PrüvitKetoOS製品：試してみるべきですか？

コンテンツ

• PrüvitKetoOSサプリメントとは何ですか？
• ケトンとは何ですか？
• ケトンサプリメントとは何ですか？
• PrüvitKetoOSサプリメントはどのように機能しますか？
• 外因性ケトンの潜在的な利点
• 運動能力を向上させる可能性があります
• 食欲を減らすことができます
• 精神的退化を防ぐのに役立つかもしれません
• より迅速にケトーシスに到達するのに役立つ可能性があります
• ケトンサプリメントの潜在的なリスク
• PrüvitKetoOSサプリメントを服用する必要がありますか？
• 結論

ケトジェニックダイエットは、減量や加齢に伴う精神的衰退の予防など、多くの健康上の利点に関連している低炭水化物、高脂肪のダイエットです（）。

この食事療法の人気が高まるにつれ、多くのケトに優しいサプリメントが消費者に利用可能になりました。

外因性ケトンサプリメントは、消費者がケトン食療法に従わない場合でも、ケトン食療法の利点を提供すると主張されています。

PrüvitKetoOSは、エネルギーを増やし、運動能力を高め、食欲を減らす能力で販売されているこれらのサプリメントのブランドです。

この記事では、PrüvitKetoOSサプリメントをレビューし、外因性ケトンの背後にある証拠を探ります。

PrüvitKetoOSサプリメントとは何ですか？

Keto OSサプリメントは、ケトン技術の世界的リーダーであると自称するPrüvitによって製造されています。

「ケトンオペレーティングシステム」の略であるケトOSは、さまざまなフレーバーで提供される外因性のケトン飲料です。

バルクコンテナと「オンザゴー」（OTG）パケットの両方で粉末として提供され、冷水に溶解することを目的としています。

Prüvitは、ケトOSの山盛りのスクープを12〜16オンスの冷水と混合し、治療効果のために1日1回、または「最適なパフォーマンス」のために1日2回摂取することをお勧めします。

ケトンとは何ですか？

ケトン、または「ケトン体」は、ブドウ糖（血糖）が燃料に使用できない場合に、代替エネルギー源として体によって生成される化合物です（）。

体がケトンを生成する時間の例には、飢餓、長期の絶食、ケトン食療法が含まれます。これらの状況では、体はケトーシスと呼ばれる代謝状態になり、エネルギーのために脂肪を燃焼するのに非常に効率的になります。

ケトジェネシスと呼ばれるプロセスでは、肝臓は脂肪酸を取り、体がエネルギーとして使用するためにそれらをケトンに変換します。

血糖値が低いとき、これらのケトンは、脳や筋肉組織など、それらを分解できる組織の主要なエネルギー源になります。

ケトン生成中に生成されるケトンは、アセト酢酸、ベータヒドロキシ酪酸、およびアセトンです（）。

ケトンには2つのタイプがあります：

• 内因性ケトン： これらは、ケトン体生成の過程を通じて身体によって自然に作られるケトンです。
• 外因性ケトン： これらは、栄養補助食品のような外部ソースから体に供給されるケトンです。

Keto OSを含むほとんどの外因性ケトンサプリメントは、体によって最も効率的に使用されるため、外因性ケトン源としてベータヒドロキシ酪酸を使用します（）。

ケトンサプリメントとは何ですか？

外因性ケトンサプリメントには2つの形態があります。

• ケトン塩： これは、Keto OSを含む、市場で入手可能なほとんどのケトンサプリメントに見られる形態です。ケトン塩には、ナトリウム、カルシウム、またはカリウムに最も一般的に結合して取り込みを増加させるケトンが含まれています。
• ケトンエステル： ケトンエステルは主に研究で使用されており、現在消費者は利用できません。この形態は、他の添加物を含まない純粋なベータヒドロキシ酪酸で構成されています。

ベータヒドロキシ酪酸の他に、PrüvitKetoOSサプリメントには、カフェイン、MCT（中鎖トリグリセリド）粉末、リンゴ酸、アスコルビン酸、および天然のゼロカロリー甘味料ステビアが含まれています。

PrüvitKetoOSサプリメントはグルテンフリーですが、牛乳成分が含まれています。

概要 PrüvitKetoOSは、消費者にケトンの即時供給源を提供する外因性ケトンサプリメントです。 PrüvitOSサプリメントに含まれるケトンの種類は、ベータヒドロキシ酪酸と呼ばれます。

PrüvitKetoOSサプリメントはどのように機能しますか？

Prüvitは、Keto OSサプリメントにより、消費者はそれらを摂取してから60分以内に栄養ケトーシスの状態に到達できると主張しています。

これは、数週間かかる可能性のあるケトン食療法によって体をケトーシスの状態にするために必要なハードワークと献身によってオフになっている人にとって魅力的かもしれません。

標準的なケトン食療法は、通常、5％の炭水化物、15％のタンパク質、80％の脂肪で構成されています。長期間追跡するのは難しい場合があります。

外因性ケトンサプリメントは、厳格な食事療法や断食に参加することなく、ケトーシスに到達し、それに関連する利点を体験するための近道を人々に提供するために作成されました。

ケトジェニックダイエットに関連するケトンのゆっくりとした上昇とは対照的に、ケトOSのような外因性ケトンサプリメントを飲むと、血中ケトンが急速に上昇します（）。

摂取された後、ベータヒドロキシ酪酸は血流に吸収され、次に体の効果的なエネルギー源に変換されます。

外因性ケトンの魅力は、消費者が摂取する前にケトーシスの状態にない場合でも、ケトンレベルを上げることです。

サプリメントによって栄養ケトーシスに到達することは、ケトン食療法または絶食によってケトーシスに到達することと同じ利益をもたらすことができると言われています。これらの利点には、減量、エネルギーの増加、精神的な明晰さが含まれます。

概要 外因性のケトンサプリメントは、食事や絶食によってケトーシスに到達する必要なしに、ケトンの即時供給を体に届けます。

外因性ケトンの潜在的な利点

ケトジェニックダイエットは広く研究されており、その利点は実証されていますが、外因性ケトンの研究は初期段階にあります。

しかし、有望な結果をもたらした外因性ケトンの潜在的な利点に関するいくつかの研究があります。

運動能力を向上させる可能性があります

激しいトレーニング中の体のブドウ糖（血糖）の必要性が高まるため、外因性ケトンのブドウ糖節約特性はアスリートに役立つ可能性があります。

低レベルの筋肉グリコーゲン（ブドウ糖の貯蔵形態）は、運動能力を阻害することが示されています（）。

実際、「壁にぶつかる」は、筋肉と肝臓のグリコーゲン貯蔵の枯渇に関連する疲労とエネルギー損失を説明するために使用される一般的な用語です（）。

いくつかの研究は、アスリートに外因性ケトンサプリメントを提供することで運動能力が向上する可能性があることを示しています。

39人の高性能アスリートを対象としたある研究では、運動中に体重1ポンドあたり260mgのケトンエステル（573mg / kg）を飲むと運動能力が向上することがわかりました。

ケトン飲料を摂取した研究の運動選手は、炭水化物または脂肪を含む飲料を摂取した運動選手よりも、30分かけて平均1/4マイル（400メートル）遠くまで移動しました（）。

外因性ケトンはまた、筋肉グリコーゲンの補充を促進することにより、激しいトレーニングの後、より迅速に回復するのに役立つ可能性があります。

ただし、外因性ケトンは、全力疾走のような短いエネルギーのバーストを必要とする運動に参加するアスリートには効果的でない場合があります。これは、これらの運動が本質的に嫌気性（酸素なし）であるためです。体はケトンを分解するために酸素を必要とします（）。

さらに、現在市場で入手可能な外因性ケトンサプリメントには、現在の研究で使用されているケトンエステルよりも効力が低いケトン塩が含まれています。

食欲を減らすことができます

食欲を減らし、体重減少を助けるケトン食療法の能力は、多くの研究で実証されています（）。

ケトジェニックダイエットに関連する血中のケトンの上昇は、食欲の低下に関連しています（、、）。

外因性のケトンを補給することも、食欲を減らす効果的な方法かもしれません。

ケトンは、食物摂取とエネルギーバランスを調節する脳の一部である視床下部に影響を与えることにより、食欲を抑制することができます（）。

15人を対象としたある研究では、体重1ポンドあたり0.86カロリー（1.9カロリー/ kg）のケトンエステルを摂取した人は、炭水化物飲料を摂取した人と比較して、空腹感と食事への欲求が大幅に少ないことがわかりました。

さらに、グレリンやインスリンなどの食欲を増進させるホルモンは、ケトンエステル飲料を摂取したグループで有意に低かった（）。

精神的退化を防ぐのに役立つかもしれません

ケトンは、ブドウ糖の利用可能性が低いときに、脳の効果的な代替燃料源であることが示されています。

ケトン体が、体内で炎症を引き起こすタンパク質複合体のグループであるインフラマソームをブロックすることにより、神経学的損傷を軽減するのに役立つという証拠もあります（）。

外因性ケトンの補給は、多くの研究、特にアルツハイマー病の人々の精神機能を改善するのに役立ちました（）。

アルツハイマー病または軽度認知障害のある人では、脳のブドウ糖摂取が損なわれます。したがって、脳のブドウ糖が徐々に枯渇すると、アルツハイマー病の進行に寄与する可能性があることが示唆されています（）。

ある研究では、アルツハイマー病または軽度認知障害の成人20人を追跡しました。

ケトン生成を促進する飽和脂肪の一種であるMCTオイルを補給することでベータヒドロキシ酪酸の血中濃度を上げると、プラセボと比較して認知能力が大幅に向上しました（）。

アルツハイマー病のラットとマウスに関するいくつかの研究では、ケトンエステルの補給が記憶力と学習力の改善につながり、さらに不安関連行動の軽減に役立つことがわかっています（、、）。

外因性ケトンは、てんかんやパーキンソン病に関連する神経学的損傷を軽減するのに役立つこともわかっています（、、）。

より迅速にケトーシスに到達するのに役立つ可能性があります

ケトーシスの状態に達することは、体重減少、より​​良い食欲制御、および糖尿病のような慢性疾患からの保護に関連しています（、）。

しかし、ケトジェニックダイエットや絶食によってケトーシスを達成することは、多くの人にとって難しい場合があります。外因性のケトンサプリメントは、あなたがより早くそこに着くのを助けることができます。

PrüvitKetoOSサプリメントには、ベータヒドロキシ酪酸とMCTパウダーの両方が含まれています。

ベータヒドロキシ酪酸とMCTの両方を補給すると、食事を変えることなく血中のケトンのレベルを効果的に上げることが示されています（）。

ただし、Keto OSに見られる種類のケトンであるケトン塩は、ケトンエステルよりもケトンレベルを上げる効果がはるかに低いことに注意することが重要です。

いくつかの研究では、ケトン塩を補給するとベータヒドロキシ酪酸レベルが1 mmol / L未満になり、ケトンエステルを摂取すると血中ベータヒドロキシ酪酸濃度が3〜5 mmol / Lに上昇しました（、、）。

利点は小さいかもしれませんが、ケトOSのような外因性ケトン塩サプリメントはケトンの迅速なブーストを提供します。

血中ケトン体レベルの推奨値は目標によって異なりますが、ほとんどの専門家は0.5〜3.0 mmol / Lの範囲を推奨しています。

ケトジェニックダイエットを始めた人は、外因性ケトンがケトンレベルを上げるだけでなく、「ケトインフルエンザ」の症状を軽減するのにも役立つことがあります。これらには吐き気や倦怠感が含まれ、体が順応するにつれて食事の最初の数週間に発生することがあります。

概要 外因性のケトンサプリメントは、運動能力を高め、食欲を減らし、精神的衰退を防ぐのに役立つ可能性があります。それらはまた、ケトーシスにもっと早く到達しようとする人々にとっても有益かもしれません。

ケトンサプリメントの潜在的なリスク

ケトンサプリメントの摂取にはいくつかの利点がありますが、リスクや不快な影響も考えられます。

• 消化器系の問題： これらのサプリメントの最も一般的な副作用の1つは、下痢、痛み、ガスなどの胃の不調です（）。
• 口臭： ケトジェニックダイエットに従うと、体内のケトンレベルが上昇すると口臭を引き起こす可能性があります。これは、サプリメントを服用しているときにも発生する可能性があります（）。
• 低血糖： ケトンサプリメントは血糖値を大幅に下げることができるため、糖尿病患者は使用前に医師に相談することが重要です。
• 費用： Prüvitは、「最適なパフォーマンス」のために、1日あたり2サービングのKetoOSを推奨しています。この推奨事項に従うと、2週間分のPrüvitKetoOSの価格は約182ドルになります。
• 不快な味： ケトン塩はケトンエステルよりもはるかに飲みやすいですが、Keto OSの消費者の主な不満は、サプリメントの味が不快であるということです。

さらに、非ケトン食療法と外因性ケトンサプリメントを組み合わせた場合の長期的な影響は不明です。潜在的な利益とリスクを完全に理解するには、さらに調査が必要です。

外因性ケトンサプリメントの研究は現時点では限られており、それらの潜在的な利点に関する研究が進行中です。

科学的研究を通じてより多くの情報が発見されるにつれて、外因性ケトンの用途と限界がよりよく理解されるようになります。

概要 外因性ケトンを消費する潜在的なリスクには、胃の不調、低血糖値、口臭などがあります。さらに、外因性ケトンは高価であり、それらの有効性と安全性に関する科学的研究は限られています。

PrüvitKetoOSサプリメントを服用する必要がありますか？

特にケトン食療法に従わない人々による外因性ケトンの使用は、新しい傾向です。

いくつかの証拠は、これらのサプリメントが運動能力を高め、精神的能力を高め、食欲を減らすことができることを示していますが、これらのサプリメントの利点に関する決定的な結果を提供する研究は限られています。

うまくいけば、外因性ケトンの使用が探求され続けるにつれて、これらのサプリメントを使用することの潜在的な利点とリスクがよりよく確立されるでしょう。

すでにケトジェニックダイエットを続けていて、ケトーシスに少し早く到達したい人や、パフォーマンスの向上を求めているアスリートにとって、ケトOSのような外因性ケトンサプリメントは有益かもしれません。

ただし、これらのサプリメントの有効性と安全性に関する情報が限られていることとコストが高いことから、より多くの科学的研究でその利点が証明されるまで、KetoOSサプリメントへの投資を控えることをお勧めします。

さらに、ほとんどの研究では、消費者が利用できるケトOSなどのサプリメントに含まれるケトン塩ではなく、ケトンエステルの利点を調べました。

公共の消費のために開発されているいくつかのケトンエステル製品がありますが、現時点では利用可能なものはありません。

外因性ケトンがさまざまな人々に与える影響についてはほとんど知られていないため、これらのサプリメントを服用する前に医師に相談することをお勧めします。

概要 ケトOSのような外因性ケトンサプリメントは比較的新しい製品であり、決定的な利益とリスクを確認する前にさらに調査する必要があります。

結論

一般大衆による外因性ケトンの使用は最近の現象です。

外因性ケトンがアルツハイマー病のような神経障害に役立つ可能性があるといういくつかの証拠がありますが、他の分野でのそれらの使用に関する研究は限られています。

いくつかの研究は、これらのサプリメントが食欲抑制と運動能力に役立つ可能性があることを示唆していますが、結論を出すにはさらに研究が必要です。

PrüvitKetoOSサプリメントはコストが高く、全体的な味がするため、数週間分のサプリメントに投資する前に、数パケットを購入して試すのが最善の場合があります。

PrüvitKetoOSサプリメントを摂取することにはいくつかの利点があるかもしれませんが、外因性ケトンのサプリメントが本当に健康につながるかどうかについてはまだ審査員が判断していません。