プロジェクトランウェイのハイディクルムのお気に入りのワークアウト

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帰ってきた！の第9シーズン プロジェクトランウェイ 今夜午後9時にデビューします。 EST（東部基準時。新しい出場者が革新的なデザインの世界で私たちに何をもたらすのか、そしてもちろん、誰もが好きな審査員が何を好きになるのか（そして嫌いなのか！）を見るのを楽しみにしています。新しいシーズンに敬意を表して、私たちは持っています ハイディクルムの トレーニングルーチン。

ハイディクルムのお気に入りのワークアウト

1.デビッドカーシュの全身プラン。 クルムが妊娠中の体重を減らしたいと思ったとき、彼女は有名人のフィットネストレーナーであるデビッド・カーシュにアドバイスを求めました。彼の全身計画には何が含まれていますか？ランジやスクワット、シャドーボクシングやウェイトリフティングなどのコアストレングスエクササイズがたくさんあります。

2.ヨガ。 クルムは、セントラルパークでヨガを練習しているところを、ヨガ愛好家のラッセルシモンズと一緒に見かけることがあります。

3.実行中。 クルムがボクシングやヨガをしていないときは、傾斜したトレッドミルまたはエリプティカルで午後に少なくとも45分間走ります。

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