煙と鏡：「有機」タバコについての真実

コンテンツ

• ラベルの解読
• マーケティングに陥らないでください
• すべてのタバコには同じ副作用があります…
• …そして同じ長期リスク
• 終了する方法
• 日付を決める
• リストを作る
• 潜在的なトリガーを特定する
• 追加のサポートを受ける
• 肝心なこと

この時点で、ほとんどの人はタバコを吸うことがあなたの健康に悪いことを知っています。 Centers for Disease Control and Preventionによると、毎年米国で亡くなっている人のほぼ5人に1人が喫煙で亡くなっています。

しかし、喫煙は中毒性があり、禁煙は言うより簡単です。それでも、アメリカンスピリットを含む一部の企業は、「自然」、「オーガニック」、または「無添加」として販売されているタバコを販売しており、一部の企業は、害の少ないタバコであると想定しています。

タバコに関して、これらの用語は実際にはどういう意味ですか？そして、有機たばこは実際に従来のたばこよりも安全ですか？調べるために読んでください。

ラベルの解読

タバコとタバコの世界では、「有機」などの用語はあまり意味がありません。このため、これらの用語を使用したタバコの包装にも、製品が他の製品よりも安全ではないことを説明する免責事項を記載する必要があります。

植物に関して言えば、有機とは、連邦政府の承認を受けた非合成殺虫剤と肥料でのみ処理された土壌で育った特定の植物を意味します。ただし、この用語はタバコ業界内で規制されていないため、ほとんど意味がありません。

また、たばこに含まれるたばこが本当に有機的なものであったとしても、たばこがあなたの健康に与える影響にはあまり影響しません。

「有機」タバコまたは「天然」および「無添加」タバコの概念は、タバコではなくタバコに含まれる人工添加物がすべてタバコに有害であるという一般的な誤解から来ています。しかし、これは真実ではありません。

有機タバコと従来のタバコの両方が燃えると、次のようなさまざまな有害な毒素が放出されます。

• 一酸化炭素
• ホルムアルデヒド
• 砒素

タバコを吸うと、これらすべての化学物質を吸い込みます。さらに、タバコの糖分は、燃焼するとアセトアルデヒドと呼ばれる化合物を生成します。この化合物は呼吸器系の問題と癌のリスクの増加に関連しています。また、たばこの添加剤の性質に関連している可能性があります。

マーケティングに陥らないでください

「有機」タバコのマーケティング策略に陥った場合、あなたは一人ではありません。

2018年の調査では、喫煙する340人以上を含む、1,000人以上の成人の意見を調査しました。調査員は、タバコの広告で「有機」および類似の用語を使用すると、人々がタバコによって引き起こされる害をどのように認識するかに大きな影響を与えたと指摘しました。

そして、彼らがパッケージに付けなければならないその免責事項は、「オーガニック」がそれがより安全であることを意味しないと説明しますか？知覚された害にはわずかな影響があるように見えましたが、研究の参加者にはあまり影響がありませんでした。それでも、細かい文字には気づかなかったと言う人もいれば、情報を完全に信頼していない人もいました。

つまり、「有機」または「無添加」のタバコが従来のタバコよりも害が少ないことを示す証拠はありません。

すべてのタバコには同じ副作用があります…

多くの人は、タバコの煙が肺がんを引き起こす可能性があることを知っていますが、タバコの煙は全身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。間接喫煙を吸い込むあなたの周りの人々はまた、負の健康影響を経験する可能性があります。

ここでは、あらゆる種類のタバコを吸うことの主な副作用のいくつかを見てみましょう。

呼吸器への影響：

• 呼吸困難または息切れ
• しつこい咳（喫煙者の咳）
• 喘息症状の悪化
• 運動またはアクティブになるのが難しい

目に見える効果：

• 乾燥したくすんだ肌
• 初期のしわの形成
• 皮膚の弾力性の喪失
• 肌の色合いや質感の他の変化
• 歯や爪が黄色くなる

経口効果：

• 虫歯、ゆるんだ歯、歯の喪失などの歯の問題
• 口内炎および潰瘍
• 口臭
• 歯周病
• 臭いや味覚の問題

聴覚および視覚効果：

• 暗視の低下
• 白内障（曇った目）
• 黄斑変性症（失明）
• 内耳損傷（難聴）

生殖に関する健康への影響：

• 妊娠するのが難しい
• 妊娠の合併症または喪失
• 大量出血を含む労働合併症
• 勃起不全
• 損傷した精子

喫煙もできます：

• 免疫系の機能を低下させ、病気になる頻度を増やし、回復に時間がかかるようにする
• 骨密度を下げて、骨がより簡単に壊れるようにします
• 傷や怪我から治る体の能力を低下させる

…そして同じ長期リスク

喫煙はあなたの健康にさまざまな長期的な副作用をもたらす可能性があります。喫煙すると、癌、呼吸器疾患、2型糖尿病、心臓病、脳卒中など、複数の健康問題のリスクが高くなります。

喫煙する人は、通常、喫煙に関連する健康状態の結果として、喫煙しない人よりも若く死ぬ可能性が高くなります。

これらの条件は次のとおりです。

• 癌。 喫煙は、多くの種類の癌を発症するリスクを高めるだけでなく、癌で死亡するリスクも高めます。
• 慢性閉塞性肺疾患（COPD）。 COPDには、慢性気管支炎と肺気腫が含まれます。長時間喫煙したり、頻繁に喫煙したりすると、COPDのリスクが高まります。治療法はありませんが、喫煙をやめた場合、治療により症状を管理し、症状の悪化を防ぐことができます。
• 肥厚した血と血栓。 これらは両方とも、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。また、末梢血管疾患（PVD）を引き起こす可能性があります。 PVDを使用すると、手足への血液の流れが減少し、痛みや歩行困難を引き起こす可能性があります。
• 末梢動脈疾患（PAD）。 PADは、動脈を閉塞し始めるプラークの蓄積を伴う状態です。 PADを使用すると、心臓発作、心臓病、脳卒中のリスクが高くなります。

終了する方法

毎日またはたまにだけ喫煙するかどうかにかかわらず、禁煙はあなたの健康に短期的および長期的な利益をもたらします。

喫煙をやめたときにあなたの体に何が起こるか、このタイムラインをチェックしてください。

日付を決める

最初のステップに進む準備ができている場合は、プロセスを開始する日を選択することから始めます。あなたが以前にやめようとして失敗したことがあるなら、自分に無理をしないでください。多くの人が何度か試みています。

さらに、タバコに含まれるニコチンは中毒性があるため、単に禁煙することだけを決定するよりも、禁煙が複雑になることがよくあります。

リストを作る

一日を選んだら、辞めたい理由のリストを作成し始めると役立つでしょう。リマインダーが必要な場合は、このリストに戻ることができます。

潜在的なトリガーを特定する

最後に、トリガーを処理する準備をします。通常、毎日同じ時間にタバコの休憩を取る場合は、代わりにその時間を何に使用するかを事前に決定します。普段喫煙している状況や場所を避けられない場合は、気をつけられるものを持参してください。

追加のサポートを受ける

たくさん喫煙したり、長い間喫煙している場合、自分でやめられないように見えても落胆しないでください。ニコチンパッチやガムなどの薬物療法とカウンセリングは、必要な追加のサポートを提供します。

禁煙のためのこれらのヒントを試してください。

肝心なこと

「有機」や「無添加」などのたばこのパッケージに関する用語は、これらのたばこがより安全であるという印象を与える可能性があるため、誤解を招く可能性があります。真実は、安全に喫煙できるタバコはないということです。

燃焼すると、最も純粋なタバコでさえ、癌や他の健康状態に強く関連する有害物質を生成します。

より安全なタバコに切り替えようとしている場合、「オーガニック」は探しているものではありません。喫煙の悪影響を軽減する唯一の方法は、喫煙をやめることです。