オレガノオイル：その目的と使用方法

コンテンツ

• 使い方
• オレガノの主な利点
• 副作用
• 消費しないとき

オレガノのエッセンシャルオイルは野生植物から抽出されますオレガノコンパクト、健康にとって重要な2つの主要な成分を持っています：カルバクロールとティモール。これらの物質は、腸内細菌叢のバランスを維持し、良好な消化を促進するのに役立つことに加えて、抗真菌および抗菌作用を持っています。

これらの物質に加えて、オレガノオイルはフラボノイド、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、鉄、カリウム、銅、ホウ素、マンガン、ビタミンA、C、E、ナイアシンなどの栄養素が豊富で、健康のために次の特性を持っています：

• 感染症と戦う ウイルス、細菌、真菌および寄生虫;
• 痛みと炎症を軽減する、疝痛、リウマチ、筋肉痛などの問題を支援します。
• 咳と戦う 呼吸器系の問題、インフルエンザ、風邪、そして沸騰したお湯を使ったアロマテラピーで使用する必要があります。
• 消化を改善する、ガスと疝痛を減らす;
• 皮膚の真菌症と戦う、そして少量のココナッツオイルと一緒にその場で適用する必要があります。

オレガノオイルは健康食品店や薬局で見つけることができ、その価格は30〜80レアルの間で変動します。

使い方

• オレガノオイルの滴：

オレガノのエッセンシャルオイルは、食道や胃の火傷を引き起こす可能性があるため、摂取しないでください。したがって、オレガノエッセンシャルオイルを使用する最良の方法は、深く吸入することです。このためには、オイルボトルから直接匂いを嗅ぎ、深呼吸をし、空気を保持し、口から空気を放出する必要があります。最初は、1日10回3〜5回の吸入を行い、次に10回の吸入に増やす必要があります。

• カプセルに入ったオレガノオイル：

オレガノオイルはカプセルに含まれているため、製造元の指示に従って服用する必要があります。通常、1日1〜2カプセルです。

オレガノの主な利点

このビデオであなたの日々により多くのオレガノを消費する最も良い理由をチェックしてください：

副作用

一般的に、オレガノオイルの使用は安全で副作用を引き起こしませんが、オレガノ植物に敏感またはアレルギーのある人は、皮膚の炎症、下痢、嘔吐などの問題を経験する可能性があります。たとえば、皮膚に局所的に使用する前に、皮膚に少量のオイルを塗って、副作用に注意する必要があります。

消費しないとき

オレガノオイルは、植物の家族が同じであるため、オレガノオイルに敏感である可能性があるため、タイム、バジル、ミント、またはセージにアレルギーがある人には禁忌です。

さらに、オイルは月経を刺激し、流産や早産のリスクを高める可能性があるため、妊娠中の女性は使用しないでください。