グローバル姿勢再教育とは
コンテンツ
グローバル姿勢再教育（RPG）は、脊柱側弯症、後弯症、脊柱後弯症などの脊椎の変化に加えて、頭痛、膝、股関節、さらには扁平足などの変化などの健康上の問題に対処するために理学療法で使用される運動と姿勢で構成されます。
この治療では、理学療法士は人の姿勢全体を分析し、弱い筋肉を強化し、全身を再調整するために必要な筋肉、腱、靭帯を伸ばすために実行する必要のある運動を示します。
RPGの主な利点
グローバルな姿勢の再教育の利点は、最初のセッションから見ることができます。最初のセッションでは、人は自分の体の姿勢に気づきます。これは、日常の中で良い姿勢を維持しようと努力するための刺激です。その他の利点は次のとおりです。
- 痛みを和らげ、脊椎を再調整します。
- 坐骨神経痛を排除します。
- 斜頸を治す;
- 膝の位置を修正します。
- 強直性脊椎炎の人の呼吸と体幹の動きを改善します。
- 椎間板ヘルニアなどの脊椎の問題を解決します。
- 慢性股関節痛などの関節の変化の治療に貢献します。
- 背中と首の筋肉の過度の緊張によって引き起こされる頭痛を取り除きます。
- 顎関節の変化によって引き起こされる頭痛と顎の痛みを取り除きます。
- 扁平足を修正すると、重力の再調整が向上します。
- 呼吸筋の幅を広げることで呼吸を改善します。
- 多くの場合、理想よりも前方にある頭の位置を改善します。
- 多くの場合、より前向きの肩の位置を改善します。
RPGでは、各人のニーズを考慮して演習が示されているため、処方は個別であり、各人には考慮しなければならない固有の特性があるため、一般的な推奨事項はありません。各セッションは約1時間続き、個別に行われます。
RPG演習とは何ですか
8つのグローバルな姿勢再教育エクササイズがあります。これらは実際には、人が数分間静止する必要がある姿勢です。彼らは：
- 両手を広げて地面にカエル
- 腕を閉じて地面にカエル
- 両手を広げて空中のカエル
- 腕を閉じて空中のカエル、
- 壁に立って、
- 中央に立って、
- 前傾姿勢で着座
- 前傾して立っている
これらのエクササイズ中、理学療法士は通常、腹部を収縮させ、背中を担架に押し付けますが、肋骨を持ち上げないように依頼します。また、ストレッチャーで肩を支えたり、足を近づけたりする力を失うことなく、RPGの姿勢を4〜7分程度維持しなければならないような刺激を与えます。
治療時間は人によって異なりますが、3〜4回のセッションの後、治療が有益であるかどうかを確認することができます。脊柱側弯症と脊柱側弯症は約8回のRPGセッションで修正できますが、脊椎が「曲がりすぎている」場合は、さらに多くのセッションが必要になることがあります。
RPGでの扱いはどうですか
RPGセッションでは、理学療法士は、その人が少なくとも3分間立っているべき位置を示します。この姿勢では、呼吸を調整するなどの微調整が必要になる場合があり、人は筋肉を指定された位置に維持するように努力する必要があります。
進行の方法として、理学療法士は、人が彼の手に対して行うことを奨励し、姿勢を維持することを困難にし、正しい位置付けをさらに困難にする可能性があります。
RPGセッション中に、操作や筋膜療法に加えて、人が提示する痛みや怪我の治療のために示される他のエクササイズが示されることがあります。これが理学療法士だけが実行できるテクニックである理由です。
ポータルの記事
腰椎、頸椎、胸椎の椎間板ヘルニアの症状とその予防方法
