赤ちゃんの落ち着きのない睡眠とは何か、そして何をすべきか

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• それは何でしょうか
• 新生児が睡眠中に呼吸を止めるのは正常ですか？
• 何をすべきか

一部の赤ちゃんは、より落ち着きのない睡眠をとることがあります。これは、夜間の刺激の増加、目覚めの増加、または疝痛や逆流症などの健康状態の結果として発生する可能性があります。

生まれたばかりの赤ちゃんの生後1か月間の睡眠ルーチンは、授乳とおむつの交換に関連しています。この段階では、睡眠は通常穏やかで、1日16〜17時間続くことがあります。しかし、赤ちゃんは何時間も眠っていますが、授乳やおむつ交換ができるように、起きていることが重要です。

生後1ヶ月半から、赤ちゃんは光と闇のサイクルを関連付け始め、夜はもう少し眠り、3ヶ月で、通常は5時間以上続けて眠ります。

それは何でしょうか

赤ちゃんが眠りにくかったり、簡単で絶え間なく泣いたり、非常に落ち着きのない夜を過ごしたりする場合は、小児科医が調査し、最善の方法で治療する必要があるいくつかの変化を示している可能性があります。赤ちゃんの最も落ち着きのない睡眠につながる主な状況のいくつかは次のとおりです。

• 夜間は多くの刺激があり、日中はほとんど刺激がありません。
• 痙攣;
• 還流;
• 呼吸器の変化;
• 睡眠障害である睡眠時随伴症;

生まれたばかりの赤ちゃんの睡眠時間は、生後1か月で、1日あたり約16〜17時間眠るので、1日のほとんどを占めますが、赤ちゃんは1〜2時間続けて起きていることができます。これは一晩で発生する可能性があります。

生まれたばかりの赤ちゃんの睡眠時間は通常、授乳によって異なります。乳房を吸う赤ちゃんは通常2〜3時間ごとに母乳で育てますが、ボトルで育てられた赤ちゃんは通常4時間ごとに目覚めます。

新生児が睡眠中に呼吸を止めるのは正常ですか？

生後1か月未満の乳児、特に早産児は、睡眠時無呼吸症候群に苦しむ可能性があります。その場合、赤ちゃんは数秒間呼吸を停止しますが、その後再び正常に呼吸を開始します。この呼吸の一時停止は必ずしも特定の原因があるとは限らず、最も一般的なのは、たとえば心臓の問題や逆流などのいくつかの要因に関連しています。

したがって、睡眠中に赤ちゃんが呼吸しないとは予想されません。呼吸する場合は、調査する必要があります。赤ちゃんは検査のために病院に入院しなければならないことさえあります。ただし、半分の時間で原因は見つかりません。赤ちゃんの睡眠時無呼吸を特定して治療する方法の詳細をご覧ください。

何をすべきか

赤ちゃんの睡眠が落ち着かないようにするためには、赤ちゃんの休息を優先するために、昼と夜の間にいくつかの戦略を採用することが重要です。したがって、次のことをお勧めします。

• 家を一日中照らし続け、夜の光の強さを減らします。
• 日中はできるだけ赤ちゃんと遊んでください。
• 授乳中に赤ちゃんを起こして、話したり歌ったりします。
• 赤ちゃんが日中寝ている場合でも、自宅で電話、会話、掃除機などの音を立てないようにしてください。ただし、夜間は騒音を避ける必要があります。
• 夜に赤ちゃんと遊ぶことは避けてください。
• 一日の終わりには環境を暗くして、赤ちゃんに授乳したりおむつを交換したりするときは常夜灯だけをつけてください。

これらの戦略は、赤ちゃんに昼と夜を区別し、睡眠を制御するように教えます。さらに、落ち着きのない睡眠が逆流症、疝痛、またはその他の健康状態による場合は、小児科医の指導に従うことが重要です。授乳後に赤ちゃんをげっぷし、赤ちゃんの膝を曲げて、腹を押したり増やしたりすることが重要です。たとえば、クレードルヘッド。赤ちゃんの睡眠を助ける方法に関するその他のヒントを確認してください。

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