オンライン療法はメンタルヘルスケアを変革する可能性があります。しかし、それはありますか？

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• それは疑問を投げかけます：正確に、非常に少ないリソースで助けを必要としている人々は何をすることができますか— {textend}もしあれば？
• クライアントがいる場所でクライアントに会う能力— {textend}は、多くの場合、わずかな費用で— {textend}は、メンタルヘルスケアを必要としている人々にとって、ゲームチェンジャーになることがよくあります。
• 「私たちは治療からたくさんのお金を稼ぎたいですか？それは私たちに何の利益をもたらすのでしょうか？」ガリックは説明します。 「私たちが実際に人々を助けようとしているのであれば、それは良いことです。」
• ケアへの信頼できるアクセスを持つことは、遠隔治療の唯一の利点でもありません。
• 「ガスと旅行の費用とそこに着くまでにかかる時間、そして治療予約の実際の費用を考慮に入れると、それはすべて私にとって価値がありました。」

よりアクセスしやすいオプションが必要なとき、賭け金はこれ以上高くなることはできませんでした。

それに直面しましょう、治療はアクセスできません。

メンタルヘルスケアに対する需要がありますが— {textend} 2018年に調査されたアメリカ人の半数以上が治療を検討または追求しました— {textend}ほとんどのアメリカ人は、それが高すぎるか、入手が難しいと感じています。

長い待ち時間、社会的不名誉、そしてあなたの生きた経験を理解できるセラピストを見つけるときの限られた選択肢（特にあなたがLGBTQ +、障害者、または有色人であると特定した場合）と組み合わせると、追加のハードルの山が存在する可能性があります。

私たちの精神的および感情的な健康を管理することになると、コストが最大の障壁になることがよくあります。

ある研究によると、気分、不安、または物質使用障害のある回答者のうち、助けが得られない理由として、費用または健康保険に加入していないというメンタルヘルスケアが必要でした。

そして、その割合は増加しているようです。

保険がかけられておらず、セラピストを探している場合は、セッションごとに約100ドル以上を費やしている可能性があります。これらの料金も、地域や専門分野によっては増加する可能性があり、300ドルにもなる可能性があります セッションごと.

それは疑問を投げかけます：正確に、非常に少ないリソースで助けを必要としている人々は何をすることができますか— {textend}もしあれば？

急いでいると、ますます多くの人々がTalkspace、7Cups、そして最近ではReThink My Therapyなどのオンラインリソースを利用して、メンタルヘルスのニーズをよりアクセスしやすく、比較的手頃な方法で満たすようになっています。

私のように懐疑的かもしれない人々のために、2015年に研究者2,181人の患者の30の研究を分析し、その結果は有望でした。インターネットベースの認知行動療法（ICBT）は、不安障害の治療に社内CBTと同じくらい効果的であるようです。

2017年の論文では、オンラインリソースとテレメンタルヘルスは、さまざまな状況での対面ケアと同等であり、許容できる代替手段であることが示されています。

これは非常に重要な発見です。精神疾患がチェックされないままになっていると、深刻な精神的健康状態を経験している人々は、一般の人々よりも可能です— {textend}文字通り命を救う努力で効果的なケアへのアクセスを可能にします。

5年前に夫が末期脳腫瘍と診断されたときに7Cupsに目を向けたLeaTaylorのようなクライアントにとって、これらのサービスへのアクセスはパズルの重要な部分です。

テイラーは母親の役割と3人の子供と主介護者のバランスをとっていたので、彼女は1日のいつでも向きを変えることができる安全なスペースを必要としていました。そこでは、彼女は自分の人生の暗い側面のいくつかをリアルタイムでアンロードできました。

テイラーはヘルスラインと共有します。「私はこれらの大きくて重いものを持っていたので、誰かに聞いてもらい、考えるのに悪い人ではないと確信しました。」

クライアントがいる場所でクライアントに会う能力— {textend}は、多くの場合、わずかな費用で— {textend}は、メンタルヘルスケアを必要としている人々にとって、ゲームチェンジャーになることがよくあります。

人々は自分で助けを求めるだけでなく、メンタルヘルスケアがどのように機能するかを再考するように促されました。

ReThink My Therapyは、ドレクセル大学を卒業したConnor Gallicによって設立されました。彼は、メンタルヘルスケアをすべての人が利用しやすく手頃な価格にすることを目指しました。彼は現在のヘルスケア統計に不満を感じ、企業が人々のメンタルヘルスから利益を得ていることに腹を立てました。

ヘルスラインとの電話で、ガリックは学校で助けを求めているときに自分の問題を思い出しました。 「保険を見つけようとしたことを覚えていますが、すべてが非常に高価で、解決策はあまりありませんでした。」

ReThink My Therapyは、オンライン療法と精神科の両方を提供します— {textend}無制限の可用性— {textend}を月額$ 60で提供します。

Gallicは、これらのサービスの価格設定が非常に安いことをすぐに指摘しますが、利益よりもアクセスを優先することを意図して価格設定に近づいたと説明しています。

チームは、いつでも予約できる仮想医療専門家を備えた、飾り気のないプラットフォームを提供できるようになりました。

「私たちは治療からたくさんのお金を稼ぎたいですか？それは私たちに何の利益をもたらすのでしょうか？」ガリックは説明します。 「私たちが実際に人々を助けようとしているのであれば、それは良いことです。」

Rethink My Therapyは、他の遠隔治療プラットフォームと同じように機能します。クライアントが小さな質問票に記入するように求められる短い摂取の後、彼らはほぼ即座に利用できる一致した認定セラピストとソーシャルワーカーのリストを通して送られます。

しかし、どのくらいの費用がかかりますか？

ReThink My Therapyは月額わずか60ドルでサービスを提供していますが、そのインターフェースは他のインターフェースと比較してはるかにシンプルです。比較的、Talkspaceは月額260ドルから、Breakthroughは月額560ドルで提供され、各プラットフォームは独自の機能を提供します。

有望なことに、ガリックのような多くのプラットフォームも雇用者福利厚生パッケージに含まれることを目指しています。彼は、雇用主にReThinkMyTherapyを従業員の提供の一部として認識させるために取り組んでいます。

「私たちは雇用者グループと協力する姉妹会社を持っています」と彼は言い、それがますます多くの人々が自分の家の快適さからメンタルヘルスケアの利益を探して享受することを奨励することを望んでいます。

ケアへの信頼できるアクセスを持つことは、遠隔治療の唯一の利点でもありません。

テキサス州ダラスのテイラー・グッドリッチは、1か月間の割引クーポンが提供されたときに、トークスペースの使用を開始しました。彼女は自分が不安すぎて定期的な約束のために家を出ることができないことに気づいたので、それを試すのに十分興味をそそられました。

GoodrichがTalkspaceを始めたとき、彼女はインテークフォームに記入し、誰かとチャットしようとしていたことすべてと、セラピストに何を望んでいたかをリストしました。行われた試合はまさに彼女が必要としていたものでした。

「私の経験では、それははるかに低圧の環境です。また、コストも大幅に削減されました。」Goodrichは通常、Talkspaceが提供するクーポンやお得な情報を利用します。これは、従来の対面ケアでは通常見られない遠隔治療のもう1つの特典です。 「今は週65ドルだと思います！」

デトロイトのサラ・フリンは、突然手放される前に、4か月近く保険でオフィスの仕事をしていた。彼女がヘルスラインに「すべてが私の下から引き裂かれたように感じた」と言ったとき、彼女はちょうど保険に加入している途中でした。

信頼できる友人のおかげで、彼女はUnlimited Messaging TherapyPlusで月額260ドルのTalkspaceを調べました。彼女は最初は高価だと思っていましたが、その後、そのメリットに気づきました。

「ガスと旅行の費用とそこに着くまでにかかる時間、そして治療予約の実際の費用を考慮に入れると、それはすべて私にとって価値がありました。」

フリンは、トークスペースを使用して以来、健康と幸福に大きな改善が見られ、「指先で」誰かと話す能力を持つことは非常に貴重であると説明しています。

「これは未来です、皆さん。たとえば、氷冠が溶けておらず、すべてが燃えていると自分自身をからかうのはやめましょう。でもねえ— {textend}電話でセラピストと話すことができます！」

ケアへのアクセスは継続的な戦いになるでしょうが、オンライン療法はそれが切実に必要とされている分野で有望な代替手段です。まだ比較的新しいものですが、結果はすでに有望です。そして、精神疾患はそのような孤立した経験ですか？多くの人にとって、オンライン療法が提供するものは最終的に貴重です。

Amanda（Ama）Scriverは、インターネット上で太く、騒々しく、シャウトであることで最もよく知られているフリーランスのジャーナリストです。彼女の著作は、Buzzfeed、The Washington Post、FLARE、National Post、Allure、Leaflyに掲載されています。彼女はトロントに住んでいます。 Instagramで彼女をフォローできます。