病的肥満

コンテンツ

• 病的肥満とは何ですか？
• 病的肥満の原因は何ですか？
• 病的肥満のリスクがあるのは誰ですか？
• 病的肥満の診断
• BMIの計算
• 体脂肪率の計算
• その他のテスト
• 病的肥満の合併症
• 病的肥満の治療
• 食事と運動
• 減量薬
• 手術
• 病的肥満の予防
• 食事と運動

病的肥満とは何ですか？

病的肥満は、肥満度指数（BMI）が35より高い状態です。BMIは体脂肪を推定するために使用され、あなたのサイズで健康な体重にあるかどうかを判断するのに役立ちます。 BMIは完全な測定値ではありませんが、高さの理想的な重量範囲の一般的な考えを提供するのに役立ちます。

病的肥満の原因は何ですか？

あなたが食べるとき、あなたの体はあなたがあなたの体を走らせるために消費するカロリーを使用します。安静時でも、体は心臓を動かしたり食べ物を消化したりするためにカロリーが必要です。それらのカロリーが使用されない場合、体はそれらを脂肪として保存します。毎日の活動や運動中に体が使用できるよりも多くのカロリーを食べ続けると、体は脂肪を蓄積します。肥満と病的肥満は、体に蓄積されている脂肪が多すぎる結果です。

抗うつ薬などの特定の薬物は、体重増加を引き起こす可能性があります。甲状腺機能低下症などの病状も体重増加につながる可能性がありますが、通常は肥満につながらないように管理できます。

病的肥満のリスクがあるのは誰ですか？

誰もが自分の体が使用できるよりも多くのカロリーを食べると、体重が増えて肥満になる可能性があります。

いくつかの研究は、あなたの体がどのようにエネルギーを蓄えるかに遺伝的要因が役割を果たすことができることを示しました。遺伝子と体重の関係をさらに調査するために、さらなる研究が行われています。

食生活や日常の活動レベルなど、多くの行動要因が肥満にも影響します。多くの人々は子供の頃に食生活を発達させており、年齢を重ねるにつれて適切な体重を維持するためにそれらを精製するのに苦労しています。成人の場合、あなたは仕事で活動しておらず、運動、食事の計画、および身体活動のための時間が少ない可能性があります。

ストレス、不安、睡眠不足などの他の要因は、体重増加につながる可能性があります。喫煙をやめた人々はしばしば一時的な体重増加を経験します。また、女性は妊娠中に増加した体重を失うのに苦労したり、閉経中に追加の体重を増加したりすることがあります。これらの要因は必ずしも病的肥満につながるわけではありませんが、確かにその発症の一因となる可能性があります。

病的肥満の診断

医師が健康診断を行い、体重の履歴と減量の取り組みについて尋ねます。彼らはあなたの食事と運動の習慣、そしてあなたの病歴について尋ねます。

BMIの計算

BMIは、体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割った値です。 Center for Disease Control and Preventionが提供する計算機を使用して、BMIを計算できます。

BMIの範囲とそれに対応する肥満のカテゴリを次に示します。

• 体重不足：18.5パーセント未満
• 正常：18.5〜24.9％
• 太りすぎ：25.0から29.9
• 肥満（クラス1）：30.0および34.9
• 病的肥満（クラス2）：35-39.9

肥満の診断ツールとしてBMIを使用することには制限があります。あなたのBMIはあなたの体脂肪の推定にすぎません。たとえば、アスリートは筋肉量が多いため、体重が重い場合があります。彼らは肥満または病的に肥満のBMIの範囲に入る可能性がありますが、実際には少量の体脂肪があります。このため、医師は体脂肪率を正確に読み取るために他の検査を使用する場合があります。

体脂肪率の計算

体脂肪率を確認するために、皮脂の折りたたみテストも行われる場合があります。このテストでは、医師が腕、腹部、大腿の皮膚のひだの厚さをキャリパーで測定します。体脂肪率をテストする別の方法には、生体電気インピーダンスが含まれます。これは、特別なタイプのスケールを使用して行われることがよくあります。最後に、体脂肪は、水または空気の変位を計算する特別な装置を使用してより正確に測定できます。

その他のテスト

あなたの医者はあなたの体重増加を引き起こしているかもしれないホルモンまたは他の医学的問題を探すために追加の血液検査を注文するかもしれません。

病的肥満の合併症

肥満は健康問題です。適切な治療がなければ、肥満は次のような他の深刻な健康問題につながる可能性があります。

• 変形性関節症
• 心臓病と血中脂質異常
• 脳卒中
• 2型糖尿病
• 睡眠時無呼吸（睡眠中に定期的に呼吸を停止した場合）
• 生殖問題
• 胆石
• 特定のがん
• 肥満低換気症候群
• メタボリック・シンドローム

病的肥満の治療

病的肥満にはいくつかの異なる治療オプションがあります。

食事と運動

長期的な減量を誘発する最も効果的な方法に関するデータはありませんが、健康的な食事と定期的な運動が全体的な健康の鍵となります。

ストレスの多い時期に過食や間食の代わりに使用できるストレス管理ツールを学ぶことも重要です。

医師や栄養士と協力して、食事や運動を通じてゆっくりと体重を減らすのに役立つ現実的な目標を設定する必要があります。長期的な体重減少につながるライフスタイルの変化をもたらすために、友人、家族、またはあなたのコミュニティからのサポートを見つけることは役立つかもしれません。

減量薬

場合によっては、減量薬が処方されることがあります。これらの薬は減量を引き起こす可能性がありますが、ほとんどの人は薬の服用をやめると体重が回復します。あなたが体重を減らすのを助けると主張する多くのハーブや店頭のサプリメントがありますが、これらの主張の多くは確認されていません。

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手術

減量のために他の方法を試したが、長期的な減量を維持することに成功していない場合、手術は肥満を治療するための選択肢となることもあります。重度の肥満に関連する他の疾患（糖尿病、心臓病、睡眠時無呼吸など）のリスクを減らすのに役立つことがよくあります。

手術は合併症を引き起こす可能性があるので、医師に相談して、これが選択肢であるかどうかを判断する必要があります。減量手術には2つの一般的なタイプがあります。

胃バンディング手術

この手順では、外科医は胃の上部の周りにバンドを配置します。これは、少量の食物を食べた後に満腹感を与えることにより、一度に食べることができる食物の量を制限します。

胃バイパス手術

この手術は、胃と小腸の一部をバイパスすることで、食べる食べ物が消化管を移動する方法を変更します。食べる量が減ると、満腹になります。

病的肥満の予防

肥満および病的肥満は深刻で、潜在的に生命を脅かす状態です。健康的な食事と定期的な運動を含む健康的なライフスタイルは、肥満を防ぐために重要です。

食事と運動

病的に肥満の人は「一時的な」食事療法を避け、代わりに食事行動の変化に集中すべきです。推奨事項は次のとおりです。

• 果物や野菜を食事に加える
• 少量の食事を食べる
• カロリーを数える
• 気をつけて食べる
• 飽和脂肪、トランス脂肪、精製糖の制限

身体活動は全体的な健康に役立ち、減量しようとしている場合は特に重要です。減量を開始するには、週に3時間以上、中程度から激しい運動を行う必要があります。活発な活動はあなたの心拍数を大幅に上げます。激しい運動プログラムを始める前に、必ず医師に確認してください。有益な身体活動の例は次のとおりです。

• ランニングやジョギング
• 水泳
• 縄跳び
• 早歩き
• サイクリング

適度な運動には、雪かきや庭仕事などの日常的な活動も含まれます。