卵巣嚢腫の症状に対する11の在宅治療

コンテンツ

• あなたにできること
• すぐに医師の診察を求めるとき
• 1.市販の（OTC）鎮痛剤を服用する
• 2.けいれんを緩和するために熱処理を使用する
• 3.エプソムソルトバスで筋肉をリラックスさせ、けいれんを和らげます
• 4.マグネシウムを多く含むアーモンドのスナック
• 5.ドンカイサプリメントを服用して、けいれんを緩和します
• 6.カモミールティーを飲んでリラックスして不安を和らげる
• 7.ジンジャーティーを飲んで炎症を抑え、痛みを和らげる
• 長期的に症状を緩和する方法
• 8.食事を調整する
• 9.月経の調節を助けるためにブラックコホッシュのサプリメントを検討する
• 10.ホルモンのバランスを整えるために、食事に亜麻仁を加えます
• 11.ホルモンのバランスをとるためにマカ根サプリメントを検討する
• ハーブ療法を使用することの潜在的な副作用とリスク
• 肝心なこと

あなたにできること

子宮や卵巣につまむ感覚を感じますか？卵巣嚢胞がある可能性があります。機能性嚢胞は、月経周期の正常な一部として毎月発生する可能性があります。これらの嚢胞は比較的一般的であり、通常は心配する必要はありません。とはいえ、それらは時々不快感を引き起こす可能性があり、より深刻な医学的問題から生じる可能性のある他のタイプの嚢胞があります。

次の治療法があなたの症状を改善するかもしれません。いくつかの方法では、嚢胞のサイズを小さくしたり、再発を防ぐことさえできますが、さらに研究が必要です。自宅で嚢胞を治療できる場合もありますが、薬草療法やその他のセルフケア対策は、医師が処方した治療計画の代わりにはなりません。

すぐに医師の診察を求めるとき

卵巣嚢胞があるかどうかはわかりません。多くは症状を引き起こさず、治療せずに消えてしまうことがあります。ただし、大きな嚢胞は骨盤の痛み、腹部の膨満感、膨満感を引き起こす可能性があります。

以下が発生した場合は、直ちに医師に連絡してください。

• 激しい骨盤痛
• あなたの腹部の突然の痛み
• 発熱を伴う痛み
• 嘔吐を伴う痛み
• ぬるぬるした皮膚、急速な呼吸、立ちくらみ、脱力感などのショックの兆候

これらの症状は嚢胞破裂の兆候です。嚢胞破裂は、大きな嚢胞を伴う可能性が高くなります。

場合によっては、卵巣捻転の兆候である可能性があります。嚢胞が大きくなるとねじれが発生します。これにより、痛みを伴うねじれにより、卵巣への血流が減少します。

嚢胞破裂と卵巣捻転はどちらも、極度の痛みや内出血などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。上記の症状がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

1.市販の（OTC）鎮痛剤を服用する

最寄りのドラッグストアで見つけることができる鎮痛薬は、卵巣嚢腫の痛みを一時的に助ける可能性があります。イブプロフェン（Advil）、ナプロキセン（Aleve）、アセトアミノフェン（Tylenol）など、処方箋なしで多くを購入できます。

これらの薬は、最大2〜3日間不快感を感じるとすぐに服用できます。鎮痛剤の長期服用や処方薬の服用について医師と話し合ってください。

2.けいれんを緩和するために熱処理を使用する

加熱パッドは、嚢胞の痛みや月経痛を和らげるのに役立つ別のオプションです。湯たんぽや温熱パッドを下腹部に塗ると、OTC薬と同じくらい効果的です。電熱パッドはオンラインで、または地元の薬局や店で見つけることができます。

ハンドタオルを水に浸し、大きなプラスチック製のジップクローズバッグに入れて、2分間電子レンジで温めることで、自分で作ることもできます。電子レンジでバッグを開いたままにしてください。電子レンジから慎重に取り出した後、袋を密封し、別の湿ったタオルで包みます。熱が20分間続くはずです。

3.エプソムソルトバスで筋肉をリラックスさせ、けいれんを和らげます

熱いお風呂に入っても同じことが言えます。熱は嚢胞やけいれんによる痛みを和らげます。お風呂にエプソム塩（硫酸マグネシウム）を加えると、この緩和を次のレベルに引き上げることができます。エプソム塩は、筋肉の痛みやその他の痛みを和らげるために長年使用されてきました。

エプソム塩のパッケージは、薬局、ディスカウントドル店、およびオンラインで見つけることができます。単にお風呂を描いて、エプソム塩を2杯加えます。完全に溶かしてからお風呂に20分ほど浸します

4.マグネシウムを多く含むアーモンドのスナック

アーモンドは高レベルのマグネシウムを誇り、不快感を助ける可能性があります。生のアーモンドには、100グラムあたり約270ミリグラムが含まれています。このため、多くの「期間中の食事」リストにこの成分が含まれています。また、より正式な研究では、マグネシウムを食事に補給することで慢性的な痛みを和らげることが示されています。

ほとんどの人は相互作用なしでアーモンドを食べることができます。彼らはプレーンを食べるのに良いスナックを作るか、サラダに振りかけると素晴らしい味になります。ただし、木の実にアレルギーがある場合は、この提案をスキップすることをお勧めします。

5.ドンカイサプリメントを服用して、けいれんを緩和します

あなたは、ルートドンカイが月経のけいれんと痛みを助けることができると聞いたことがあるかもしれません。この古代漢方薬は、サプリメントに含まれている、またはお茶に含まれていることがよくあります。

ただし、このハーブの効果についての研究はまちまちです。ある研究の研究者たちは、この薬草がのぼせとの闘いに効果がないことを発見しました。この根源、およびその他の補完的かつ代替的な治療法については、さらなる研究が必要です。

次の場合は、ドンカイを服用しないでください。

• 妊娠しています
• 授乳中です
• 血液凝固障害がある
• 抗凝血剤を取る

サプリメントは米国食品医薬品局（FDA）によって規制されていないため、評判の良いメーカーからのみ購入する必要があります。ラベルに記載されている服用量に従ってください。

6.カモミールティーを飲んでリラックスして不安を和らげる

温かいカモミールティーのマグカップで居心地の良いことは別のオプションです。カモミールは古くから使用されてきたハーブです。それはけいれんを助ける抗炎症作用があり、起動への不安を減らすのを助けるかもしれません。それだけでなく、カモミールは、あなたがより良い夜の休息を得ることを可能にするかもしれません。最良の部分？地元の食料品店やオンラインで簡単に見つけることができます。

店で買ったお茶を浸すには、お湯を沸かしてマグカップに数分入れます。多くのお茶は包装についての説明があります。

カモミールの花を使って新鮮なお茶を作ることもできます。 1サービングあたり、次のものが必要です。

• 花大さじ3-4
• ミントの小枝
• 沸騰したお湯

マグカップで材料を混ぜ合わせ、5分後、緊張して楽しんでください。

7.ジンジャーティーを飲んで炎症を抑え、痛みを和らげる

ジンジャーティーは、痛みやけいれんを自然に緩和するためのもう1つのハーブオプションです。また、抗酸化作用と抗発癌作用の両方を備えています。ある研究では、ショウガは卵巣癌細胞の増殖を止め、研究者たちはショウガの食事摂取が卵巣癌を治療および予防する可能性があると結論づけました。

カモミールティーと同様に、食料品店やオンラインで棚にジンジャーティーを見つけることができます。バッグを沸騰したお湯に数分浸して楽しむだけです。味が気に入らない場合は、レモンの絞り汁を加えることを検討してください。

自宅で生姜茶を作るには：

1. 2インチの生姜の皮をむいてスライスします。
2. 2カップの水で10分間生姜を沸騰させます。
3. 次に、火から下ろし、ライムジュースや蜂蜜などの風味料を加えて味わいます。

長期的に症状を緩和する方法

卵巣嚢胞の長期的な治療に役立つ可能性のある、自宅でできることはいくつかあります。これらの治療法は、嚢胞のサイズを小さくするのに役立ち、再発を防ぐことさえできます。それでも、これらの方法をサポートする研究はあまりありません。

注意深く使用し、症状を追跡し、医師の治療を継続してください。

8.食事を調整する

あなたが食べるものは嚢胞の発達に影響を与える可能性があります。たとえば、一部の女性は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を発症します。この状態は、卵巣の複数の嚢胞の結果として、不規則な月経や無月経などの問題を引き起こします。

PCOSの女性の約50％が過体重または肥満です。減量を困難にするインスリン抵抗性とPCOSの間には関連があるかもしれません。

その結果、インスリン抵抗性の原因となる食品を避けたい場合があります。これらには、次のような精製炭水化物や高度に加工された食品が含まれます。

• 白パン
• 白いジャガイモ
• 白い粉で作られたもの
• ペストリー、デザート、マフィン、その他の甘い食べ物

加工された炭水化物をいっぱいにする代わりに、体重を調整し、インスリン抵抗性と戦うのに役立つ食品を追加してみてください。

健康的なオプションは次のとおりです。

• ブロッコリー、グリーン、アーモンド、ベリー、スカッシュなどの高繊維食品
• 魚、豆腐、鶏肉を含む赤身タンパク質
• トマト、ターメリック、ケール、オリーブオイル、アーモンドなどの抗炎症食品とスパイス

減量や食事管理に問題がある場合は、医師に相談するか、栄養士への紹介を依頼してください。

9.月経の調節を助けるためにブラックコホッシュのサプリメントを検討する

特定の植物やハーブは、さまざまな月経の問題を緩和するのに役立ちます。ネイティブアメリカンとヨーロッパの開拓者は、一般的な生殖に関する健康をサポートするためにブラックコホッシュを使用しました。現代では、次のような更年期障害に関連する症状を助けるためによく使用されます。

• ほてり
• 寝汗
• 動悸
• 睡眠の問題
• 過敏

このハーブが卵巣嚢胞に役立つかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。

ブラックコホッシュは、胃の不調や発疹などの副作用を引き起こす可能性があります。ブラックコホッシュが肝障害に寄与する可能性があることを示すいくつかの研究があるので、注意してください。そして、他の研究はこの植物の想定された治癒特性をサポートしていません。研究は限られていますが、ブラックコホッシュは薬物と相互作用する可能性があります。使用前に医師にご相談ください。

10.ホルモンのバランスを整えるために、食事に亜麻仁を加えます

ヘルプはすでにあなたのパントリーにあるかもしれません。亜麻仁は、体のアンドロゲンレベルを下げる可能性があります。女性の高レベルのアンドロゲンは、しばしばPCOSに関連しています。

1つの研究では、PCOSの31歳の女性が、毎日30グラムの亜麻仁を食事に加えました。 4か月にわたって、彼女のアンドロゲンレベルとテストステロンレベルが低下しました。これらの発見は、種子がホルモン機能の調節に役立つ可能性があることを示唆しています。

この研究は1人の被験者のみを調査したため、かなり限定的です。亜麻仁が卵巣嚢胞などの問題に役立つかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。同時に、亜麻仁はオメガ3脂肪酸が豊富で、健康的な食事の一部になることができます。スープの上に地上の亜麻仁をまぶしたり、スムージーに組み込んだり、亜麻仁油で食事を補ったりすることもできます。

亜麻仁は一般的に毎日消費しても安全です。食事にサプリメントを追加する前に、医師に相談することをお勧めします。

11.ホルモンのバランスをとるためにマカ根サプリメントを検討する

マカの根はアンデスで育つ植物です。それは閉経前後の女性を助けるその可能性のために2000年代の初めにいくつかの注目を集めました。このハーブはホルモンのレベルを調整するのに役立つと考えられています。

たとえば、ある研究の女性は一般的に、服用後の生活の質が向上したと感じていました。彼らの不快感は軽減され、ほてり、寝汗、動悸、うつ病などの症状も軽減されました。

マカの根は卵巣嚢胞を予防または治療できますか？多分。より多くの研究が必要ですが、マカは一般的にあなたの食事に追加しても安全であると考えられています。多くの人がスムージーやコーヒーにマカを加えます。

マカはカプセルまたは粉末の形で購入できます。投与量は異なりますので、ラベルの指示を必ずお読みください。

ハーブ療法を使用することの潜在的な副作用とリスク

ハーブやその他のサプリメントを日常生活に加える前に、医師と話し合ってください。中には、服用している薬と相互作用したり、副作用がある場合もあります。あなたの医者はまたあなたが適切な投与量を決定するのを手伝い、あなたに使用のための他の指示を与えることができる。

FDAはハーブを規制していないため、評判の良いメーカーから確実に購入するためには、いくつかの宿題を行う必要があります。あなたが持っているサプリメントが安全かどうかはどうやって分かりますか？一見できない場合があるので、ラベルを読んでください。 FDAは、ラベルにサプリメントに含まれるすべての成分を含めることを義務付けています。

それでも懸念がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。

肝心なこと

在宅でのさまざまな対策は、あなたが持っている不快感を和らげたり、長期的にはホルモンを調節したりするのに役立ちます。ただし、将来の嚢胞の形成を防ぐ実証済みの方法はありません。

卵巣の痛みには他の原因があり、この感覚は排卵時に一部の女性が感じる痛みであるミッテルシュメルツと混同される可能性があります。これは月に1回発生し、通常は短時間です。

深刻な症状やその他の症状が発生している場合は、医師に相談してください。卵巣に影響を及ぼしている可能性のある嚢胞やその他の問題を診断し、ニーズに合った治療計画を立てることができます。