更年期障害の家庭薬

コンテンツ

• レシチン入りパッションフルーツジュース
• 女性の高麗人参茶
• ダミアナティー
• バーベナティー
• 更年期障害のための5つのハーブティー

女性が閉経前と閉経期に幸福を見つけるのを助けるいくつかの良い家庭薬は、大豆レシチンとドンクアイティーで強化されたパッションフルーツジュースです（アンジェリカシネンシス）、中国からの薬用植物、女性の高麗人参としても知られています。

これらの家庭薬は、産婦人科医によって示されたホルモン補充療法に取って代わるものではありませんが、ほてりや不眠症の頻度と強度の低下に寄与し、これらの症状に対処するための素晴らしい自然な選択肢です。

レシチン入りパッションフルーツジュース

パッションフルーツジュースは自然な精神安定剤として機能し、大豆レシチンには通常の更年期のほてりを調節するのに役立つ植物ホルモンが含まれています。

材料

• ケールの葉2枚
• 大豆レシチン大さじ1/2
• パッションフルーツ1個の果肉
• 蜂蜜大さじ2
• ろ過水3杯

準備モード

ブレンダーですべての材料を叩き、次に飲みます。このジュースは1日3回飲むことをお勧めします。

このジュースは低血圧の女性には禁忌です。

女性の高麗人参茶

カラトウキには、更年期の痛みや不快感を軽減するのに役立つ抗炎症作用と鎮痛作用があります。

材料

• カラトウキの根10g
• 水1カップ

準備モード

根の上に沸騰したお湯1カップを置き、蓋付きの容器に30分間置き、濾して1日2回服用します。

次のビデオを見て、更年期障害で気分を良くするための他の自然な戦略について学びましょう。

ダミアナティー

ダミアナは、更年期症状、特に膣の乾燥や性的欲求の欠如と戦うために示されている薬用植物です。

材料

• ダミアナの葉10〜15g
• 水1リットル

準備モード

1リットルの沸騰したお湯に10または15gの葉を追加します。 1日1杯飲む。

バーベナティー

バーベナは消化を刺激することが知られていますが、優れた抗うつ薬および気分調節薬でもあります。

材料

• バーベナの葉50g
• 水1リットル

準備モード

葉を沸騰したお湯に加え、10分間放置します。緊張し、1日3回服用します。

更年期障害のための5つのハーブティー

このお茶は、女性が更年期の間に幸福を見つけるのを助け、自然なホルモン補充の形として毎日消費することができます。

材料

• ダミアナ大さじ1
• シベリア人参大さじ1
• ゴツコラ大さじ1
• バラ大さじ1
• バーベナ大さじ1
• 水1リットル

準備モード

水を沸騰させてから、上記のすべてのハーブを加え、5分間放置します。暖かいか冷たいかにかかわらず、一日中緊張して服用してください。はちみつやステビアで甘くしたい場合。