（最も）関係の5つの段階

コンテンツ

• ステージ1：開始（第一印象）
• この段階で覚えておくべきこと
• ステージ2：実験（お互いを知る）
• この段階で覚えておくべきこと
• ステージ3：激化（深くなる）
• この段階で覚えておくべきこと
• ステージ4：統合（統合）
• この段階で覚えておくべきこと
• ステージ5：結合（正式にはコミット）
• この段階で覚えておくべきこと
• 肝心なこと

恋愛関係にあるとき、恋愛関係は非常に予測できない経験のように感じることがあります。これはあなたが落ち着く「もの」でしょうか？それとも、あなたはすべてを落とし、一人で旅行に1年を費やすことになる分裂につながるのでしょうか？

研究者のマークL.ナップによると、人間関係はさまざまな方法で生まれ、形成されますが、実際には共通のフレームワークを共有する傾向があります。

彼の関係モデルによると、関係は通常、発展するにつれて5つの段階を経ます。もちろん、すべての関係がこの正確な経路をたどるわけではありません。このモデルは、関係がどのように進展するか、その過程で発生する可能性がある落とし穴について考えるための有用な方法を提供します。

ここでは、これらのステージに含まれるものと、ナビゲートする際に留意すべき事項について説明します。

ステージ1：開始（第一印象）

あなたはお気に入りのカフェで誰かに偶然出会い、穏やかな知識を与えます。ラテを飲んでいる最中かもしれませんが、目を凝らして何気なく「お会いできてうれしい」と言います。

Knappによると、この短い愉快さは、実際に誰かと初めて会ったときに私たちの多くが従うスクリプトです。あなたは彼らの存在を認め、彼らをサイジングし、そして良い印象を与えようとしています。

この段階で覚えておくべきこと

• 雰囲気を気にします。 設定は、会話の種類に大きな役割を果たします。ハッピーアワー中のバーよりも、オフィスの設定などで、非公式の正式な挨拶をする可能性がはるかに高くなります。
• タイミングが全てだ。 同じ見知らぬ人が通りを急いで通り過ぎるときに「こんにちは」とすばやく言うことは、彼らが何をしているか尋ねるために彼らのテーブルに立ち寄ることと同じではありません。

ステージ2：実験（お互いを知る）

この段階の名前が示すように、ここで水域のテストを開始します。同僚にダウンタウンの新しいタイ料理店を試してみたかどうか、または新しいスターウォーズの映画をチェックしたかどうかを同僚に尋ねてみます。

言い換えれば、小さな会話はゲームの名前であり、彼らがどのように反応するかに応じて、彼らが受容的であるか、またはあなたの興味のいずれかを共有しているかどうかがわかります。

この段階では、今後のやり取りを続行するかどうかもわかります。

この段階で覚えておくべきこと

• ボディーランゲージを覚えてください。 相手のボディランゲージと声のトーンに注意してください。彼らは振り向いてあなたに直面しますか？陽気な礼儀正しさであなたの質問に応えますか？または、彼らは目をそらして興味をそそりますか？これらはすべて、それらへのアプローチ方法を知るのに役立つ微妙な手がかりです。
• より小さな話を期待してください。 発達した人間関係でも小さな話が起こり得ます。親またはパートナーと1日を過ごすとき、より深く、より実質的なトピックについて話し合う方法が緩和されます。

ステージ3：激化（深くなる）

あなたはついに警戒を解き、他の人に感情的に投資する準備が整いました。 Knapp氏によると、この段階でより多くのことを開くことができます。あなたは親密な秘密を共有し始め、より激しい個人的な時間を一緒に過ごします。

言い換えれば、自分がより脆弱になることを許可します。

また、ジョーク、ニックネーム、その他のカジュアルなコミュニケーション形態を開発することもできます。

この段階で覚えておくべきこと

• ゆっくりと着実にレースに勝ちます。 この段階は、数週間、数か月、さらには数年にわたって発生する可能性がありますが、この部分を急ぐ必要はありません。その新しい友人にあなたと一緒に休暇をとるようにすぐに頼む代わりに、まず彼らに夕食をとってもらいます。
• あなたの腸に耳を傾けます。 この段階では、仕事から家まで車で帰る、荷物を移動するのを手伝うなど、喜んで助力を与えることができます。他の人があまりにも早く要求しすぎて、往復しない場合は、関係が悪化する可能性があることに注意してください。

ステージ4：統合（統合）

あなたはお互いにもっと依存し始め、統合されたアイデンティティーの感覚を感じます。これは特に恋愛関係で顕著ですが、BFFまたは親しい家族の間でも発生する可能性があります。

この段階では、どこにでも一緒に行き、同じ映画をすべて見て、レストランについて奇妙な意見を共有し、遠く離れた土地への旅行を計画します。

この段階で覚えておくべきこと

• 自己感覚を維持します。 人々はあなたを両方を単一のユニットとして見るようになります。 「私たち」という言葉を惜しみなく使い始めるかもしれません。ただし、友達と過ごしたり、趣味を続けたりして、個性を大切にしてください。

ステージ5：結合（正式にはコミット）

この最後のステージは、主に恋愛関係に焦点を当て、最高レベルの親密さを表しています。ここでは、結婚、誓約式、またはその他の公開展示を通じて、お互いに排他的に公約します。

さて、ここが1970年代に生まれたナップの理論が少し古臭く感じ始めるところです。今日、多くの人々が、結婚と独占性が関係を成功させるための要件ではないことを発見しています。

たとえば、恋愛関係にある人々の場合、愛情のこもった献身は排他性を伴う必要はありません。

どのような状況でも、この最後のステップには長期的な取り組みが含まれます。一部の人々にとって、それは結婚であるかもしれません。他の人にとって、それは意図とコミットメントについてのプライベートな会話かもしれません。

この段階で覚えておくべきこと

• 公の関与はより早く起こります。 それが大規模な結婚式であろうと、親密な誓いの儀式であろうと、絆の儀式は関係のどの段階でも起こり得、必ずしも関係が長期的にうまくいくとは限りません。
• 「正しい」アプローチはありません。 この最終段階では、結婚や子供連れなどの大きな一歩を踏み出すための外部からの多くのプレッシャーが伴います。何に焦点を合わせ続けるようにしてください 君は この人と一緒にあなたの未来を望んでいます。相互の愛と尊敬がある限り、あなたは本当に失敗することはありません。

肝心なこと

すべての関係は一意ですが、それらのほとんどは5つの段階を含む同様の経路をたどる傾向があります。関係がこのモデルのどこに当てはまるかわからない場合は、気にしないでください。覚えておいてください。一部の関係はステージを急速に吹き抜けますが、他の関係は各ステージを進むのに何年もかかります。

新しい人に会ったときは、水をテストし続け、あなたの腸を信頼し続けます。結局のところ、あなたの周りの人々と少し脆弱になることは、あなたの部族を見つけるのに役立つでしょう。

Cindy Lamotheは、グアテマラを拠点とするフリーランスのジャーナリストです。彼女は、健康、ウェルネス、および人間の行動の科学の間の交差についてしばしば書いています。彼女は、The Atlantic、New York Magazine、Teen Vogue、Quartz、Washington Postなどに寄稿しています。 cindylamothe.comで彼女を見つけてください。