著者: Robert Doyle
作成日: 15 J 2021
更新日: 1 4月 2025
Anonim
【大切な数値】透析食事療法🍰リン 栄養管理 Vol 4
ビデオ: 【大切な数値】透析食事療法🍰リン 栄養管理 Vol 4

リンは、人間の体重の 1% を占めるミネラルです。体内に2番目に多いミネラルです。体のあらゆる細胞に存在しています。体内のリンのほとんどは、骨や歯に含まれています。

リンの主な機能は、骨や歯の形成です。

それは、体が炭水化物と脂肪をどのように使用するかにおいて重要な役割を果たします。細胞や組織の成長、維持、修復のためのタンパク質を作ることも体に必要です。リンはまた、体がエネルギーを貯蔵するために使用する分子であるATPを体が作るのを助けます.

リンはビタミン B 群と一緒に働きます。また、次のことにも役立ちます。

  • 腎機能
  • 筋収縮
  • 正常な心拍
  • 神経シグナル伝達

主な食品源は、肉や牛乳のタンパク質食品群、およびリン酸ナトリウムを含む加工食品です。適切な量​​のカルシウムとタンパク質を含む食事も、十分なリンを提供します。


全粒粉のパンやシリアルは、シリアルや精製された小麦粉から作られたパンよりも多くのリンを含んでいます。しかし、リンは人間に吸収されない形で貯蔵されています。

果物や野菜には少量のリンしか含まれていません。

リンは食品から容易に入手できるため、欠乏することはめったにありません。

まれではありますが、血液中の過剰なリン濃度がカルシウムと結合して、筋肉などの軟組織に沈着物を形成することがあります。血中のリン濃度が高くなるのは、重度の腎疾患または重度のカルシウム調節機能不全がある人だけです。

医学研究所の推奨によると、リンの推奨される食事摂取量は次のとおりです。

  • 0 ~ 6 か月: 1 日あたり 100 ミリグラム (mg/日)*
  • 7 ~ 12 か月: 275 mg/日*
  • 1~3年:460mg/日
  • 4~8歳:500mg/日
  • 9~18歳:1,250mg
  • 成人: 700 mg/日

妊娠中または授乳中の女性:


  • 18歳未満:1,250mg/日
  • 18歳以上:700mg/日

*AI または適切な摂取量

ダイエット - リン

メイソンJBビタミン、微量ミネラル、その他の微量栄養素。で: ゴールドマン L、シェーファー AI、編。 ゴールドマン・セシル・メディシン.第25版ペンシルバニア州フィラデルフィア: Elsevier Saunders。 2016:218章。

ゆうASL。マグネシウムとリンの障害。で: ゴールドマン L、シェーファー AI、編。 ゴールドマン・セシル・メディシン.第25版ペンシルバニア州フィラデルフィア: Elsevier Saunders。 2016: 第 119 章。

読者の選択

ジフルニサル

ジフルニサル

ジフルニサルなどの非ステロイド性抗炎症薬 (N AID) (アスピリン以外) を服用している人は、これらの薬剤を服用していない人よりも、心臓発作や脳卒中のリスクが高い可能性があります。これらのイベントは警告なしに発生する可能性があり、死亡する可能性があります。このリスクは、N AID を長期間服用している人ほど高くなる可能性があります。最近心臓発作を起こした場合は、医師の指示がない限り、ジフルニサ...
足首置換術 - 放電

足首置換術 - 放電

あなたは、損傷した足首の関節を人工関節に置き換える手術を受けました。この記事では、病院から帰宅したときのケア方法について説明します。あなたは足首の交換をしました。あなたの外科医は、損傷した骨を切除して再形成し、人工の足首関節を挿入します。あなたは鎮痛剤を受け取り、新しい足首の関節周囲の腫れを治療する方法を説明されました。足首部分は 4 ~ 6 週間暖かくて圧痛を感じることがあります。最長6週間、運...