オレンジはニューブラックのアリシアライナーです：「私は完全なマッシュボールです」

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彼女は、ヒットしたNetflixシリーズで、操作的でタフな刑務所長のナタリー「フィゲ」フィゲロアを演じることができます。 オレンジはニューブラックです （今日はセカンドシーズンがデビューします！）しかし、実際には、 アリシア・ライナー 完全な恋人です。地に足のついた女優は、献身的な母親であり、情熱的な環境活動家であり、たまたま信じられないほど健康です。私たちはブルネットの美しさと1対1でチャットして、彼女のトレーニングの秘密と、 OITNB.

形： ショーのあなたのキャラクターはかなり冷たくて計算しています。実生活でナタリー「フィゲ」フィゲロアとどのくらい違うのですか？

AR： 私は人間と同じくらい違う。私は金持ちの雌犬としてたくさんキャストされます。私は背が高くてモデルを作ったのでちょっとわかりましたが、実生活では2秒で気持ちが痛くなり、お詫びするほどのマッシュボールです。そして、私はママです。私のことを知っている人は、私がこれらのキャラクターを演じ続けることをとても陽気に感じます。

形： 忙しいお母さんや女優として、どのように運動の時間を作っていますか？

AR： 私は朝瞑想します、そして私の娘は私と一緒にそれをします、最も完璧な小さな仏のように見えます。私は10分間のヨガを行い、次に2〜10分間の瞑想を行います。彼女は半分の時間静かにそこに座ります。撮影スケジュールにもよりますが、毎日体を動かそうとしています。私は運動を抗うつ剤として本当に信じています。気分が良くなるのに最適な方法です。私の10代の頃、運動は体重を減らして痩せることでした。さて、それは本当に私の体への愛と私自身が楽しむ時間を持つことについてです。私は、遊び心のある方法または本当にやりがいのある方法で、とても楽しいと思うトレーニングだけをします。

形： 好きな運動方法は何ですか？

AR： パトリシア・モレノのIntenSatiクラスが大好きです。それは素朴で、歯ごたえがあり、そして本当に楽しいです-あなたはあなたが運動するときに断言を言っています。私もソウルサイクルとフライホイールを取ります。私はキックボックスも大好きなので、今日はボックスに入れてスパーリングをしました。これはとても楽しいです。私は毎日違うことをしようとしています。私は多様性の女王です。

形： あなたの食事はどうですか？あなたは毎日特定のメニューに固執していますか？

AR： セットでは、ジュースがあるので本当にラッキーだと感じています。とても楽しいです。それで、私は朝を通して食べる青汁とほうれん草、きのこ、そしてハラペーニョのオムレツから始めます。ランチには、いつも素晴らしいサラダバーがあります。私は70％が生の調理済み野菜または海藻を食べ、30％が主に卵、大豆、豆、そして時折魚からのタンパク質を食べる傾向があります。私は大きな鶏肉や肉を食べる人ではありませんが、地元で育てられたものであれば食べることもあります。家族での夕食は炒め物か、玄米、ほうれん草、鮭、ごま油、ごま、海苔を使った巻き寿司です。子供たちはそれが大好きです！

形： 女優として、痩せたいというプレッシャーを感じますか？

AR： 社会が私たちにどれだけのプレッシャーをかけているのか、私たちが自分自身にどれだけのプレッシャーをかけているのかを見るのは興味深いことです。私は実際に多くの社会的圧力を感じたことがありません。子供の頃は太っていて容赦なくからかわれました。しかし、私が成長して食べ物との不健康な関係から抜け出すと、ほとんどの場合、私は非常に健康的な見方をしました。レッドカーペットの様子が気になる場合は、一歩下がって、実際に何が起こっているのかを見ていきます。 「自分で飢え始めましょう」と考えるよりも、もう少し深く見て、自分がより快適に感じるようになる理由を考える方が便利です。それは問題を解決するつもりはありません。

形： 健康的なライフスタイルのためのあなたの最善のアドバイスは何ですか？

AR： 喜びを統合する方法を見つけてください。あなたが子供を持っているなら、彼らと一緒に働いてください！娘が小さい頃はいつも我が家でのダンスパーティーでした。また、自分で時間を作る必要があります。そうするとき、私はより良いお母さんです。そのバランスを見つけます。それを判断しないでください。それに執着しないでください。判断的な方法ではなく、客観的な実験的な方法で運動の観点から何があなたのために働くかを見つけてください。

アリシア・ライナーをチェックしてください オレンジはニューブラックです シーズン2、今日出ます。

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