妊娠糖尿病を予防できますか？

コンテンツ

• 妊娠糖尿病の危険因子は何ですか？
• 妊娠糖尿病のリスクを下げるにはどうすればよいですか？
• 妊娠糖尿病とインスリンの関係は何ですか？
• 妊娠糖尿病の症状は何ですか？
• 妊娠糖尿病はどのように診断されますか？
• 妊娠糖尿病はどのように治療されますか？
• 血糖値はどのくらいの頻度でテストされますか？
• 妊娠糖尿病は他にどのように私の妊娠に影響を与える可能性がありますか？
• 妊娠糖尿病の見通しは？
• Q＆A
• Q：Q：
• A：

妊娠糖尿病とは何ですか？

妊娠糖尿病は、妊娠中に発生する可能性のある一時的な状態です。妊娠糖尿病の場合は、妊娠中の血糖値が通常よりも高いことを意味します。

米国疾病予防管理センターによると、妊娠糖尿病は米国の妊娠の約2〜10パーセントに影響を及ぼします。

妊娠糖尿病を患っている場合は、健康と赤ちゃんの両方に問題を引き起こす可能性があるため、迅速に治療することが重要です。

妊娠糖尿病の原因は完全には理解されておらず、完全に予防することはできません。しかし、あなたはそれを開発するあなたのリスクを下げることができます。この状態とリスクを減らすために何ができるかについてもっと学ぶために読み続けてください。

妊娠糖尿病の危険因子は何ですか？

妊娠糖尿病は、次のようなさまざまな危険因子に関連しています。

• 25歳以上であること
• 重量超過
• 2型糖尿病と近親者がいる
• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）や黒色表皮腫などのインスリン抵抗性を引き起こす症状がある
• 妊娠前に高血圧がある
• 以前の妊娠中に妊娠糖尿病を患っている
• 現在または以前の妊娠中に大量の体重が増える
• 糖質コルチコイドを服用
• 双子や三つ子のような多胎妊娠

次のような一部の民族グループは、妊娠糖尿病を発症するリスクも高くなっています。

• アフリカ系アメリカ人
• アジア系アメリカ人
• ヒスパニック
• ネイティブアメリカン
• 太平洋諸島系

妊娠糖尿病のリスクを下げるにはどうすればよいですか？

妊娠糖尿病のリスクを下げる最善の方法は、健康を維持し、妊娠に備えて体を整えることです。

太りすぎの場合は、次の手順で妊娠の準備をすることができます。

• あなたの食事療法を改善し、健康的な食品を食べるように働きなさい。
• 定期的な運動ルーチンを確立します。
• 減量を検討してください。

数ポンドでも妊娠糖尿病のリスクレベルに違いが生じる可能性があるため、体重を減らすための最善の方法について医師に相談してください。

太りすぎであるかどうかに関係なく、活動していない場合は、少なくとも週に3回は定期的な身体活動にも取り組む必要があります。毎回少なくとも30分間適度に運動します。野菜、果物、全粒穀物に焦点を当てた健康的な食事を採用します。

妊娠したら、医師の勧めがない限り、体重を減らそうとしないでください。肥満で妊娠している場合に安全に体重を減らす方法を学びましょう。

以前の妊娠中に妊娠糖尿病を患っており、再び妊娠する予定がある場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの危険因子を特定し、あなたが健康な妊娠をしていることを確認するために早期スクリーニングを行います。

妊娠糖尿病とインスリンの関係は何ですか？

すべてのタイプの糖尿病は、ホルモンのインスリンに関連しています。砂糖が血液から細胞内に移動できるようにすることで、血液中のブドウ糖の量を調節します。

不十分なインスリンまたは体の細胞によるインスリンの効果のない使用は、血中の高血糖値につながります。体重が増えると、体はインスリンをあまり効果的に使用しないため、血液中の糖分を調節するために、より多くのインスリンを生成する必要があります。インスリンの効果についてもっと学びましょう。

さらに、妊娠中の胎盤はインスリン遮断ホルモンを産生します。これにより、食事後の糖分が血中に長く留まります。赤ちゃんは血液から栄養素を摂取するため、妊娠中は栄養素が血液中に長く存在し、赤ちゃんがそれらにアクセスできるようにすることが有益です。妊娠中は一定レベルのインスリン抵抗性が正常です。

次の場合、妊娠中に血糖値が高くなりすぎる可能性があります。

• あなたは妊娠する前にすでにインスリン抵抗性でした
• あなたの血糖値は妊娠する前にすでに高かった
• インスリン抵抗性になるリスクが高くなる状態があります

血糖値が高くなりすぎると、妊娠糖尿病と診断されます。

妊娠糖尿病の症状は何ですか？

通常、妊娠糖尿病の目立った症状はありません。一部の女性は、次のような軽度の症状を経験する場合があります。

• 倦怠感
• 過度の喉の渇き
• 尿意切迫感と頻度の増加
• いびき
• 体重増加の増加

ただし、妊娠糖尿病は他の状態のリスクを高める可能性があります。

最も深刻なものの1つは子癇前症です。これは高血圧を引き起こし、すぐに治療しないと致命的となる可能性があります。

妊娠糖尿病は、赤ちゃんが大きくなりすぎる状態である巨人児にも関連しています。巨人児は、緊急帝王切開分娩のリスクが高くなります。

妊娠糖尿病はまた、出生時の血糖値が低くなる可能性があります。妊娠糖尿病の管理が不十分な場合、赤ちゃんは死産のリスクが高くなります。

妊娠糖尿病はどのように診断されますか？

妊娠糖尿病は通常、症状がないため、血液検査で診断されます。あなたの医者はあなたの第二学期の間に妊娠糖尿病スクリーニング検査を命じます。特定の危険因子がある場合は、最初の学期の早い段階でテストを行うことができます。

スクリーニングは2つの方法のいずれかで行うことができます。 1つ目はブドウ糖負荷試験（GCT）と呼ばれます。テスト中は、甘い溶液を飲み、1時間後に採血します。このテストのために断食する必要はありません。この結果が上昇した場合は、3時間のブドウ糖検査を行う必要があります。

2番目のテストオプションはブドウ糖負荷試験（OGTT）です。この検査中は、断食して採血する必要があります。次に、糖分の多い溶液を飲み、1時間後と2時間後に血糖値をチェックします。これらの結果の1つが上昇した場合、妊娠糖尿病と診断されます。

妊娠糖尿病はどのように治療されますか？

多くの女性は、食事と運動を通じて妊娠糖尿病を管理することができます。これは、血糖値の制御に非常に効果的です。

炭水化物の摂取量と分量に特別な注意を払う必要があります。また、アルコール、加工食品、白じゃがいもや白米などのでんぷんなど、特定のアイテムを食べたり飲んだりしないようにすることも重要です。妊娠糖尿病の場合に食べられるものと食べられないものに関するその他のヒントについては、この食品リストを確認してください。

あなたの医者は食事計画と運動スケジュールを勧めます。妊娠中に安全に実行できる運動は次のとおりです。

• ピラティス
• ヨガ
• 歩く
• 水泳
• ランニング
• ウェイトトレーニング

また、血糖値を監視して、ブドウ糖が高すぎないことを確認する必要があります。

食事療法と運動だけでは効果がない場合は、インスリンも服用する必要があります。

血糖値はどのくらいの頻度でテストされますか？

医師は残りの妊娠期間中、定期的に血糖値をテストします。自宅で毎日血糖値をテストする必要があります。

これを行うには、小さな針を使用して指から血液のサンプルを採取し、血糖値計のテストストリップに置きます。あなたの医者はあなたにどの番号範囲を探すべきか教えてくれます。ブドウ糖が高すぎる場合は、すぐに医師に連絡してください。

妊娠糖尿病の場合は、自宅での検査に加えて、より頻繁に医師の診察を受けることになります。あなたの医者はおそらくあなたの家の測定値を確認するために月に一度オフィスであなたの血糖値をテストしたいと思うでしょう。

妊娠糖尿病は他にどのように私の妊娠に影響を与える可能性がありますか？

赤ちゃんの成長を監視するために、より頻繁に超音波検査を行う場合があります。医師は、赤ちゃんが活動しているときに赤ちゃんの心拍数が増加することを確認するために、ノンストレステストを行う場合があります。

陣痛が期日までに始まらない場合は、医師が誘導を勧めることもあります。これは、妊娠糖尿病の場合、出産後のリスクが高まる可能性があるためです。

妊娠糖尿病の見通しは？

妊娠糖尿病は通常、出産後に自然に治ります。医師は、出産後6〜12週間で血糖値をテストし、血糖値が正常に戻っていることを確認します。そうでない場合は、2型糖尿病である可能性があります。

赤ちゃんが到着した後、血糖値が正常に戻ったとしても、妊娠糖尿病は、後年に2型糖尿病を発症するリスクを高めます。血糖値が正常であることを確認するために、3年ごとにテストを受ける必要があります。

妊娠糖尿病の場合、赤ちゃんは年をとると太りすぎになったり2型糖尿病を発症したりするリスクも高くなります。このリスクを減らすには、次の方法があります。

• 母乳育児
• 幼い頃から子供に健康的な食生活を教える
• あなたの子供が彼らの生涯を通して身体的に活動することを奨励する

Q＆A

Q：Q：

妊娠中に糖分の多い食べ物を食べると、妊娠糖尿病のリスクが高まりますか？

A：

甘い食べ物を食べても、妊娠糖尿病のリスクは高まりません。妊娠糖尿病と診断された場合は、血糖値を最適に管理するために炭水化物の摂取量を管理することが重要になります。これには、糖分の多い食品の摂取量の管理が含まれます。ソーダやジュースなどのこれらの食品のいくつかは、繊維を含む他の炭水化物食品よりも速く消化され、特に単独で摂取した場合、血糖値を急上昇させる可能性があります。妊娠糖尿病と診断された場合は、登録栄養士に相談して、食事を適切に管理していることを確認してください。