ひびの入ったかかとの治療方法

コンテンツ

• 在宅治療の儀式
• 1.保湿のやけどをする足を作ります
• 2.足を適切に乾かします
• 3.サンドペーパーで余分な皮膚を取り除きます
• 4.保湿剤を適用します
• 足のひび割れの主な原因

足のひび割れは、皮膚が非常に乾燥しているときに現れるため、体の重さや、バスの走りや階段を上るなどの日常の小さな圧力で壊れてしまいます。

したがって、かかとにひびが入った汚れた肌の出現を防ぐ最善の方法は、主に足を十分に水分補給し、少なくとも1日1回クリームを塗ることです。

しかし、すでに足が乾燥してひび割れている人のために、肌を再び絹のように柔らかくして、恥ずかしがらずにサンダルやスリッパを使用できるようにするケアの儀式があります。

在宅治療の儀式

ひびの入った足のこの治療の儀式は、足が非常に乾燥している期間中に、少なくとも週に2回または毎日行う必要があります。

1.保湿のやけどをする足を作ります

最初のステップは、足をやけどして肌を柔らかくし、毛穴を開いて、保湿剤が肌のすべての層によく吸収されるようにすることです。

やけどをする足を作るには、次のことを行う必要があります。

1. ボウルにぬるま湯を入れます 8〜10 cmの高さ、または足全体を水に沈めることができる高さに達するまで。
2. 保湿剤大さじ1〜2を追加します、水の量に応じて;
3. クリームを水によく混ぜます、完全に溶解する;
4. 足を5〜10分間浸します、肌が柔らかく、クリームを吸収することを保証します。

理想的には、足のやけどは非常にお湯で、または保湿クリームなしで行われるべきではありません。それは毛穴を開いて攻撃し、皮膚を乾燥させる可能性があるからです。

2.足を適切に乾かします

足のやけどを終えた後、特につま先の間の真菌の成長を防ぐために、皮膚をよく乾かすことが非常に重要です。ただし、タオルを肌にこすらないようにする必要があります。この動作により、肌がより刺激され、乾燥が促進されるためです。

したがって、理想的なのは、皮膚に軽い圧力をかけて皮膚を乾燥させ、余分な水分を取り除き、足を屋外に2分間置いて、完全に乾燥させることです。

3.サンドペーパーで余分な皮膚を取り除きます

儀式のこのステップはオプションであり、通常は亀裂がなくなったときにのみ実行する必要がありますが、皮膚はまだ厚くて乾燥しています。このような場合、タオルで足を乾かした後、戸外で乾かす前に、かかとを軽く動かして余分な死んだ皮膚を取り除くために、足やすりや軽石などを使用する必要があります。

このテクニックは、足の親指の側面など、足の他の乾燥した領域でも実行できます。その後、ぬるま湯で足を洗い流したり、タオルなどで出てきた肌を取り除きます。

4.保湿剤を適用します

足が完全に乾いたら、少量の保湿剤を使用して毛穴を閉じ、肌に潤いを与えます。クリームが濃いほど水分補給の度合いは高くなりますが、一人一人の好みに合わせて選ぶことができます。

クリームを塗った後は、靴下で靴下が外れないように、また肌に完全に吸収されるように靴下を履いてください。さらに、靴下は足が滑らないようにし、転倒を防ぎます。良いオプションは、靴下が靴の圧力なしで数時間保持されるように、就寝前に儀式を行うことです。

あなたの足を救うために素晴らしい自家製の保湿剤を作る方法についての次のビデオをチェックしてください：

足のひび割れの主な原因

足のひび割れの主な原因は水分補給の欠如であり、これにより皮膚の柔軟性が低下し、壊れやすくなります。ただし、次のような水分補給の喪失に寄与するいくつかの要因があります。

• 裸足で長時間歩く。
• サンダルとスリッパを頻繁に使用してください。
• 重量超過;
• 非常にお湯でシャワー。

また、日中に必要な量の水を飲まない人は肌が乾燥しているため、足がすぐに乾く可能性が高くなります。体を健康にするために毎日飲むべき水の量を計算する方法は次のとおりです。

これらの危険因子を持っている人は誰でも、例えば入浴後または就寝前に、少なくとも1日1回保湿剤を使用して、皮膚が十分に水分補給され、日中に壊れるリスクがないことを確認する必要があります。