乾癬のオートミールバスを作る方法
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概観
乾癬は、皮膚、頭皮、爪、そして時には関節（乾癬性関節炎）に影響を与える慢性的な自己免疫疾患です。この状態により、皮膚細胞が過度に成長し、健康な皮膚の上に銀色のかゆみを伴う皮膚のパッチが追加されます。これらのパッチは、ひび割れて出血することがあります。症状が出たり来たりします。パッチのサイズと場所は、発生ごとに異なり、人によって異なります。
乾癬は、それ自体を攻撃する免疫系によって引き起こされます。フレアアップの一般的な原因は次のとおりです。
- ストレス
- 過度のアルコールを飲む（女性は1日1杯以上、男性は2杯以上）
- 日焼けやツタウルシ発疹などの皮膚刺激物
- 免疫系を弱める感染症
乾癬は家族で発症し、喫煙者や太りすぎの人では悪化する可能性があります。それを持っている人はうつ病を経験することができ、それは毎日の機能と生活の質に影響を与える可能性があります。
治療
乾癬の治療法はありません。ただし、症状を軽減できる治療法や治療法があります。一部の処方薬は免疫系の反応を変化させます。他の治療は炎症を減らし、皮膚細胞の成長を遅らせます。皮膚に直接塗布できる薬には、皮膚の層を取り除くサリチル酸が含まれます。コルチコステロイドは治癒を助け、保湿剤は不快感を軽減します。一部の人は、紫外線療法とビタミンDを使用して症状を緩和します。
これらの治療オプションは症状を改善することがよくありますが、すべての再燃に効果があるとは限りません。
オートミールが入ってくるところ
オートミールは、炎症を起こした皮膚を落ち着かせることが古くから知られています。食べたときではなく、皮膚に塗ったときです。市販のオートミールバスミックス、ローション、石鹸がたくさんあります。しかし、必要なのは、プレーンオート麦と浴槽だけです。
使いたい コロイドオートミール。これは細かく挽いたオートミールで、お湯に溶けて排水管を詰まらせません。あなたはそれを買うか、自分で作ることができます。
独自のコロイドオートミールを作るには、通常の小麦粉よりもテクスチャーが少し粗くなるまで、ブレンダーまたはフードプロセッサでオートムギ全体を粉砕します。十分に細かく砕いたかどうかを確認するには、大さじ1杯をお湯に混ぜます。底に落ち着くことはほとんどなく、混ざり、停止したままです。
オートミールは、皮膚の腫れやかゆみを軽減することが科学的に証明されています。オメガ3やオメガ6のような脂肪酸が含まれ、肌に健康的です。
お風呂の準備
オートミールは皮膚に優しく、皮膚アレルギーを引き起こすことは知られていません。ただし、刺激物質の可能性を減らすために、有機栽培のオート麦をお風呂に使用することを検討してください。インスタントオートミールは絶対に使用しないでください。
家庭用オートミールを使用している場合は、浴槽の水量にどれだけ適切かを試してください。 （使い過ぎの唯一の欠点は、オート麦を無駄にしていることです。）
1/2カップ（4オンス）のコロイド状オートミールから始めて、1 1/2カップ（12オンス）まで作業するのが最善です。
ラベンダーを注入する
オートミールバスは乾癬（またはほとんどの皮膚の不快感）を改善しますが、ぬるぬるした感じになることがあります。その効果を打ち消すために、いくつかの甘い香りのラベンダーエッセンシャルオイルを追加します。
人々は乾癬のような皮膚の状態を落ち着かせるのに長い間ラベンダーを使ってきました。また、血圧と心拍数が低下するため、一般的な乾癬の引き金となるストレスを軽減できます。お風呂に入るときにラベンダーエッセンシャルオイルを数滴加えます。適切な量はありません。1滴か2滴ずつ加えてください。エッセンシャルオイルを直接肌につけないでください。
お風呂の後
浴槽に出入りするときは特に注意してください。オートミールは表面を滑りやすくすることができます。外に出たらタオルでやさしくなでます。体を乾かすときは、強い摩擦を避けてください。
その他のオートミールオプション
オートミールの入ったお風呂に入る必要はありません。実際、オート麦を挽く必要はありません。皮膚の包帯に適用できるオートミールソリューションを作成するか、布またはコットンボールで軽くたたきます。
これを行うには、朝食の場合と同じようにコンロの上にオートミールを作りますが、方向の水の量は2倍にします。オートミールが適切な時間調理されたら、オート麦を濾して液体を保存します。液体が冷えたら、包帯に当てて皮膚を濡らします。
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