能性があります。箱やファーストフード店で食べる代わりに、できるだけ頻繁に家庭料理を食べましょう。ホールフーズは、AHPの症状を悪化させることなく、必要なエネルギーを体に提供します。疲れすぎて毎日料理できない場合は、残り物のために大量の食事をまとめて作ってみてください。

肉の特定の調理方法は、AHPに問題を引き起こす可能性があります。ポルフィリン症財団によると、炭火焼き肉はタバコの煙に似た化学物質を生成する可能性があります。炭火焼きを完全に避ける必要はありませんが、適度にこの方法で調理することを検討する必要があります。

断食やその他の流行のダイエットは避けてください

流行のダイエットは試してみたいと思うかもしれません。しかし、断食、ヨーヨーダイエット、および制限的な食事計画はすべて、AHPの症状を悪化させる可能性があります。また、食べる食物の量を大幅に減らすと、ヘムのレベルが下がり、赤血球から酸素が枯渇します。これはAHP攻撃につながる可能性があります。低炭水化物ダイエットもAHPの人々にとって問題となる可能性があります。

体重を減らす必要がある場合は、徐々に体重を減らすための計画について医師に相談してください。合理的な計画には、1週間に1〜2ポンドの赤字を達成するための段階的なカロリー削減と運動が含まれます。これ以上失うと、AHP攻撃のリスクにさらされます。また、ダイエットをやめると体重が増える可能性が高くなります。

特別なAHPダイエットに注意してください

インターネットですばやく検索すると、ほぼすべての状態の「特別食」が明らかになります。AHPも例外ではありません。残念ながら、AHP特有の食事療法のようなものはありません。代わりに、たくさんの新鮮な農産物、適度な量のタンパク質、そして複雑な炭水化物を含むバランスの取れた食事を食べることに焦点を当ててください。

食品日記をつける

フードジャーナルを維持することは、しばしば減量のために使用されます。この戦略は、食品がAHPの症状を悪化させているかどうかを判断するのにも役立ちます。たとえば、たんぱく質の多い食事を食べた直後に痛みや倦怠感が増したことに気付いた場合は、そのことをメモして医師に相談してください。フードジャーナルは、他の方法では特定できない可能性のある食事と症状の関連のパターンを明らかにするのに役立ちます。

従来の紙のジャーナルを保持したくない場合は、代わりにアプリを検討してください。一例として、MyFitnessPalがあります。これを使用すると、1日の食事ごとに詳細なフードジャーナルを保持できます。どのように追跡しても、一貫性が鍵となります。

健康的な食事を生涯の習慣として考えてください

健康的な食事は、AHPの症状を管理するのに役立つだけではありません。 AHP攻撃の防止にどのように役立つかに加えて、健康的な食事の良い面について考えてください。健康的な食事を維持すれば、エネルギーが増え、睡眠が良くなり、心臓病などの慢性疾患のリスクが軽減される可能性があります。

取り除く

健康的な食事を維持することは、AHPを管理する上で重要な部分です。食事の変更をどのように実施できるか、また食事に関する特別な考慮事項があるかどうかについては、医師に相談してください。彼らはあなたがあなたの健康とライフスタイルで働くバランスの取れた食事を計画するのを助けることができます。