実行中のプレイリスト：ペースに完全に一致する曲

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ワークアウト音楽に関して最も一般的な質問は、最適なテンポの曲を見つけることを伴う傾向があります。楕円形のワークアウトの1分あたりの最適な拍数（BPM）はいくつですか。 8分マイルを走りたい場合、どのBPMを使用すればよいですか？ 150 BPMの曲を実行している場合、どのくらいの速さで進みますか？

これらの質問のそれぞれに対する答えは「状況によって異なります」です。主に、それはあなたの身長に依存します。背の高いランナーは歩幅が長いため、歩幅が短い人よりも1マイルあたりの歩数が少なくなります。また、歩数が少ない人は、1分あたりの拍数が少なくなります。

これらの数値を計算しようとするさまざまな計算機がありますが、数曲をつかんで靴をひもで締めて走る方がおそらく簡単です（そしてより正確です）。そのために、Webで最も人気のあるワークアウト音楽WebサイトであるRunHundred.comからの選択を使用して、プレイリストを作成しました。 120 BPMで開始し、165 BPMで終了し、各曲は前の曲より5BPM速くなります。

テンポが非常に長いため、常に使用したいプレイリストではないかもしれませんが、ペースに合わせて最適なビートを見つけるのに役立ちます。

マーヴェレッツ-ポストマンさんお願いします-120BPM

リアーナ-ディスタービア-125BPM

ジャスティンビーバー＆リュダクリス-全世界-130 BPM

Quad City DJ's-C'mon n'Ride It（The Train）-135 BPM

U2-Vertigo-140 BPM

ティンティンズ-それは私の名前ではありません-145BPM

DJキャレド、T-ペイン、リュダクリス、スヌープ・ドッグ、リック・ロス-私がすることはすべて勝つ-150 BPM

ネオンツリー-みんなが話す-155BPM

The Beach Boys-Surfin'U.S.A.-160 BPM

火星まで30秒-キングスとクイーンズ-165BPM

より多くのトレーニング曲を見つけるには、RunHundredの無料データベースをチェックしてください。ジャンル、テンポ、時代別に閲覧して、理想的なBPMでさらに多くのトラックを見つけることができます。

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