ダイエットとパーキンソンの
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概観
パーキンソン病は100万人近くのアメリカ人に影響を与えます。毎年、さらに60,000人がこの状態と診断されています。症状は人によって異なりますが、一般的には筋肉のけいれん、振戦、筋肉の痛みなどがあります。パーキンソン病を活性化させる原因と引き金はまだ研究中です。
パーキンソン病は体内のドーパミン細胞の不足と密接に関連しているため、研究者たちは食事を通してドーパミンを自然に増加させる方法を探しています。認知症や混乱などのパーキンソン病の二次症状は、食事や運動などのライフスタイルの変更によっても改善される可能性があります。抗酸化物質を多く含む食品は、脳の酸化ストレスを減らすことが推奨される場合があります。
レボドパ（シネメット）とブロモクリプチン（パロデル）は、パーキンソン病の多くの人が症状を管理するために使用する薬です。しかし、症状の発生を完全に止める治療法はありません。パーキンソン病の治療法はなく、症状を管理するために処方された薬には時として厳しい副作用があるため、パーキンソン病の治療のための代替療法を模索する人がますます増えています。
パーキンソン病の症状を管理するのに役立つように食べて避けるべき食品についての調査結果は次のとおりです。
食べる食べ物
酸化防止剤
現在の研究は、パーキンソン病の症状を改善するためのタンパク質、フラボノイド、腸内細菌に焦点を当てています。一方、パーキンソン病研究所のマイケルJ.フォックス財団によると、抗酸化物質を多く含む食事を摂ることで、パーキンソン病などの症状を悪化させる「酸化ストレス」を軽減できます。
あなたは食べることによってたくさんの抗酸化物質を得ることができます：
- クルミ、ブラジルナッツ、ピーカン、ピスタチオなどの木の実
- ブルーベリー、ブラックベリー、ゴジベリー、クランベリー、エルダーベリー
- トマト、ピーマン、ナス、その他のナイトシェード野菜
- ほうれん草とケール
これらの種類の食品を多く含む植物ベースの食事を食べると、抗酸化物質の摂取量が最も多くなる可能性があります。
過去10年間の臨床試験では、パーキンソン病の抗酸化剤治療のアイデアが検討されましたが、これらの試験では、抗酸化剤をパーキンソン病の治療に関連付ける具体的な証拠は見つかりませんでした。しかし、酸化ストレスを減らすことはまだあなたのライフスタイルを改善し、健康になるための簡単な方法です。つまり、害はありません。
ソラマメ
一部の人々は、パーキンソン病の治療に使用される一部の薬物と同じ成分であるレボドパを含んでいるため、パーキンソン病のソラマメを食べます。現在のところ、ソラマメを治療法として支持する明確な証拠はありません。ソラマメを食べるとどれだけのレボドパが得られるかわからないので、処方薬の代わりにはなりません。
オメガ-3
認知症や混乱などのパーキンソン病の二次症状が心配な場合は、サケ、オヒョウ、カキ、大豆、亜麻仁、インゲンマメの摂取を真剣に考えてください。特に大豆はパーキンソン病から保護する能力について研究されています。これらの食品には、認知機能を改善する可能性のあるオメガ3脂肪酸が含まれています。
その他のヒント
- パーキンソン病による便秘については、食事をターメリックまたはイエローマスタードで味付けして、排便を促してください。
- ある研究では、カフェインの摂取がパーキンソン病の進行を遅らせるのに役立つ可能性があることを示唆しています。
- パーキンソン病によって引き起こされる筋肉のけいれんについては、含まれているキニーネのためにトニック水を飲むか、食事、エプソム塩浴、またはサプリメントを通じてマグネシウムを増やすことを検討してください。
避けるべき食品
乳製品
乳製品はパーキンソン病を発症するリスクと関連しています。乳製品の何かが脳の酸化レベルに悪影響を及ぼし、症状をより持続させる可能性があります。この効果は、女性よりも男性の方が強く、カルシウムを補給した人には見られませんでした。
牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品の消費をやめる場合は、食事からのカルシウムの損失を補うためにカルシウムサプリメントを検討することをお勧めします。ただし、乳製品やカルシウムの摂取量が少ない国で見られるように、カルシウムの摂取量が少ないことは、必ずしも骨の健康状態が悪いこととは限りません。
最近の研究は、体がカルシウムイオンを管理する方法の欠陥（Ca2+）、骨に存在し、乳製品にも存在するカルシウムの形態は、パーキンソン病の進行の原因である可能性があります。
飽和脂肪の多い食品
パーキンソン病の進行において飽和脂肪を多く含む食品が果たす役割はまだ調査中であり、しばしば対立しています。最終的に、パーキンソン病の人々を実際に助ける特定の種類の飽和脂肪があることに気付くかもしれません。
一部の限られた研究では、パーキンソン病患者のケトン食療法、低タンパク質食が有益であることが示されています。他の研究では、飽和脂肪の摂取量が多いとリスクが悪化することがわかっています。
しかし、一般的に、揚げられた、またはよく加工された食品は、代謝を変化させ、血圧を上げ、コレステロールに影響を与えます。特にパーキンソン病を治療しようとしている場合は、これらのことはどれもあなたの体に良いことではありません。
ライフスタイルのヒント
水分補給は、特にパーキンソン病の人にとって重要です。最高の気分で毎日6〜8杯の水を飲むようにしてください。
ビタミンDはパーキンソン病から身を守ることが実証されているため、新鮮な空気と日光を浴びることで症状が改善することもあります。さまざまな種類の運動や理学療法は、能力を向上させ、パーキンソン病の進行を遅らせる可能性があります。
あなたが取るかもしれないサプリメントとあなたが試すのに安全であるだろう運動についてあなたの医者と話しなさい。
取り除く
パーキンソン病を治療するための非常に具体的な食事を勧めるにはまだ十分な知識がありません。パーキンソン病の人とパーキンソン病のない人の健康的なライフスタイルを作るものは、それほど違いはないことを私たちは知っています。
一部の種類のサプリメントや食品は、パーキンソンの処方薬を妨げる可能性があるため、治療ルーチンを変更する前に、必ず医師に相談してください。
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