鳥類恐怖症：鳥の恐怖について知っておくべきこと

コンテンツ

• 食欲不振の原因は何ですか？
• 症状は何ですか？
• 拒食症をどのように治療しますか？
• 心理療法
• 投薬
• 見通しは？
• 肝心なこと

恐怖症とは、特定の状況や事柄に対する、強烈で誇張された恐怖です。

特定の恐怖症には多くの種類があり、それぞれにギリシャ語に由来する一意の名前があります。鳥を恐れることは、恐怖症と呼ばれます。

恐怖症は、最も一般的な不安障害の1つです。

国立精神衛生研究所（NIMH）は、米国の成人の12％以上が人生のある時点で特定の恐怖症を経験すると推定しています。

鳥類恐怖症の人は、鳥について考えたり鳥の周りにいるときに激しい不安を感じることがあります。嗅覚恐怖症、その症状、およびそれをどのように管理することができるかについてさらに探求するために読んでください。

食欲不振の原因は何ですか？

恐怖症はどの年齢でも発症しますが、小児期に発症することがよくあります。特定の恐怖症の正確な原因はまだ不明です。

考えられる原因には次のものがあります。

• 個人的な経験。 鳥に襲われるなど、鳥に関連する特定の事件や否定的な経験があった場合、それらを恐れることがあります。
• 観察学習。 両親やあなたの近くにいる誰かが恐怖症を持っているなら、あなたは彼らからその恐怖を学ぶかもしれません。
• 情報学習。 鳥が関係する否定的または危険な状況について読んだり聞いたりすると、鳥を恐れる可能性があります。
• 遺伝学。 私たちは皆、恐怖と不安を異なる方法で処理します。人によっては、他の人よりも不安を感じる傾向で生まれる場合があります。

症状は何ですか？

嗅覚恐怖症などの特定の恐怖症の症状は、心理的および身体的の2つのカテゴリに分類できます。

鳥について考えたり、鳥と接触したりすると、これらの症状が発生することがあります。

心理的症状は次のとおりです。

• 圧倒的な不安や恐怖感
• あなたの恐怖や不安が誇張されていることを認識しているが、それを制御できない
• あなたは逃げるか逃げる必要があるような気分
• あなたがコントロールを失うことを恐れています

身体症状には以下が含まれます：

• レーシングハートビート
• 揺れや震え
• 息切れがする
• 発汗
• 口渇
• 胸の痛みや圧迫感
• 吐き気
• めまい

特定の恐怖症を持つ人々はまた、彼らの恐怖を回避するための措置をとることがあります。たとえば、鳥類恐怖症の人は、ハトや水鳥がたくさんいる地元の公園に行くのを避けることを選ぶかもしれません。

拒食症をどのように治療しますか？

メンタルヘルスの専門家と会うことで、恐怖症を管理する方法を学ぶことができます。治療には、1つの方法または方法の組み合わせが含まれます。

心理療法

このタイプの治療は、不安や恐怖を引き起こす可能性のある状況に対処し、異なる状況に対応する方法を教えるのに役立ちます。

不安を誘発する状況にあるときに、呼吸法やリラクゼーション法などの対処法を教えられる場合があります。

また、思考パターンや誇張された恐怖が感情や行動にどのように影響するかについても学びます。あなたのセラピストはあなたと協力して、あなたの恐れに対するあなたの反応を変えるためにそれらの信念を変えるのを助けます。

この治療プロセスの別の部分は、全身脱感作と呼ばれることもある暴露療法であるかもしれません。それはあなたが恐れている対象へのあなたの反応を変えることを目的としており、あなたの恐れへの段階的な暴露を伴います。

たとえば、セラピストは、鳥について考え、鳥の写真を見て、実際の鳥に近づいたり、触れたりすることから始めます。

投薬

薬物療法は、恐怖症による不安感やパニックを軽減するのに役立つことがあります。

処方される可能性のあるいくつかの薬は次のとおりです。

• 抗うつ薬。 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）と呼ばれる抗うつ薬は、不安の治療に使用されることがあります。例としては、Prozac、Paxil、Zoloftなどがあります。
• 鎮静剤。 これらの薬はベンゾジアゼピンと呼ばれ、リラックスして落ち着いた気分にさせることができます。通常、短期的に使用されます。例としては、XanaxとValiumがあります。
• ベータ遮断薬。 心血管疾患の治療によく使用されるこれらの薬物は、急速な心拍などの不安症状の治療に役立ちます。

見通しは？

適切な治療を受ければ、恐怖症などの特定の恐怖症に対処することができます。心理療法や薬物療法などの治療を受けると、見通しは良いです。

最良の結果を得るためには、セラピストと一緒に作成した治療計画を守ることが非常に重要です。セラピストと協力して、恐怖症を克服することができます。

肝心なこと

Ornithophobiaは鳥に対する恐怖です。鳥類恐怖症の人は、鳥のことを考えたり、鳥の周りにいると、強烈な誇張された恐怖や不安を経験します。

彼らは恐怖が無理であることをよく知っていますが、それを制御できないかのように感じます。

嗅覚恐怖症などの特定の恐怖症は、心理療法や薬物療法などの方法で治療できます。適切な治療を受け、治療計画に固執することで、恐怖症をコントロールすることができます。