完璧主義：それが何であるかと主な特徴

コンテンツ

• 主な特徴
• 完璧主義の種類
• 完璧主義が問題になるのはいつですか？

完璧主義とは、標準に対してエラーや不十分な結果を認めることなく、すべてのタスクを完璧な方法で実行したいという欲求を特徴とする行動の一種です。完璧主義者は通常、自分自身や他の人に対して高い水準の要求を持っています。

完璧主義は次のように分類できます。

• 正常、適応、または健康、その人がタスクをうまく実行する動機と決意を持っているとき。
• 神経症的、不適応または有害、その人は非常に高い水準の完成度を持っており、彼は彼が完璧ではないと思っているので同じタスクを数回実行する必要があり、それは欲求不満を引き起こす可能性があります。

完璧主義者は間違いを受け入れず、間違いが起こったとき、彼らは欲求不満、無能、苦痛、または落ち込んでいると感じますが、完璧主義者であることは必ずしも悪いことではありません。彼は常に自分の仕事を完璧に遂行したいと思っているので、完璧主義者は通常、彼の個人的および職業的生活にとって重要な特徴である、非常に集中し、規律を持ち、決心しています。

主な特徴

完璧主義者は通常、細部に細心の注意を払い、非常に組織化され、集中して、エラーの可能性を最小限に抑えてタスクを実行しようとします。これらの特徴は、個人的および職業的生活を積極的に妨げるため、すべての人々にとって正常であり、健康でさえあると考えられています。しかし、これらの特徴が高水準の需要と悪化した自己批判を伴う場合、それは欲求不満と鬱病の感情を生み出す可能性があります。

完璧主義者の他の特徴は次のとおりです。

• 多くの責任と決意。
• あなたや他の人からの高レベルの需要;
• 彼らは間違いや失敗を認めず、罪悪感や恥を感じるだけでなく、間違いを犯したことを受け入れてそこから学ぶのに苦労しています。
• 彼らは他人の能力を信じることができないので、グループで働くのは難しいと感じています。
• 彼らは常に何かが欠けていると考えており、得られた結果に満足することは決してありません。
• 彼女は批判をあまり受けませんが、彼女は通常、自分が優れていることを示すために他の人を批判します。

完璧主義者は失敗を非常に恐れているので、常に物事に関心を持ち、非常に高い充電基準を設定します。したがって、どんなに小さな失敗やエラーがあったとしても、彼らは欲求不満になり、無能力感を覚えます。

完璧主義の種類

完全主義は、健康または有害として分類されるだけでなく、その発達に影響を与えた要因に従って分類することもできます。

1. 個人的な完璧主義、人は自分自身をたくさん請求し、すべてが完璧になるように過度の懸念の行動を示します。このタイプの完璧主義は、人が自分自身を見る方法に関係し、自己批判を悪化させます。
2. 社会的完全主義l、それは人々によってどのように解釈され認識されるかという恐れと失敗して拒絶されることへの恐れによって引き起こされます、そしてこのタイプの完璧主義はしばしば非常に要求され、賞賛され、または拒絶された子供たちに引き起こされます、この方法たとえば、子供は親に受け入れられます。さらに、社会的完全主義では、判断の恐れのために、その人は自分の恐れや不安について他の人と話したり交流したりすることが困難です。
3. ターゲットを絞った完璧主義、その人は自分自身だけでなく他人にも多くの期待を抱いているため、チームワークが困難になり、他の状況に適応することができます。

完璧主義は、たとえば不安神経症や強迫性障害（OCD）などの精神障害の結果でもあります。

完璧主義が問題になるのはいつですか？

高水準の収集、細部への過度の懸念、失敗の恐れのために、タスクの実行が疲れ果ててストレスになると、完璧主義が問題になる可能性があります。さらに、得られた結果に満足できないという事実は、苦痛、欲求不満、不安、さらにはうつ病の感情を引き起こす可能性があり、場合によっては自殺念慮につながる可能性があります。

完璧主義者は自己批判を非常に多く受ける傾向があり、それは非常に有害である可能性があります。なぜなら、彼らはポジティブな側面を評価することができず、ネガティブな側面だけを評価することができず、気分障害を引き起こすからです。これは、日常の仕事の遂行だけでなく、身体的側面にも反映されます。たとえば、人は、考慮せずに、身体や外見に常に改善すべきことがあると考えているため、摂食障害を引き起こす可能性があります。ポジティブな側面を説明します。