ライスウォーターで顔を洗うことはあなたの肌を助けますか？

コンテンツ

• 米水は肌に良いですか？
• お肌に良いお米の水
• 美白用ライスウォーター
• 顔用ライスウォーター
• 乾燥肌
• 傷んだ髪
• 消化器系の不調
• 湿疹、ニキビ、発疹、炎症
• 目の問題
• 日焼け防止
• 顔にご飯の水を使う方法
• お米の水を沸騰させる
• 米水に浸す
• 発酵米水
• 米水の用途
• ヘアリンス
• シャンプー
• 洗顔料とトナー
• バスソーク
• ボディースクラブ
• 日焼け止め
• 取り除く

米水は肌に良いですか？

米水（ご飯を炊いた後に残る水）は、より強く、より美しい髪を促進すると長い間考えられてきました。それの最も初期の既知の使用は、日本で1、000年以上前でした。

今日では、お肌のトリートメントとしてもご飯の水が人気を集めています。お肌を落ち着かせ、引き締め、さらにはさまざまな肌の状態を改善すると言われています。さらに魅力的な米水は、家庭で簡単かつ安価に作ることができるものです。

米水には、肌の保護と修復に役立つことが知られている物質が含まれています。いくつかの実際の利点にもかかわらず、科学が完全に証明されていないという多くの主張があります。

お肌に良いお米の水

美白用ライスウォーター

多くのウェブサイトは、肌を明るくしたり、暗い斑点を減らすために米水を使用することを推奨しています。実際、石鹸、トナー、クリームなど、多くの市販製品には米水が含まれています。

米水の美白力を誓う人もいます。その中のいくつかの化学物質は色素を明るくすることが知られていますが、それがどれほど効果的であるかについての証拠は存在しません。

顔用ライスウォーター

ライスワイン（発酵米水）が太陽からの皮膚の損傷を改善するのに役立つことが示されました。ライスワインはお肌のコラーゲンを増やし、しなやかさを保ち、シワを防ぎます。ライスワインも自然な日焼け止めの特性を持っているようです。

他の研究は、その抗酸化特性のために、発酵米水の老化防止効果の強力な証拠を示しています。

乾燥肌

米水は、多くのパーソナルケア製品に含まれる成分であるラウレル硫酸ナトリウム（SLS）によって引き起こされる皮膚の炎症を助けることが知られています。事例証拠は、米水を1日2回使用すると、SLSによって乾燥して損傷した皮膚に役立つことを示しています。

傷んだ髪

ブリーチされた髪は、米水中の化学物質であるイノシトールによって助けられます。枝毛を含め、傷んだ髪を裏返しに修復するのに役立ちます。

消化器系の不調

食中毒や胃腸炎にかかったら、お米の水を飲むことを勧める人もいます。米が下痢を助けるという確かな証拠がありますが、多くの場合、微量のヒ素が含まれています。ヒ素を多く含む米水をたくさん飲むと、癌、血管疾患、高血圧、心臓病、2型​​糖尿病につながる可能性があります。

湿疹、ニキビ、発疹、炎症

多くの人が、米水を局所的に塗布することで、皮膚を落ち着かせ、湿疹などの皮膚の状態によって引き起こされる傷を取り除き、治癒を助けることができると主張しています。米水の特性について私たちが知っていることに基づいて、これらの主張のいくつかは真実であると考える理由があります。しかし、確かな証拠はまだ不足しています。

目の問題

米水を飲んだり、特定の種類の米を食べたりすると、通常は高齢者に影響を及ぼし、失明につながる可能性がある黄斑変性症などの目の問題を解決するのに役立つと言う人もいます。ただし、これまでのところ、その主張は証明されていません。

日焼け防止

米に含まれる化学物質は、太陽光線から肌を保護するのに役立つことが示されています。 2016年の研究では、他の植物抽出物と組み合わせると効果的な日焼け止めであることが示されました。

顔にご飯の水を使う方法

米水を準備する方法はいくつかあります。それらはすべて、それを扱う前に米を徹底的にすすぐ必要があります。使用するご飯の種類は関係ないとほとんどの人が言います。

お米の水を沸騰させる

米をよくすすぎ、水気を切る。米の約4倍の水を使いましょう。ご飯と水を一緒にかき混ぜて沸騰させます。火から下ろします。スプーンを取り、ご飯を押して有用な化学物質を放出し、ふるいでご飯を濾し、密閉容器で最大1週間水を冷やします。使用する前に普通の水で希釈してください。

米水に浸す

お米を水に浸してお米を作ることもできます。上記と同じプロセスに従いますが、ご飯と水を沸騰させる代わりに、少なくとも30分間浸してから、ご飯を押してふるいにかけます。最後に、米水を冷やします。

発酵米水

発酵米の水を作るには、同じプロセスで米を浸します。次に、水を冷蔵する代わりに（米を圧搾して濾した後）、室温の瓶に1〜2日間置きます。酸っぱい匂いがし始めたら冷蔵庫に入れます。使用する前に普通の水で希釈してください。

米水の用途

ライスウォーターは肌や髪に直接塗ることができます。香りやその他の天然成分を加えてカスタマイズすることで実験できます。沸騰または発酵させた場合は、最初に普通の水で希釈する必要があります。

ヘアリンス

自家製のライスウォーターに心地よい香りを与えるために、少量のエッセンシャルオイルを加えてみてください。髪の根元から毛先までお米の水を塗り、10分以上つけておきます。うがいする。

シャンプー

シャンプーを作るには、発酵米の水に液体のカスティーリャ石鹸を加え、アロエ、カモミールティー、または少量のエッセンシャルオイルを選択します。

洗顔料とトナー

コットンボールに少量のお米の水を入れ、トナーとして顔や首をやさしくなめらかにします。それできれいにするために、あなたの肌にそれをマッサージしてください。必要に応じてすすぎます。厚手のティッシュペーパーでフェイスマスクを作ることもできます。

バスソーク

少量の天然石鹸をすりおろし、ビタミンEと一緒に米水に加えて、なだめるようなお風呂に浸します。

ボディースクラブ

海塩、エッセンシャルオイル、柑橘類を加えて、自然な角質除去剤を作ります。こすってすすいでください。

日焼け止め

米水抽出物を含む日焼け止めを購入すると、太陽光線からの保護が向上する可能性があります。他の植物抽出物と一緒に米ぬか抽出物を含む日焼け止めは、改善されたUVA / UVB保護を示しました。

取り除く

ライスウォーターは今とても人気があります。それがあなたの肌と髪にどのように役立つかについてのすべての主張が証明されているわけではありませんが、それが日焼けによるダメージや自然な老化などの特定のタイプの肌の問題に役立つという証拠があります。また、傷んだ髪を修復します。

ヒ素が含まれている可能性があるため、米水をたくさん飲むことはお勧めしませんが、肌や髪に適用するとプラスの効果が得られる場合があります。皮膚療法を開始する前に、まず皮膚科医に相談してください。