肥満とうつ病は関連していますか？その他9のFAQ

コンテンツ

• 1.うつ病がある場合、肥満のリスクがありますか？
• 2.すでに肥満と診断されている場合、私はうつ病のリスクがありますか？
• 3.ストレスはこれに影響しますか？
• 4.この肥満とうつ病のサイクルを永続させるものを知っていますか？
• 5.治療の選択肢は責任があるのでしょうか？
• 6.共存状態を治療する場合、何に注意すべきですか？
• 7.治療が効果的であるか害があるかをどのようにして知るのですか？
• 8.いずれかの状態を発症するリスクを軽減するためにできることはありますか？
• 活動を続ける
• 誰かと話す
• 治療計画にこだわる
• 9.うつ病と肥満は他の状態のリスクを高めることができますか？
• 10.これは私にとってどのような意味がありますか？

1.うつ病がある場合、肥満のリスクがありますか？

うつ病または不安症の人は、自分の状態またはそれらを治療する薬のために体重増加または体重減少を経験する可能性があります。うつ病と不安の両方は、過食、貧しい食物選択、およびより座りがちな生活様式に関連している可能性があります。時間が経つにつれて、体重増加は最終的に肥満につながる可能性があります。

Center for Disease Control and Prevention（CDC）によると、うつ病の成人の約43％が肥満です。また、うつ病と診断された成人は、そうでない成人よりも太り過ぎである可能性が高いと言われています。

同様に、うつ病の子供は、そうでない子供よりもBMIが高いことがよくあります。 2002年のある研究では、研究者が1年後にフォローアップするまでに、うつ病の子供は肥満になる可能性が高いことがわかりました。

2.すでに肥満と診断されている場合、私はうつ病のリスクがありますか？

肥満は、悲しみ、不安、うつ病などの感情的な問題と関連していることがよくあります。 2010年のある調査によると、肥満の人は、肥満の人よりも生涯を通じてうつ病を発症するリスクが55％高いことがわかりました。

肥満やその他の体重状態も、健康上の問題を引き起こす可能性があります。これも：

• 関節痛
• 糖尿病
• 高血圧

これらの状態はまた、うつ病の危険因子です。

3.ストレスはこれに影響しますか？

ストレスはうつ病と肥満の両方の要因です。

たとえば、慢性的なストレスや不安はうつ病につながります。同様に、ストレスは誰かが対処メカニズムとして食物に目を向ける可能性を高めます。それは体重増加、そして最終的には肥満につながる可能性があります。

反対に、ストレスは体重減少や​​他の食生活の障害につながる可能性もあります。

青年期では、いじめや体重ベースのからかいなどのストレスの多い人生の出来事がうつ病と関連しています。これは特に、太りすぎや肥満の若者に当てはまります。

ストレス軽減は、うつ病と肥満の両方に対する第一選択治療の1つです。ストレスや不安に関連する感情を処理できるようになると、うつ病と肥満の両方につながる可能性のある他の問題に、より簡単に取り組むことができます。

4.この肥満とうつ病のサイクルを永続させるものを知っていますか？

この悪循環がどのように変化するかは明らかではありませんが、肥満とうつ病が関連していることは明らかです。

何年もの間、研究者たちはこの2つを結びつけることをためらっていましたが、研究結果がより明確になるにつれて、事例報告はハードサイエンスに変わりました。今日、肥満はうつ病のリスクを増加させ、逆もまた同様であることがよく理解されています。

実際、多くの医師はこれらの状態の治療に多面的なアプローチを用いています。診断された状態の治療に加えて、多くのケア計画には、関連する状態のリスクを軽減するための予防策が含まれています。

目標は、各状態に関連する身体的および感情的なニーズに対処することです。

5.治療の選択肢は責任があるのでしょうか？

多くの処方抗うつ薬は、一般的な副作用として体重増加を挙げています。

同様に、いくつかの体重管理療法は、うつ病を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある感情的な浮き沈みを引き起こす可能性があります。 「ダイエット」には失敗や挫折のチャンスがたくさんあります。これは、すでにメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人に挑戦することができます。

しかし、専門家のチームがあなたを導き、励まし、責任を負わせてくれるので、両方の状態に有効な治療計画を見つけることが可能です。

6.共存状態を治療する場合、何に注意すべきですか？

うつ病と肥満は両方とも、長期のケアと注意を必要とする慢性状態です。

ケアプランを順守しているかどうかに関係なく、どこに行くかについて医師とオープンなコミュニケーションを保つことが重要です。

あなたが何をしていて何をしていないかについて正直であることは、あなたの医者があなたの根本的な状態を理解して監視する唯一の方法です。

7.治療が効果的であるか害があるかをどのようにして知るのですか？

根本的な変化は非常にデリケートな状況を悪化させる可能性があります。だからこそ、この旅であなたを導く資格のある医療専門家を探すことが重要です。

突然の劇的な変化は問題を悪化させる可能性があります。彼らはまた、あなたの症状を悪化させる可能性のある失敗に備えるかもしれません。

これらの赤旗の症状または副作用が発生した場合は、予約を取り、医師の診察を受け、治療方針を確認してください。

• あなたが通常楽しんでいる活動に対するすべての興味や喜びの喪失
• あなたの家やベッドを離れることができない
• 不規則な睡眠パターンの変化
• 非常に疲れて機能しにくい
• 体重の増加

自殺願望を経験している場合や自殺を検討している場合は、自分が一人ではないことを知ってください。助けを求めるには、危機または自殺防止ホットラインに電話してください。 800-273-8255のNational Suicide Prevention Lifelineをお試しください。

8.いずれかの状態を発症するリスクを軽減するためにできることはありますか？

肥満とうつ病の予防戦略は異なりますが、いくつかは重複しています。次の場合、いずれかの状態のリスクを軽減できます。

• 活発に過ごす
• 誰かと話す
• あなたの治療計画に従ってください

活動を続ける

運動は、自然のうつ病と闘うエンドルフィンを高め、体重を減らしたり、維持したり、全体的に気分を良くしたりするのに最適な方法です。一部の研究では、少なくとも週1回の運動はうつ病の症状に大きな影響を与える可能性があると示唆しています。

そうは言っても、落ち込んでいるときに運動することは、動機が原因で難しい場合があります。最初に小さな一歩を踏み出す-たとえ毎日10分の運動でさえ-定期的に運動する習慣を身につけるのに役立つかもしれません。

誰かと話す

セラピーは多くの問題に対して素晴らしいアプローチとなります。うつ病から肥満まで、セラピストまたは精神科医は、両方の条件が引き起こす感情的要因を処理するのに役立ちます。

また、生活の質を向上させる変化を受け入れるのにも役立ちます。

治療計画にこだわる

医師がいずれかの状態を診断した場合、おそらく投薬、食事の変更、または状態管理のための他の提案を行っています。これらのガイドラインに忠実に従うこと-そしてスピードバンプにぶつかったときに正直であること-は、副作用やその他の合併症を最小限に抑える唯一の方法です。

9.うつ病と肥満は他の状態のリスクを高めることができますか？

肥満とうつ病は、次のような他のいくつかの状態の両方の危険因子です。

• 慢性の痛み
• 睡眠障害
• 高血圧
• 冠状動脈性心臓病
• 糖尿病

これらの状態はすべて、戦略的治療計画に従うことで予防できます。

たとえば、うつ病の治療は、活動の活力と活力を回復するのに役立ちます。それはあなたがより多くの動きをし、運動を求め、そして活動的でいることを奨励することができます。その結果、体重が減少する可能性があります。

体重が減ると、より良い食べ物を食べたり、メンタルヘルスの問題についてセラピストと話をしたりするなど、他の健康的なライフスタイルの変化を模索する気になります。

個々のケアプランは、あなたが健康の旅のどこにいるのか、そしてどこになりたいのかによって異なります。それは小さな変化から始まり、時間の経過とともにより包括的になる可能性があります。または、あなたとあなたの医師は一度に1つの大きな変化を組み込むことを決定するかもしれません。

10.これは私にとってどのような意味がありますか？

診断を受けて治療を始めるのは大変なことです。しかし、あなたはそれを一人で通過する必要はありません。

あなたの医者は情報のためのあなたの最高のリソースです。彼らはあなたと協力して、個々のニーズに最適な治療法を見つけ、より健康的なライフスタイルを作り出し、求めている変化に責任を持ちます。時間がかかりますが、変更や安心が可能です。今すぐ医者を探しましょう。