Qi欠乏症とは何ですか？

コンテンツ

• 概観
• 気とは正確には何ですか？
• 気不足の症状は何ですか？
• 消化器系
• 肺
• ハート
• 腎臓
• その他の症状
• 気不足の原因は何ですか？
• 気と脾臓の関係は何ですか？
• 気の欠乏はどのように治療されますか？
• 栄養療法
• 中国のハーブ
• ライフスタイルの変化
• Qi欠乏症はどのように診断されますか？
• 気の欠乏を治すことで私の状態を治すことができますか？
• 気の欠乏が疑われる場合はどうなりますか？

概観

おそらくあなたは気があったことさえ知らなかったでしょう、あなたの気が潜在的に不足しているかもしれないことをはるかに知らなかったでしょう。しかし、伝統的な中国医学（TCM）によると、バランスの取れた気はあなたの良好な身体的および精神的健康に不可欠です。うまくいかない場合は、気分が悪いことが原因である可能性があります。

気の欠乏が健康にどのように影響するか、そしてバランスを保つ方法を知るために読んでください。

気とは正確には何ですか？

TCMによると、大まかに言えば、気は有機生命体のあらゆる活動を推進する生命力です。スマートフォンなどの物理的なオブジェクトから、光、熱、感情などの世界の重要でない側面まで、あらゆるものに存在します。韓国の文化では「ki」と呼ばれ、ベトナムの文化では「gi」と呼ばれます。

西洋医学には、身体の気に直接つながる言葉はありませんが、それは人のエネルギーに似ています。したがって、気の欠乏は、大まかにエネルギー不足に変換されます。しかし、それだけではありません。

Qiは、陰と陽の理論（一見反対の力の調和）とともに、TCMの2つのコアコンポーネントです。体の陰と陽を維持するには、十分な量の気が必要であると考えられています。人の気がバランスが取れて調和していると、健康、幸福、満足から恩恵を受けます。気が不足すると、痛み、苦しみ、病気が発生することがあります。

気不足の症状は何ですか？

症状はさまざまです。体のすべての器官とプロセスには、それに関連する独自の気があります。気の欠乏は、その機能を発揮するのに十分なエネルギーが体にない場合に起こります。

症状は以下に影響を与える可能性があります：

消化器系

TCM開業医は消化器系を脾臓と呼び、これは西洋医学で同じ名前の臓器とは異なる機能を果たします。このシステムの気の欠乏の症状は次のとおりです。

• 消化不良
• 弱点
• 膨満
• ゆるい便
• 食欲が低い、またはない
• 貧血

肺

肺に関連する気欠乏症の症状には、

• 喘息
• 弱いまたは息をのむような声
• 弱い免疫システム
• 自然発汗

ハート

心臓に関連する気の欠乏の症状には、

• 血行不良
• 動悸
• 喜びの欠如

腎臓

腎臓に関連する気欠乏症の症状には、

• 記憶喪失
• 脱毛
• 膝または背中の痛み

その他の症状

その他の症状には次のものがあります。

• 不安
• 乾燥肌
• もろい髪
• 筋肉痛
• 弱点
• 体重の問題
• 精神的な霧
• 感情的な疲労

Qi欠乏症は、慢性疲労症候群、糖尿病、消化不良、生理痛などの多くの一般的な西洋障害の原因でもあると考えられています。

気不足の原因は何ですか？

TCMでは、さまざまなことがあなたの気を決定します。それはあなたの遺伝子構造から始まります。また、食事、感情、誕生以降の習慣にも影響されます。それは常に変化しています。

あなたの気を減少させると考えられている様々な身体的および感情的な状態があります。最も一般的な原因には、慢性的なストレスと睡眠不足があります。これらは両方ともストレスホルモンのコルチゾールを上昇させる可能性があり、これは免疫機能を妨げ、うつ病や燃え尽き症候群のリスクを高める可能性があります。自宅療法とアシュワガンダのようなTCMサプリメントの両方を使用して、自然にコルチゾールレベルを下げることができる場合があります。

その他の原因には次のものがあります。

• 食物過敏症
• ライム病
• ホルモンの不均衡
• 環境要因（特に汚染された空気）
• 未解決の感情的な問題
• 人間関係の問題

気と脾臓の関係は何ですか？

西洋医学と東洋医学では、脾臓の体内での役割はまったく異なっています。西洋医学では、免疫系の一部と見なされています。しかし、人々は必要に応じてそれなしで生きることができるので、それは重要な器官ではありません。

しかし、東洋医学では、脾臓は体内で基本的な役割を果たすと考えられており、私たちが食べるすべてのものから気を抽出するので、脾臓は消化と食物の分布の中心です。したがって、エネルギー不足を経験している場合、それはしばしば第一の容疑者です。

気の欠乏はどのように治療されますか？

治療は気の欠乏の種類、その存在期間、原因によって異なります。血液検査も同様に行われ、原因を除外するために、従来の薬でより適切に対処されるか、それと組み合わせて対処されます。

治療には以下が含まれます：

栄養療法

人の気の大部分は、食べることを選択した食品と呼吸する空気に由来するため、欠乏症を治療するために栄養に関する推奨が頻繁に行われます。それらは通常、ローフードやアイスクリームやフルーツのようなコールドフードの排除を含みます。これらは消化を弱めると考えられています。

熱を利用して蒸し、グリル、またはローストすることで食品を調理すると、気ができます。また、通常、ジャンクフード、フライフード、乳製品を食事から除外することをお勧めします。穀物、カボチャ、チキンなどの「温かい食品」、およびクミン、カイエン、ショウガなどのスパイスは頻繁に摂取する必要があります。陰陽栄養の詳細をご覧ください。

脾臓のエネルギーを維持するために、食物を完全に噛むことも推奨されます。

中国のハーブ

アダプトゲンとして知られているTCMで使用される多くのハーブは、自分の体と心がストレスに順応するのを助けると主張しています。これは、通常の免疫システムの保護とコミュニケーションを回復するのに役立ちます。この目的のために最もよく使用されるハーブには次のものがあります。

• アシュワガンダ
• モクレンの樹皮
• 松の樹皮
• ラフマ
• 冬虫夏草
• イワベンケイ
• レンゲ

ライフスタイルの変化

西洋の文化は常に外出中、常に忙しい人々に報いると賞賛する傾向がありますが、TCMはその反対を提唱しています。多くの場合、一度に多くのことをしないで、ライフスタイルを遅くするか、マルチタスクを行うことで、気のバランスを整えることが推奨されます。

たとえば、テレビを見ながら食べたり、スマートフォンでメールを確認したりするのではなく、食べて楽しむことをお勧めします。

Qi欠乏症はどのように診断されますか？

TCM開業医は通常、詳細な病歴を取り、身体検査を実施して不調和のパターンを特定します。 TCMでは舌に特に注意が払われることがよくあります。舌は、人の調和または不調和を強く示していると考えられています。

淡い舌は気の欠乏を示している可能性があります。不調和のパターンと原因が特定されると、担当医は一連の治療法を開発します。

気の欠乏を治すことで私の状態を治すことができますか？

対象に関する研究は限られているため、治療の有効性を判断することは困難です。

事例として、多くの人が症状の改善を見てきました。不妊症や消化器系の問題などの症状は、気の欠乏の治療後に緩和されました。

気のエネルギーのバランスをとることが癌細胞の成長を抑制する可能性があることを示す研究もあります。がん患者の生存率を改善し、痛み、疲労、吐き気などの症状を緩和することを示す人もいます。

ただし、従来の医療の背後にある研究について医師と話し合うことは重要です。そこから引き出す証拠はもっとたくさんあります。

気の欠乏が疑われる場合はどうなりますか？

あなたが気の欠乏に関連する症状のいずれかを持っている場合、TCM治療を求めることは、いくつかのケースで安全で自然で効果的な治療を提供するかもしれません。ただし、西洋医学またはそれとの併用で最も効果的に治療できる可能性のある原因を排除するために、血液検査を実施するよう要請することも賢明です。