産後の寝汗の原因と治療

コンテンツ

• 産後の寝汗
• 産後の回復：あなたの体で何が起こっていますか？
• なぜ寝汗をかいているのですか？
• これらの症状はどのくらい続きますか？
• 産後の寝汗の治療
• いつ医師に診てもらうか
• 持ち帰り

産後の寝汗

家に新しい赤ちゃんがいますか？初めてお母さんとしての生活に慣れたとき、またはベテランのプロであっても、出産後にどのような変化が起こるのか疑問に思うかもしれません。

寝汗は、赤ちゃんが生まれてから数週間でよくある不満です。この不快な産後の症状、その対処方法、およびいつ医師に連絡するかについての詳細は次のとおりです。

産後の回復：あなたの体で何が起こっていますか？

あなたの体は妊娠中に顕著な変化を経験します。赤ちゃんが生まれた後も、すぐに正常に戻るとは限りません。あなたはあなたを不快にする多くの肉体的および感情的な変化を経験するかもしれません。

次のような多くのことが起こっています。

• 膣の痛みと分泌物
• 子宮収縮
• 尿失禁。
• 腸の問題
• 乳房の痛みと充血
• 髪と肌の変化
• 気分の変化とうつ病
• 減量

服や寝具をすっかり浸した後、夜中に目が覚めましたか？他の産後の苦情とともに、あなたは寝汗を経験しているかもしれません。

なぜ寝汗をかいているのですか？

夜の発汗は、いくつかの理由で発生する可能性があります。時々、暖かくて汗をかく目覚めは「寝汗」とはまったく見なされません。代わりに、それはあなたがあまりにも暑いか、あまりにも多くの毛布に寄り添っていることを意味します。

また、寝汗は、薬の副作用や、不安、甲状腺機能亢進症、閉塞性睡眠時無呼吸、更年期障害などの医学的問題の症状である場合があります。

また、出産後の昼と夜に過度の発汗があるかもしれません。あなたのホルモンは、妊娠中にあなたの体と赤ちゃんを支えていた余分な水分をあなたの体から取り除くのを助けるという任務を負っています。

発汗に加えて、より頻繁に排尿していることに気付くかもしれません。これは、体が余分な水分をすべて洗い流すもう1つの方法です。

これらの症状はどのくらい続きますか？

寝汗は、生後数日から数週間で最も一般的です。通常、これ以上深刻な医学的問題を示すものではありません。発汗が長引く場合は、医師に連絡して感染症やその他の合併症を除外してください。

産後の寝汗の治療

びしょ濡れになって目を覚ますのは非常に不快かもしれません。寝汗が最悪のときに気分を良くするためにできることがいくつかあります。まず、この産後の症状は一時的なものであることを忘れないでください。あなたのホルモンと水分レベルは、すぐにそれ自体で調節するはずです。

その間：

• たくさん水を飲む。 そのすべての発汗はあなたを脱水状態にすることができます。特に母乳育児をしている場合は、水分摂取量についていくことが重要です。十分に飲んでいるかどうかはどうすればわかりますか？あなたは頻繁に浴室を使うべきであり、あなたの尿は明るい色か澄んだ色でなければなりません。尿が暗い場合は、おそらく十分な水を飲んでいません。
• パジャマを着替える. 汗をかき始める前でも、重いパジャマの代わりにゆったりとした軽いレイヤーを着ることで、体を涼しく保つことができます。綿やその他の天然繊維は、合成繊維よりも体の呼吸に優れています。
• 部屋を冷やす。 ファンやエアコンをオンにする場合でも、窓を開ける場合でも、寝室の温度を少し下げると、発汗を防ぐのに役立ちます。
• シーツを覆う. 頻繁に着替える必要があるかもしれませんが、シーツをタオルで覆うことでシーツの交換を制限することができます。あなたのマットレスが心配ですか？通常の寝具の下にあるゴムシートで保護できます。
• 粉末の使用を検討してください。 寝汗が肌の問題を引き起こしている場合は、発疹を防ぐために、タルクを含まないパウダーを体にまぶしてみてください。

いつ医師に診てもらうか

寝汗が出産後数週間以上続くことに気付いた場合、または発熱やその他の症状を伴う場合は、医師に連絡してください。発熱は感染症の兆候である可能性があるため、チェックアウトすることが重要です。

出産後の合併症には以下が含まれます：

• 創傷感染（帝王切開分娩部位）
• 血栓、特に深部静脈血栓性静脈炎
• 子宮感染症（子宮内膜炎）
• 乳房感染症（乳腺炎）
• 過剰な出血
• 産後うつ病

次の症状のいずれかが発生した場合は、必ず医師に連絡してください。

• 100.4°Fを超える熱
• 異常なまたは汚い膣分泌物
• 出産後3日以上経過した大きな血餅または真っ赤な出血
• 排尿時の痛みや灼熱感
• 切開または縫合部位の痛み、発赤、またはドレナージ
• あなたの胸の暖かく、赤い領域
• ひどいけいれん
• 呼吸困難、めまい、または失神
• 特に落ち込んだり不安になったりする

また、医師が適切に治癒していることを確認できるように、出産後6週間の予約を維持する必要があります。この予定は、避妊、産後うつ病、またはその他の懸念事項について話し合う絶好の機会でもあります。

持ち帰り

夜に目を覚まして、赤ちゃんに食事を与えたり、着替えたり、落ち着かせたりするのは、衣服から汗をかいていると難しいと感じるかもしれません。寝汗が異常に重い、または長時間続いたと思われる場合は、医師に相談することをお勧めします。

• 寝汗は通常、出産後どのくらい続きますか？
• 私が経験していることは正常ですか？
• 他にどのような症状に注意する必要がありますか？
• 私の他の既存の病状のいずれかが寝汗を引き起こしている可能性がありますか？
• 私の薬のいずれかが寝汗を引き起こしている可能性がありますか？

一人で苦しむ必要はありません。そうは言っても、あなたの体は妊娠から産後への途方もない移行を続けている可能性があります。あなた自身とあなたの成長する赤ちゃんの世話をしてください。あなたはすぐにあなた自身のように感じることに戻るはずです。

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