オリーブオイルマッサージは赤ちゃんにとって安全で有益ですか？

コンテンツ

• ベビーマッサージのメリット
• 特にオリーブオイルを使用するメリット
• 赤ちゃんの肌にオリーブオイルを使用するリスク
• 赤ちゃんに使用するオリーブオイルの種類
• 赤ちゃんの肌をマッサージする方法
• お持ち帰り

小さなお子様のデリケートな肌をオイルでマッサージすることは、絆を深めるのに最適な方法です。赤ちゃんとあなたの両方に良い感じです。オイルを使ってマッサージし、栄養を与え、赤ちゃんの柔らかい肌を保護します。

あなたの赤ちゃんがあなたの目にほんの瞬きをする前でさえ、あなたは自然が最良であると言われましたよね？そしてそれは本当です： 最も 天然オイルは、赤ちゃんのデリケートな皮膚をマッサージするための安全なオプションです。赤ちゃんがサラダのような臭いがしないように、食用油を使用することもできます。

ただし、オリーブオイルは、赤ちゃんの皮膚に定期的に使用する必要があるものではありません。乾燥した皮膚のひび割れや湿疹がある場合は、まったく使用しないでください。

オリーブオイルはいくつかの種類の脂肪で構成されています。

• オメガ6脂肪酸
• オメガ-3脂肪酸
• リノール酸
• オレイン酸

あなたがそれを消費するとき、オリーブオイルは間違いなくあなたの心臓の健康に良いです。体の外側では、オメガ3脂肪酸が炎症を和らげるのを助け、リノール酸は皮膚の自然なバリアを改善します。

しかし、オレイン酸は、オリーブオイルを赤ちゃん、子供、大人のスキンケアに適さないものにします。

ベビーマッサージのメリット

ベビーマッサージが有益であることは間違いありません。赤ちゃんをマッサージすると、絆を深め、遊び心を取り、一緒にリラックスできます。それはまた役立ちます：

• より物理的な相互作用を奨励する
• もっとアイコンタクトを促す
• あなたの小さな子供は赤ちゃんの不安に対処します（それは本物です）
• 赤ちゃんのストレスホルモンを落ち着かせます（はい、赤ちゃんでもストレスがあります）
• 赤ちゃんがリラックスして寝る（ときどき）
• 泣き声を減らす（たぶん）

赤ちゃんに授乳した後、少なくとも45分待ちます。お腹全体を少しマッサージすると、嘔吐する可能性があります—赤ちゃんやあなたのためにリラックスしないでください！

特にオリーブオイルを使用するメリット

赤ちゃんが乾燥したり炎症を起こしたりしていない限り、赤ちゃんにオリーブオイルを使用してもかまいません。オリーブオイルには、脂肪に加えて、ビタミンEとビタミンKが含まれています。また、体内の炎症を落ち着かせるのに役立つ抗酸化物質も含まれています。

2016年のある研究では、オリーブオイルやヒマワリオイルでマッサージした赤ちゃんは、ドライマッサージを受けた赤ちゃんよりも保湿肌が優れていることがわかりました。

しかし、それを通常のものにしないでください。同じ研究により、これらのオイルを使用すると、皮膚の天然脂肪バリアが局所的に破壊されることがわかりました。また、抗酸化物質は炎症を鎮めることができますが、オレイン酸はそれを悪化させる可能性があります。

赤ちゃんの肌にオリーブオイルを使用するリスク

オリーブオイルの皮膚への影響を調べた2013年の小規模な研究では、オリーブオイルを4週間使用した成人は軽度の発赤を示しました。これは、オリーブオイルが皮膚の外層を薄くしたり、分解したりするためです。

オリーブオイルがそれをすることができるなら アダルト 肌、赤ちゃんの柔らかい肌に定期的に使用することは間違いなくお勧めできません。そして、あなたが湿疹を持っているなら、あなたがしたい最後のことは、皮膚の保護バリアをより損傷することです。オリーブオイルやオレイン酸を含む他の天然オイルを皮膚に使用すると、湿疹を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

2歳未満の子供の20％は、ある時点で赤ちゃんの湿疹を持っている可能性があるため、これは知っておくことが重要です。

2019年の研究は、オレイン酸を使用することを示しました 一人で 皮膚の炎症は、赤みと炎症を悪化させる可能性があります。オリーブオイルはオレイン酸でいっぱいです。実際には、心臓に健康的なオメガよりもこの種類の脂肪が多く含まれています。他の成分は含まれていますが、オリーブオイルは肌を刺激する可能性があります。

赤ちゃんに使用するオリーブオイルの種類

すでに述べたように、オリーブオイルは摂取するとメリットがあります。したがって、赤ちゃんが6か月以上で、テスト用の固形食品を味わう準備ができている場合は、ピューレにしたニンジンにいくらか加えてもかまいません。オリーブオイルへのアレルギーはまれですが、すべてのことと同様に、赤ちゃんがそれを好むかどうかを確認するために、最初に少しだけ試してください。

エキストラバージンオリーブオイル（EVOO）のみを使用してください。エキストラバージンオリーブオイルは最も純粋な形で、化学薬品で作られていません。また、他の種類のオリーブオイルよりも多くの栄養素があります。

赤ちゃんの肌や髪にオリーブオイルを使用する場合は、常にエクストラバージンオリーブオイルも使用するようにしてください。オリーブオイルを他の天然オイルと混合するか、他のオイルを単独で使用してみてください。

自然にこだわりたい場合は、次のように、赤ちゃんの肌やあなたの肌に安全ないくつかの天然オイルがあります。

• バージンココナッツオイル。脂肪酸モノラウリンが豊富で、湿疹のある皮膚によく見られる細菌に潤いを与えて取り除きます。
• ホホバオイル。これは、皮膚を薄くしない安全な保湿剤です。
• ルリageサ種子油。これは、皮膚を刺激しない安全な保湿剤です。

赤ちゃんの肌をマッサージする方法

すべての天然オイルが同じになるわけではありません。特に肌に使用する場合はそうです。オリーブオイルはあなたの内側にとっては間違いなく良いですが、あなたとあなたの赤ちゃんにとっては外側のためではありません。

あなたやあなたの赤ちゃんが乾燥して炎症を起こしている皮膚を持っている場合でも、特に湿疹を持っている場合でも、皮膚にとって健康であることが証明されている天然オイルに固執してください。

赤ちゃんの滑らかでビロードのような肌を天然オイルで安全にマッサージする方法は次のとおりです。

• スプーン1杯の新しいココナッツオイルを小さな浅いボウル（指で簡単に浸せるボウル）に追加します。
• ココナッツオイルを電子レンジで約10〜15秒間加熱します。少し温かく、やさしく溶けますが、完全に溶けて液体になるわけではありません。
• 温水と石鹸で手をよく洗います。
• ココナッツオイルの温度をテストするには、指をその中に浸し、内側または手首にこすりつけます。油は少し温かく、皮膚に塗ると液体になります。
• 暖かい部屋にいることを確認してください。赤ちゃんの服を脱がせて、赤ちゃんがあなたの方を向くように、柔らかい面の上に置きます。あなたはそれらをクッションするために厚いタオルや毛布を使用することができます。
• 手をこすって温めます。乾いた手やざらざらした手がある場合は、手を湿らせて柔らかくしてください。
• 赤ちゃんにマッサージ時間だと伝えてください。くすぐるように温めてあげましょう。
• 少量のココナッツオイルを指と手のひらにのせて、手をこすります。
• 胃と胸の領域から始めて、赤ちゃんの皮膚をゆっくりマッサージし、撫で、こねます。
• 次のエリアに進む前に、各エリアで約30秒から1分を費やしてください。
• 赤ちゃんの肩、腕、首、足、足をマッサージし続けます。
• 赤ちゃんをお腹に向け、背中のマッサージを繰り返します。
• 赤ちゃんと話したり、子守唄を歌ったりして、マッサージ中は赤ちゃんを落ち着かせてください。
• これを就寝時の儀式の一部として行う場合は、指を交差させて、最後には眠気が引き継がれるようにします。

お持ち帰り

あなたは何度も何度も、自然が常に最良であると言われてきました。そして、はい、オリーブオイルは健康的なオイルです—料理と食べ物に関しては。しかし、新しい研究によると、オリーブオイルは赤ちゃんの肌や自分の肌に最適ではありません。

小さなお子様の肌には、オリーブオイルを控えめに使用してください。乾燥肌や湿疹がある場合は、まったく使用しないでください。サラダドレッシングのためにオリーブオイルを保存し、小児科医に赤ちゃんの肌に最適な天然オイルを尋ねます。