ウコンは私の乾癬を助けることができますか？

コンテンツ

• 概観
• 乾癬の伝統的な治療法
• ウコンとクルクミン
• 調査によると
• クルクミンゲル
• クルクミンマイクロエマルゲル
• 経口クルクミン
• ウコンの使い方
• ウコン茶を作る
• ターメリックペーストを作る
• ウコンの投与量と注意事項
• 生活の質の向上を期待

概観

ウコンの人気は自然健康コミュニティ内で急上昇しました。スパイスはまた、主流の医療分野でも名を馳せています。

いくつかの研究によると、ウコンは皮膚病の乾癬の症状を治療するための強力な自然療法である可能性があります。

乾癬は皮膚細胞の蓄積を引き起こします。この皮膚への蓄積により、次のような軽度から重度のさまざまな症状が生じます。

• 赤、うろこ状のパッチ
• 乾燥したひび割れた皮膚
• 出血している皮膚
• 皮膚のかゆみ
• 灼熱の皮膚
• 腫れた関節とこわばり

症状は一定の場合もあれば、行き来する場合もあります。

乾癬の伝統的な治療法

治療は通常、皮膚細胞の成長を遅らせ、皮膚の鱗屑を減らすことを目的としています。治療の選択肢は次のとおりです。

• 局所コルチコステロイド
• アナログとしても知られているビタミンDの合成バージョン
• 局所レチノイド
• アントラリン（Dritho-Scalp）
• カルシニューリン阻害剤
• サリチル酸
• タール石鹸
• 光線療法
• 生物製剤など、免疫系を変化させる他の強力な薬

これらの治療法の多くは、深刻な皮膚刺激やその他の副作用を引き起こす可能性があります。また、妊娠中または授乳中の女性にはお勧めできません。

その結果、一部の乾癬患者は、ウコンなどの自然療法を利用して救済を求めています。

ウコンとクルクミン

ウコンはショウガの親戚です。カレーやマスタードに胡椒風味と黄色を加えることで最もよく知られています。

ターメリックは、何世紀にもわたって癒しのスパイスとして使用されてきました。漢方薬とアーユルヴェーダ療法の両方で人気があります。ウコンは、乾癬の症状を和らげるのに役立つ強力な抗炎症能力を持っていると考えられています。

クルクミンはウコンの有効成分です。それはウコンの治癒能力の多くに責任があると考えられています。

調査によると

乾癬の治療にウコンを使用することに関する研究は励みになります。

クルクミンゲル

Journal of Cosmetics、Dermatological Sciences and Applicationsで発表された概念実証の観察研究によると、クルクミンゲルは以下と組み合わせると乾癬の緩和に役立つ可能性があります。

• 局所ステロイド
• 抗生物質
• アレルゲンの回避
• 乳糖不耐症の場合の乳製品の回避

16週間後、研究参加者の72％が乾癬の症状を示さなくなりました。

クルクミンマイクロエマルゲル

プラーク乾癬の34人を対象としたプラセボ対照二重盲検臨床試験でも、肯定的な結果が得られました。これらの参加者は、クルクミンの特別な局所バージョンであるクルクミンマイクロエマルゲルで治療されました。

Iranian Journal of Pharmaceutical Researchで発表された結果は、マイクロエマルゲルの忍容性が良好であることを示しました。

プラセボを受けた人と比較すると、参加者は赤み、厚み、鱗屑などの症状の改善を示しました。彼らはまた、生活の質の改善を報告した。

経口クルクミン

European Journal of Dermatologyは、可視光線療法と組み合わせた経口クルクミンの効果に関する小規模な研究を発表しました。

結果は、その組み合わせが中等度から重度の尋常性乾癬の人々のための伝統的な治療よりも安全かもしれないことを示しました。

ウコンの使い方

新鮮なウコンを見つけるのは難しい場合がありますが、地元の自然健康店で見つけることができる場合があります。ターメリックはスープ、カレー、シチューなどの食品に加えることができます。使用するには、レシピごとに小さじ1杯程度を追加します。

サプリメントやお茶も購入できますが、評判の良いソースから購入する必要があります。

ターメリックパウダーやサプリメントを試す場合は、黒コショウも忘れずに飲んでください。黒コショウは、体内のクルクミンの吸収を改善します。

ウコン茶を作る

ウコン茶を作るには：

1. 小さじ1の挽いたウコンを4カップの水に加え、沸騰させます。
2. 弱火にして10分ほど煮ます。
3. 混合物を濾して、味に蜂蜜またはレモンを加えます。

ショップ： 蜂蜜とレモンを購入します。

ターメリックペーストを作る

ウコンを局所的に使用するには、ペーストする必要があります：

1. 1部のターメリックパウダーを2部の水に使います。
2. 材料を鍋に入れ、濃いペーストができるまで煮ます。
3. 冷やして冷蔵庫で覆って保管してください。

ウコンを試したい場合は、医師または自然療法医に相談してください。彼らはあなたの個人的な健康履歴を考慮に入れるガイダンスを提供することができます。

ウコンの投与量と注意事項

ウコンは一般的に忍容性が高いです。吐き気、めまい、下痢などの副作用はまれで、通常は軽度です。

鉄サプリメント、または血糖値を変化させるか、または血液凝固を遅らせる薬物とハーブを含むウコンを服用する場合は注意が必要です。

臨床試験では、毎日最大4,000ミリグラム（mg）の用量が使用されています。高用量は副作用のリスクを高めます。

ウコンを使用して乾癬または何らかの病状を治療する前に、医療チームに相談して、それがあなたにとって安全かどうかを判断してください。また、現在服用している他の薬と競合するかどうかを判断し、最適な投与量と調製方法を決定することもできます。

生活の質の向上を期待

より多くの研究が必要ですが、一般的に使用されている乾癬治療のいくつかよりも安全であるかもしれない将来のターメリック治療の可能性があります。新しい研究は、より良い生活の質が近い将来にあると乾癬を持つ人々に希望を提供します。