ランニングが一人の女性を冷静にさせる（そしてとどまらせる）のにどのように役立ったか

コンテンツ

• のレビュー

私の人生は外見上は完璧に見えることがよくありましたが、実は私は何年もの間アルコールに問題を抱えていました。高校時代は「週末の戦士」という評判があり、いつも何にでも出て成績も良かったのですが、週末になると地球最後の日と同じようにパーティーをしました。同じことが大学でも起こりました。私はクラスがいっぱいで、2つの仕事をし、4.0 GPAで卒業しましたが、ほとんどの夜は日が昇るまで飲みに出かけました。

面白いのは、私は いつも そのライフスタイルをやってのけることができることについて褒められました。しかし、結局、それは私に追いついた。卒業後、アルコール依存症になり、いつも病気で出勤していなかったため、仕事ができなくなっていました。 （関連：あなたが飲みすぎている8つの兆候）

22歳になるまでに、私は失業し、両親と暮らしていました。その時、私はついに私が実際には中毒者であり、助けが必要であるという事実に同意し始めました。私の両親は私に治療に行き治療を求めるように勧めた最初の人でした-しかし私が彼らの言うことをし、そして少しの進歩を遂げた間、何も固執しているようには見えませんでした。私は何度も何度も正方形に戻り続けました。

次の2年間はほとんど同じでした。それはすべて私にはぼんやりしています-私は自分がどこにいるのかわからないまま目を覚ますのに多くの朝を過ごしました。メンタルヘルスはこれまでになく低く、やがて生きる意欲を失ってしまいました。私はひどく落ち込んでいて、自信が完全に打ち砕かれました。私は自分の人生を破壊し、将来の見通し（個人的または専門的）を台無しにしたように感じました。私の体の健康もその精神に貢献した要因でした-特に私が2年間で約55ポンド増え、体重が200になったと考えると。

私の心の中で、私は底を打った。アルコールは私を肉体的にも精神的にもひどく殴打したので、私が今助けを得なければ、それは本当に手遅れになるだろうと私は知っていました。それで私は自分自身をリハビリにチェックインし、彼らが私に言ったことを何でもする準備ができていたので、私は良くなることができました。

以前に6回リハビリに行ったことがありますが、今回は違いました。初めて、私は喜んで耳を傾け、飲酒の考えを受け入れました。さらに重要なことに、私は初めて、長期的な成功を保証する12ステップの回復プログラムに参加したいと思っていました。それで、2週間入院治療を受けた後、私は現実の世界に戻って、AAだけでなく外来プログラムにも行きました。

そこで私は25歳で、落ち着いて禁煙しようとしていました。私は自分の人生を前進させるというこのすべての決意を持っていましたが、それは 多くの 一斉に。圧倒され始めたので、自分を夢中にさせるために何かが必要だと気づきました。だから私はジムに参加することにしました。

簡単そうに見えたので、私の頼りになるのはトレッドミルでした。ランニングは喫煙への衝動を抑えるのに役立つと聞きました。やがて、どれだけ楽しんだかがわかり始めました。私は健康を取り戻し始め、得た体重をすべて失いました。さらに重要なことに、それは私に精神的な出口を与えました。私は自分の時間を使って自分に追いつき、頭をまっすぐにすることに気づきました。 （関連：実行中の11の科学に裏打ちされた理由はあなたにとって本当に良いです）

ランニングを始めて数か月のとき、ローカル5Kにサインアップし始めました。少し足を踏み入れた後、2015年10月にニューハンプシャーで開催された前半のマラソンに向けて取り組み始めました。その後、非常に大きな達成感を味わい、登録する前に2度も考えもしませんでした。翌年の最初のマラソン。

18週間のトレーニングの後、2016年にワシントンDCでロックンロールマラソンを開催しました。開始が速すぎて18マイルで乾杯しましたが、すべてを許可する方法がなかったため、とにかく終了しました。私のトレーニングは無駄になります。その瞬間、自分の中には自分の持っているとは知らなかった強みがあることに気づきました。そのマラソンは、私が無意識のうちに長い間取り組んできたものであり、自分の期待に応えたかったのです。そして、そうしてみると、思いついたことは何でもできることに気づきました。

そして今年、TCSニューヨークシティマラソンを実行する機会がパワーバーのクリーンスタートキャンペーンの形で登場しました。レースを走るチャンスのためにクリーンなスタートを切るに値すると感じた理由を説明するエッセイを提出するというアイデアでした。私は書き始め、ランニングが私の目的を再び見つけるのにどのように役立ったか、それが私の人生で最も困難なハードルである中毒を克服するのにどのように役立ったかを説明しました。このレースを走る機会があれば、他の人や他のアルコール依存症者にそれを見せることができるだろうと私は共有しました は それが何であれ、中毒を克服することが可能であり、それは は あなたの人生を取り戻し、最初からやり直すことが可能です。 （関連：ランニングは私が最終的に産後うつ病を克服するのに役立ちました）

驚いたことに、私はパワーバーのチームに参加する16人の1人に選ばれ、今年はレースを走りました。それは間違いなく 一番 肉体的にも精神的にも私の人生のレースですが、それは実際には計画通りにはいきませんでした。レース前からふくらはぎと足の痛みがあったので、どうなるか不安でした。 2人の友人が私と一緒に旅行することを期待していましたが、彼らは両方とも土壇場での仕事の義務を負っていたため、私は一人で旅行し、神経質になりました。

レース当日、私はフォースアベニューをずっと耳から耳へとニヤリと笑っていました。とても明確で、集中し、そして群衆を楽しむことができることは贈り物でした。物質使用障害に関して最も困難なことの1つは、フォロースルーできないことです。あなたが設定した目標を達成することができない。それは自尊心の破壊者です。しかし、その日、私は完璧とは言えない状況下でやろうとしていたことを成し遂げました。そして私は機会があったことをとてもうれしく思います。 （関連：ランニングは私がコカインへの依存症を克服するのに役立ちました）

今日、ランニングは私をアクティブに保ち、1つのことに集中します-冷静さを保つことです。私が健康で、自分ができるとは思っていなかったことをしていることを知っているのは、祝福です。そして、精神的に弱いと感じたとき（ニュース速報：私は人間であり、まだその瞬間があります）、ランニングシューズを履いて長期的に走ることができることを知っています。本当にやりたいかどうかにかかわらず、そこに出て新鮮な空気を吸うことで、地味で、生きていて、走ることができることの美しさを常に思い出します。

のレビュー