レイキの利点とは何ですか？

コンテンツ

• レイキとは？
• 5レイキの健康上の利点
• 1.痛み、不安、疲労を和らげる
• 2.うつ病を治療する
• 3.生活の質を高める
• 4.気分を高める
• 5.一部の症状と状態を改善する可能性があります
• リスクや副作用はありますか？
• レイキセッション中に何が起こりますか？
• 予約の準備方法
• 予約後の予定
• レイキセッションの費用はいくらですか？
• レイキ中にクリスタルは使用されますか？
• レイキ開業医を見つける方法
• レイキを学ぶ
• 取り除く

レイキとは？

レイキは日本のエネルギーヒーリングテクニックです。今日世界中で行われている優勢なレイキの形式は、臼井レイキとしても知られ、20世紀初頭に臼井美香雄博士によって作成されました。それは補完的または代替的な健康アプローチです。レイキは病気や病気を直接治療するものではありません。代わりに、症状を管理し、一般的な健康を改善する方法として使用されます。

レイキセッション中、施術者は手を直接またはあなたの真上に置いて、癒しをもたらします。開業医はあなたの体の自然な治癒能力を刺激することができると信じられています。

レイキの利点と副作用、およびレイキセッションから何を期待するかについて、詳細を読んでください。

5レイキの健康上の利点

1.痛み、不安、疲労を和らげる

無作為化試験のレビューによると、レイキは痛みと不安を軽減するのに役立つ可能性がありますが、さらに研究が必要です。また、疲労の軽減にも役立ちます。

2015年の調査では、定期的な医療に加えて遠隔レイキを受けたがんの治療を受けている人は、痛み、不安、疲労のレベルが低いことがわかりました。これらのレベルは、治療のみを受けた対照群よりも有意に低かった。参加者は、30分の遠隔レイキセッションを5日間行いました。

2015年の別の研究では、帝王切開分娩後の女性に対するレイキの影響を調べました。彼らは、レイキが帝王切開分娩後1〜2日で女性の痛み、不安、および呼吸数を有意に減少させることを発見しました。鎮痛鎮痛剤の必要性と数も減少しました。レイキは血圧や脈拍数に影響を与えませんでした。

2018年の研究では、椎間板ヘルニア患者の腰痛を緩和するためにレイキの使用と理学療法を比較しました。どちらの治療法も痛みの緩和に同等に効果的であることが判明しましたが、レイキはより費用効果が高く、場合によってはより速い治療法をもたらしました。

2.うつ病を治療する

レイキ治療は、うつ病の緩和に役立つ治療計画の一部として使用される場合があります。 2010年の小規模な研究で、研究者らは、レイキが痛み、うつ病、または不安を経験している高齢者に及ぼす影響を調べました。参加者は、身体症状、気分、および幸福の改善を報告しました。彼らはまた、よりリラックスした気持ち、好奇心の増加、そしてセルフケアのレベルの向上を報告しました。

これらの調査結果を拡張するには、より大規模で詳細な調査が必要です。

3.生活の質を高める

レイキのプラスの利点は、あなたの全体的な幸福を高めることができます。 2016年の小規模な研究の研究者たちは、レイキが癌の女性の生活の質の改善に役立つことを発見しました。レイキを経験した女性は、睡眠パターン、自信、抑うつレベルの改善を示しました。彼らは穏やかな、内なる平和、そしてリラックスの感覚に気づきました。

これらの調査結果を拡張するには、より大規模な研究が必要です。

4.気分を高める

レイキは、不安やうつ病を和らげることで気分を改善するのに役立ちます。 2011年の調査の結果によると、レイキを飲んだ人は、レイキを飲まなかった人よりも気分に優れた効果を感じました。 2〜8週間にわたって30分のセッションを6回行った研究参加者は、気分が改善したことを示しました。

5.一部の症状と状態を改善する可能性があります

レイキは以下の治療にも使用できます：

• 頭痛
• テンション
• 不眠症
• 吐き気

レイキで起こるリラクゼーション反応は、これらの症状に役立つ場合があります。ただし、これらの症状や状態の治療に対するレイキの有効性を判断するには、特定の研究が必要です。

リスクや副作用はありますか？

レイキは非侵襲的で安全だと考えられています。既知の有害な副作用はありません。過去のトラウマを持つ人にとって、あなたの近くに誰かがいる薄暗い部屋で静かに横になるのは不快かもしれません。

レイキは、医師が承認した治療計画に代わるものではありません。

レイキセッション中に何が起こりますか？

典型的なレイキセッションは20〜90分続きます。最初の予約時に、レイキ開業医と面会します。プロセスについて簡単に紹介したり、チャットしたり、期待や意図を伝えたりします。対処したい症状がある場合、または身体のどこに重点を置きたいかについて、施術者に知らせてください。また、触覚に敏感な怪我や場所があるかどうかを開業医に知らせてください。

治療台またはマットの上に横になるように指示されます。彼らはあなたを毛布で覆います。通常、ソフトでリラックスできる音楽がバックグラウンドで再生されます。ほとんどの場合、セッション中は何も話しませんが、より快適に感じたり、経験していることを共有したりする必要がある場合は、開業医に気軽に知らせることができます。

施術者はあなたの体の周りに手を動かします。彼らはあなたに軽く触れたり、あなたの体の真上に手を置いたりします。

熱やチクチクするような体の感覚を体験することがあります。一部の人々は、色や写真などの視覚化を見たり、思い出を表示したりすると報告しています。何が起こっても、意味を付けすぎずに通過できるようにしてください。あなたがレイキを続けるほど、あなたの経験はより深くなるかもしれません。

予約の準備方法

清潔でゆったりとした快適な服を着用してください。コットン、リネン、シルクなどの天然生地を着用したい場合があります。セッションの前に靴、宝石、眼鏡を外し、スマートフォンの電源を切るか、そのままにしておいてください。

予約後の予定

セッション終了後は、大量の水を飲んでください。一部の人々は落ち着いた、平和な、または活力を感じます。また、疲れを感じるかもしれません。

レイキセッションの費用はいくらですか？

レイキセッションの費用は、住んでいる場所とセッションの期間によって異なります。一般的に、セッションごとに50〜100ドルを支払うことを期待する必要があります。この治療は一般的に健康保険の対象外です。

お住まいの地域にレイキトレーニングセンターがある場合は、学生から割引料金で受けられる場合があります。低料金のセッションを提供するコミュニティレイキセンターを見つけることもできます。

レイキ中にクリスタルは使用されますか？

開業医は、レイキセッション中にクリスタルを使用する場合があります。クリスタルは、感情的、精神的、または精神的なブロックを解放するのを助けることによって、治療に癒しの余分な要素を追加すると考えられています。

クリスタルは体の上や周りに置いたり、クリスタルを持たせるように求められることがあります。治癒の改善として水晶の使用をサポートする研究はありません。しかし、一部の人々は彼らが心を落ち着かせる効果を持ち、彼らの治癒を助けることができると主張します。

使用できる結晶の例には次のものがあります。

• バラ石英
• アメジスト
• ムーンストーン
• トパーズ
• トルマリン
• アクアマリン

レイキ開業医を見つける方法

オンラインで検索すると、お住まいの地域のレイキ施術者を見つけることができます。場合によっては、医師からのアドバイスを受けることができます。

また、ヨガスタジオやマッサージクリニックから推薦を受けることもできます。セッション中はリラックスすることが重要であるため、開業医が快適に感じる人であることを確認してください。

レイキを学ぶ

レイキのトレーニングを受けたい場合は、レイキマスターとの調整プロセスを行う必要があります。レイキマスターとは、レイキの最高レベルに順応した人です。同調プロセスはあなたの体を開いて、あなたが癒しのエネルギーを伝達することができるようにし、そしてあなたの人生全体にわたって持続します。

レイキレベル1、2、3を学ぶコースを受講できます。コースは通常、少なくとも8時間かかります。 3番目のレベルの後は、レイキマスターになります。レイキを勉強し、練習するために必要な健康委員会のライセンスはありません。

各レベルの間に少し時間を空ける必要があります。これにより、練習の経験を積み、スキルを磨くことができます。他の人、植物、動物にレイキを行うことができます。自分でレイキを行うこともできます。

取り除く

全体として、レイキはあなたの全体的な幸福に多くのプラスの利益をもたらす可能性があります。一部の小規模な調査研究では有望な結果が示されていますが、レイキの利点を判断するにはさらに調査が必要です。

レイキを使用して病状を改善する予定がある場合は、常に医師に相談してください。レイキは補完療法であり、従来の治療計画と併用する必要があることを忘れないでください。鍼、マッサージ、カウンセリングなど、他の補完療法と併用することもできます。