身体的および精神的な弱さのための家庭療法

コンテンツ

• 1.ガラナ、パイナップル、パパイヤジュース
• 2.アオイ科のお茶
• 3.キャベツとほうれん草のお茶
• 4.刺激的なオイルでマッサージします

肉体的および精神的エネルギーの不足に対するいくつかの優れた家庭薬は、天然のガラナ、ゼニアオイ茶またはキャベツ、ほうれん草ジュースです。

しかし、エネルギー不足はしばしばうつ状態、過度のストレス、感染症、または貧しい食生活の症状であるため、これらの薬の使用で改善しない場合は、一般開業医に相談して、問題があるかどうかを確認することをお勧めします対処する必要があります。

1.ガラナ、パイナップル、パパイヤジュース

天然のガラナは、興奮剤として作用し、日常の仕事にもっと気質を与えるので、エネルギー不足の優れた治療法です。

材料

• パイナップル1スライス
• パパイヤ2切れ
• 天然ガラナシロップ2スプーン
• ココナッツウォーター2カップ

準備モード

パイナップルとパパイヤのスライスをブレンダーに入れ、ガラナシロップとココナッツウォーターを加えます。よく殴り、このジュースを1日2回飲みます。このジュースは不眠症を避けるためにあまり消費されるべきではありません。

2.アオイ科のお茶

アオイ科の植物は、痛みや体の衰弱感を和らげるのに役立ついくつかの栄養素を含む薬用植物であるため、お茶はエネルギー不足の治療に使用できます。

材料

• ゼニアオイの葉大さじ1
• 水1リットル

準備モード

鍋に1リットルの水を入れたゼニアオイの葉を加え、沸騰させます。蓋をして冷まし、6時間ごとにお茶を飲みます。

3.キャベツとほうれん草のお茶

キャベツとほうれん草のジュースは、筋肉の回復、痛みの緩和、脳の刺激に役立つタンパク質とビタミンが豊富に含まれているため、肉体的および精神的なエネルギーが不足している場合の優れた家庭薬です。

材料

• ケールのみじん切り2枚
• 一握りのほうれん草の葉
• 蜂蜜大さじ2
• 沸騰したお湯

準備モード

刻んだケールを1つの容器に沸騰したお湯を入れて加え、ほうれん草の葉を別の容器に別の沸騰したお湯を入れて入れます。 2つの混合物を5〜10分間カバーしたままにします。次に、2種類のお茶を濾して混ぜ合わせ、最後に大さじ2杯の蜂蜜を加えます。

このお茶は、倦怠感が改善するまで、1日2〜3回飲む必要があります。

4.刺激的なオイルでマッサージします

よりエネルギッシュに感じるもう一つの良い戦略は、エッセンシャルオイルの使用に賭けることです。エッセンシャルオイルは、マッサージ、肌の保湿、またはアロマテラピーなどに使用できます。

材料：

• アーモンドオイル大さじ6
• ホホバオイル大さじ2
• ラベンダーエッセンシャルオイル25滴
• ローズマリーエッセンシャルオイル10滴
• ペパーミントエッセンシャルオイル5滴

準備モード：

この家庭薬を準備してエネルギーを回復するには、ボトルにすべてのオイルを混ぜてよく振ります。やさしいマッサージで全身にホームレメディを塗ります。この手順を少なくとも週に2回繰り返します。

この家庭薬で使用されるエッセンシャルオイルは刺激的で、疲れた体と心のバランスをとるのに役立ちます。エッセンシャルオイルを使ったマッサージは、緊張した筋肉をリラックスさせるだけでなく、血液やリンパの循環を刺激し、個人を元気にし、日常の活動に意欲を与えます。アロマテラピーとして使用するには、このオイルの混合物を深呼吸し、10〜20秒間呼吸を止めてから、通常の呼吸をします。

脱力感や精神的倦怠感については、他の自然療法の選択肢をご覧ください。