骨粗鬆症とは何ですか、原因、症状、治療

コンテンツ

• 骨粗鬆症の症状
• 主な原因
• 治療の仕方
• 防ぐ方法

骨粗鬆症は、骨量が減少し、骨がもろくなり、骨折のリスクが高まる病気です。ほとんどの場合、骨粗鬆症は徴候や症状の出現を引き起こさず、たとえば骨折の発生後に診断が行われます。

骨粗鬆症は老化と非常に関連があります。なぜなら、例えば、何年にもわたって体はカルシウムを代謝および吸収する能力を徐々に失ってしまうからです。ただし、身体活動の欠如、栄養失調、飲酒など、一部の生活習慣も骨粗鬆症の発生に影響を与える可能性があります。

この病気は治療法がありませんが、人の生活の質を改善し、骨折や関連する病気のリスクを減らすことを目的として治療を行うことができます。人が健康的なライフスタイルを持ち、定期的な運動を行うことが重要です。また、カルシウムの再吸収と骨量の形成の過程で役立つサプリメントや薬を使用することを医師から勧められる場合もあります。

骨粗鬆症の症状

骨粗鬆症はほとんどの場合無症候性であり、このため、通常、たとえばわずかな衝撃の後の骨折によって識別されます。さらに、身長が2〜3センチメートル低下し、肩が垂れたり、肩が曲がったりしている場合は、骨粗鬆症を示している可能性があります。骨粗鬆症を特定する方法を学びます。

症状の評価から、医師は骨量の減少、骨密度測定を示す画像検査の実施を示すことができます。この検査は、骨粗鬆症の診断後、毎年または2年ごとに実施して、投薬量を調整することができます。

主な原因

骨粗鬆症は加齢に非常に関連する病気であり、閉経のために50歳以降の女性によく見られます。骨粗鬆症の発症に有利に働く可能性のある他の原因は次のとおりです。

• 甲状腺機能障害;
• 自己免疫疾患;
• カルシウム欠乏症;
• 体を動かさない生活;
• 栄養的に貧しい食べ物;
• 喫煙;
• アルコール依存症;
• ビタミンD欠乏症。

これらの状況は、骨の形成と破壊のバランスが崩れ、骨がもろくなり、骨折しやすくなり、有機体が適切に機能しなくなる原因となります。したがって、これらの変化のいずれかと診断された人々は、骨粗鬆症の発症を防ぐために医師によって監視されるべきです。

治療の仕方

骨粗鬆症の治療は、一般開業医または整形外科医の指導に従って行う必要があり、通常、骨折の予防に役立つ骨の大量生産を刺激する薬の使用が示されます。

さらに、たとえばウォーキング、ダンス、水中エアロビクスなどの定期的な身体活動に加えて、適切な量のカルシウムとビタミンDの摂取またはサプリメントの使用も、骨粗鬆症の症状を緩和するのに役立ちます。骨粗鬆症の治療がどうあるべきかを理解します。

防ぐ方法

骨粗鬆症のリスクを減らすためには、人が良い食生活と生活習慣を身につけることが重要です。そうすれば、カルシウムとビタミンDが豊富な食事をとることができます。たとえば、牛乳や誘導体、卵や脂肪の多い魚などです。は、骨の強度を確保し、筋肉の収縮、ホルモン放出、血液凝固プロセスに関与することに加えて、骨格形成プロセスの基本的なミネラルです。

さらに、日焼け止めを使用せずに、熱が少ない時間帯に約15〜20分間太陽にさらされることが示されているため、体によって大量のビタミンDが生成され、骨の健康に直接干渉します。ビタミンDは体内のカルシウム吸収プロセスに関与しています。

このケアは、骨を強く保ち、骨量の減少を遅らせるのに役立ち、骨粗鬆症の発症を防ぎます。骨粗鬆症は通常、50歳以降に頻繁に発生し、骨量の減少を特徴とし、その結果、骨量の脆弱性が高まります。骨と骨折のリスクの増加。

骨粗鬆症の予防は、小児期から次のような単純な習慣を採用することから始めて、生涯を通じて行う必要があります。

• 身体活動を練習する座りがちな生活は骨量の減少に有利であるため、ウォーキングやランニングなど。たとえば、ランニング、ジャンプ、ダンス、階段を上るなどのインパクトのあるエクササイズは、筋肉、靭帯、関節を強化し、骨密度を改善するのに役立ちます。さらに、ウェイトリフティングエクササイズやウェイトマシンでは、筋力の使用を促進し、骨の腱の強度を高めて骨の強度を高めます。
• 喫煙を避け、 喫煙の習慣は骨粗鬆症のリスクの増加と関連しているためです。
• アルコール飲料の消費を減らす、アルコール消費は体によるカルシウムの減少に関連しているので。

高齢者の場合、老化の過程で骨量が発生するのは正常であるため、転倒を防ぎ、骨折のリスクを減らすために家が安全であることが重要です。したがって、滑り止めの床や保護バーを置くために、家やバスルームに敷物を置かないことをお勧めします。

骨を強くして骨粗鬆症のリスクを減らすためのヒントについては、以下のビデオをご覧ください。