短い月経：7つの主な原因と何をすべきか

コンテンツ

• 1.過度のストレス
• 2.自然な老化
• 3.体重の変化
• 4.激しい運動をする
• 5.妊娠
• 6.多嚢胞性卵巣
• 7.甲状腺機能亢進症
• 短い期間がアラーム信号になる可能性がある場合

科学的に過少月経としても知られている月経の減少は、月経の量を減らすか、月経の期間を短くすることによって起こる可能性があり、一般的に、それは懸念の原因ではなく、ほとんどの場合、一時的に、特にたとえば、高ストレスまたは非常に激しい運動の期間中。

ただし、この状態が長期間続く場合は、多嚢胞性卵巣などのホルモン産生を変化させる問題があることを示している可能性もありますが、妊娠の最初の兆候の1つである可能性もあります。したがって、月経の変化が何らかの疑いを引き起こすときはいつでも、治療する必要のある問題があるかどうかを特定するために産婦人科医に相談することが非常に重要です。

最も一般的な10の月経の変化とその意味を確認してください。

月経の減少の最も頻繁な原因は次のとおりです。

1.過度のストレス

たとえば、重要な仕事をしなければならない、家族を失うなどの高ストレスの期間中、体は大量のコルチゾールとアドレナリンを生成します。これが起こると、過剰なコルチゾールは脳にホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの生成を停止させます。これらは月経周期を刺激するために必要であり、月経の流れを減少させます。

しかし、このストレスの期間が改善した後、月経周期はより規則的に戻り、以前の特性に戻るはずです。

何をすべきか：定期的な運動や運動など、ストレス解消に役立つ活動に参加することをお勧めします。 趣味たとえば、カモミール、レモンバーム、バレリアンなどの落ち着いたお茶を飲むことに加えて。また、月経の減少は日常生活のストレスとともに蓄積し、変化を引き起こし続けるため、月経の減少を心配することも避けてください。ストレスと戦うためのより自然な方法をご覧ください。

2.自然な老化

生涯を通じて、月経の量がいくらか変化するのが一般的です。たとえば、20〜30歳の場合、月経が少なくなる傾向が強くなり、 スポッティング。その年齢の後、月経は通常より規則的であり、もう少し来ることもあります。

しかし、閉経の到来とともに、体内のエストロゲンの量が減少するために周期が停止するまで、月経の流れが再び減少する女性もいます。

何をすべきか：これは通常の変更であるため、心配する必要はありません。ただし、疑問がある場合は産婦人科医に相談してください。

3.体重の変化

体重の急激な変化は、月経周期に影響を及ぼし、その規則性だけでなく、流れの量も変化させる可能性があります。さらに、体重が非常に少ない女性は、栄養不足、非常に激しい運動、高レベルのストレスなど、月経周期に影響を与えるいくつかの要因がある可能性があるため、期間が短くなる可能性があります。

何をすべきか：非常に過激なダイエットを避け、体重の急激な変化がなく、時間の経過とともに体が順応できるようにします。したがって、理想は常に健康的でバランスの取れた食事を維持し、より過激な食事を避けることです。これは食事療法がどうあるべきかの例です。

4.激しい運動をする

たくさん運動する女性は通常、月経の量の減少も経験します。これは通常、ストレスの増加、体脂肪の減少、利用可能なエネルギー量の減少などの要因の組み合わせに関連しています。

何をすべきか：理想的には、女性の健康と月経周期に影響を与えないように運動量を投与する必要がありますが、アスリートはより困難になる可能性があり、流量の減少が何らかの不快感を引き起こしている場合は産婦人科医に相談する必要があります。

5.妊娠

赤ちゃんが子宮内で発育しているため、妊娠中は月経は起こりません。しかし、一部の女性は経験するかもしれません スポッティンgまたは最初の数週間の少量の血液の喪失。これは短期間間違えられる可能性があります。妊娠中に出血が発生する理由をよりよく理解してください。

何をすべきか：妊娠していると思われる場合は、薬局の検査を行うか、産婦人科医に相談して血液検査を行い、この疑いを確認する必要があります。

6.多嚢胞性卵巣

月経の減少を引き起こす可能性のある別の比較的一般的な状態は、卵巣の嚢胞の存在です。これらの場合、女性が排卵するのを妨げる可能性のあるホルモンレベルの不均衡があり、月経の量に直接影響します。これらの場合、脱毛、にきび、体重増加のしやすさなど、他の症状が現れることがあります。

何をすべきか：多嚢胞性卵巣の状況を確認して治療する最良の方法は、腹部超音波検査や血液検査などの検査について産婦人科医に相談することです。症状を和らげるために食べるものは次のとおりです。

7.甲状腺機能亢進症

それはもう少しまれですが、月経の量を減らすことも甲状腺機能亢進症の兆候である可能性があります。これは、この状態では、体がより多くの甲状腺ホルモンを生成し、それが代謝の増加に関与しているためです。これが起こると、体は通常よりも多くのエネルギーを消費し、絶え間ない不安感や体重減少さえ引き起こす可能性があり、それが女性の月経周期に影響を与えることになります。

何をすべきか： 甲状腺機能亢進症は、一般開業医または内分泌専門医が注文した血液検査と超音波検査で確認できます。通常、治療は医師によって指示され、甲状腺ホルモンの正常なレベルを回復するための薬の使用が含まれます。甲状腺機能亢進症とその治療についてもっと見る。

短い期間がアラーム信号になる可能性がある場合

通常、月経量の減少は健康上の問題の兆候ではありませんが、医師による評価が必要な状況もあります。いくつかが含まれます：

• 3サイクルを超える期間はありません。
• 月経の間に再発性の出血がある;
• 月経中に非常に激しい痛みを感じます。

月経のパターンは女性によって大きく異なり、月経の量も含まれるため、月経の流れがほとんどない女性は心配する必要はありません。